Продукти для боротьби з гіпертонією

12:30, 13 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1271 ·

Експерти назвали найкращі продукти для боротьби з гіпертонією.

Продукти, які нормалізують тиск

Американські вчені запропонували тим, хто страждає від підвищеного тиску, включити в раціон харчування продукти, які дуже ефективні як борці з гіпертонією.

Томатний сік. Підвищений тиск асоціюється з надлишком в організмі натрію, але з цим дисбалансом добре бореться калій. Вчені заявили, що ефективно допомагає не допускати збільшення рівня натрію в організмі вживання томатного соку.

Накопичення в організмі натрію погіршує серцево-судинну провідність, сприяє аритмії, при цьому з віком натрій накопичується швидше.

Фахівці нагадали, що організм дорослої людини повинен отримувати щодня 3500 міліграмів калію. Дослідження показали, що тиск у людей, які отримують мало калію, стабільно підвищується. Добова норма калію міститься в склянці томатного соку, помідори дуже багаті цим мікроелементом і тому є найкращими в боротьбі з гіпертонією.

Йогурт. Лікарі рекомендують для нормалізації тиску вживати натуральний йогурт п'ять разів на тиждень для нормалізації тиску, це також один з кращих продуктів, які допомагають в боротьбі з гіпертонією. У йогурті міститься калій, який вимиває з організму зайву сіль, яка провокує підвищення артеріального тиску, а також присутні необхідні для організму кальцій і білок.

Крім того, фахівці порадили регулярно вживати їжу інші продукти, які також увійшли до списку найкращих засобів від підвищення тиску:

- куряче м'ясо;
- яловичина;
- риба;
- банани;
- броколі;
- горіхи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Какао знижує підвищений тиск

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, харчування, тиск, поради, раціон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.809 Mb

Продукти для боротьби з гіпертонією

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: