Продукти для боротьби з гіпертонією

12:30, 13 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1313 ·

Експерти назвали найкращі продукти для боротьби з гіпертонією.

Продукти, які нормалізують тиск

Американські вчені запропонували тим, хто страждає від підвищеного тиску, включити в раціон харчування продукти, які дуже ефективні як борці з гіпертонією.

Томатний сік. Підвищений тиск асоціюється з надлишком в організмі натрію, але з цим дисбалансом добре бореться калій. Вчені заявили, що ефективно допомагає не допускати збільшення рівня натрію в організмі вживання томатного соку.

Накопичення в організмі натрію погіршує серцево-судинну провідність, сприяє аритмії, при цьому з віком натрій накопичується швидше.

Фахівці нагадали, що організм дорослої людини повинен отримувати щодня 3500 міліграмів калію. Дослідження показали, що тиск у людей, які отримують мало калію, стабільно підвищується. Добова норма калію міститься в склянці томатного соку, помідори дуже багаті цим мікроелементом і тому є найкращими в боротьбі з гіпертонією.

Йогурт. Лікарі рекомендують для нормалізації тиску вживати натуральний йогурт п'ять разів на тиждень для нормалізації тиску, це також один з кращих продуктів, які допомагають в боротьбі з гіпертонією. У йогурті міститься калій, який вимиває з організму зайву сіль, яка провокує підвищення артеріального тиску, а також присутні необхідні для організму кальцій і білок.

Крім того, фахівці порадили регулярно вживати їжу інші продукти, які також увійшли до списку найкращих засобів від підвищення тиску:

- куряче м'ясо;
- яловичина;
- риба;
- банани;
- броколі;
- горіхи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Какао знижує підвищений тиск

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, харчування, тиск, поради, раціон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.809 Mb

Продукти для боротьби з гіпертонією

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: