Продукти для боротьби з гіпертонією

12:30, 13 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1256 ·

Експерти назвали найкращі продукти для боротьби з гіпертонією.

Продукти, які нормалізують тиск

Американські вчені запропонували тим, хто страждає від підвищеного тиску, включити в раціон харчування продукти, які дуже ефективні як борці з гіпертонією.

Томатний сік. Підвищений тиск асоціюється з надлишком в організмі натрію, але з цим дисбалансом добре бореться калій. Вчені заявили, що ефективно допомагає не допускати збільшення рівня натрію в організмі вживання томатного соку.

Накопичення в організмі натрію погіршує серцево-судинну провідність, сприяє аритмії, при цьому з віком натрій накопичується швидше.

Фахівці нагадали, що організм дорослої людини повинен отримувати щодня 3500 міліграмів калію. Дослідження показали, що тиск у людей, які отримують мало калію, стабільно підвищується. Добова норма калію міститься в склянці томатного соку, помідори дуже багаті цим мікроелементом і тому є найкращими в боротьбі з гіпертонією.

Йогурт. Лікарі рекомендують для нормалізації тиску вживати натуральний йогурт п'ять разів на тиждень для нормалізації тиску, це також один з кращих продуктів, які допомагають в боротьбі з гіпертонією. У йогурті міститься калій, який вимиває з організму зайву сіль, яка провокує підвищення артеріального тиску, а також присутні необхідні для організму кальцій і білок.

Крім того, фахівці порадили регулярно вживати їжу інші продукти, які також увійшли до списку найкращих засобів від підвищення тиску:

- куряче м'ясо;
- яловичина;
- риба;
- банани;
- броколі;
- горіхи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Какао знижує підвищений тиск

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, харчування, тиск, поради, раціон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.809 Mb

Продукти для боротьби з гіпертонією

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: