З наближенням зими організм опиняється перед низкою випробувань, адже холодна погода, скорочення світлового дня, сезонне поширення вірусних інфекцій і постійний стрес можуть позначатися на самопочутті.

Прихильники здорового способу життя останнім часом стали відмовлятися від вживання хліба і переходити на лаваш – традиційний тонкий корж східних народностей. Вважається, що він корисніший за хліб, оскільки в його складі тільки пшеничне борошно, вода ...

Оливкова олія першого холодного віджиму привернула увагу науковців як продукт, здатний підтримувати здоров’я серцево-судинної системи. У невеликому експерименті дослідники порівняли її вплив із рафінованою оливковою олією та помітили різницю в показн...

Вживати такий продукт можна далеко не всім, адже це один із найвищих алергенних продуктів.

Якість ерекції значною мірою залежить від того, наскільки добре працюють судини та кровообіг. Підтримати їх допомагає не лише активний спосіб життя, а й правильно підібрані продукти, які чоловікам варто частіше включати до щоденного меню.

Щоденне вживання кави може бути пов’язане не лише з бадьорістю, а й із кращим психічним самопочуттям. Дослідження на основі даних майже 500 тисяч людей показало, що ті, хто випивав дві-три чашки кави на день, рідше стикалися зі стресом і розладами на...

Під час тривалого нервового напруження тіло реагує не лише втомою чи поганим настроєм - загострюються давні болі в спині, частішають мігрені, а незначний дискомфорт раптом перетворюється на відчутну проблему. Пояснення цьому є цілком фізіологічне, і ...

Кола без цукру давно перестала бути чимось незвичайним. Її замовляють у кафе, беруть до обіду або купують замість звичайної газованої води, щоб не додавати зайвих калорій до раціону. На етикетці майже нуль калорій, смак залишається солодким, тож вибі...

«Скільки тут калорій?» — питання, яке дедалі частіше виникає раніше за «чи хочу я це їсти?». Людина відкриває меню в кафе й замість того, щоб обрати страву за смаком, шукає цифри. Купує шоколад — перевіряє упаковку. Готує вечерю — зважує продукти. З’...

Жартів на цю тим десятки: жінки легко переносять на ногах хвороби, тоді як чоловіки скаржаться і страждають при банальному ГРВІ.

Пізній вечір, виснажливий день і холодильник, який людина відчиняє майже автоматично. Ще кілька хвилин тому вона не відчувала потреби їсти, але тепер шукає щось солодке, солоне або просто таке, що допоможе хоча б ненадовго відволіктися.

Виявилось, що ті, хто споживає достатньо калію, рідше страждають на депресію, а дефіцит цього мінералу пов’язаний із погіршенням настрою та підвищеним ризиком психічних розладів. Про це пише Daily Mail.

Кава – це тонізуючий напій, у кількох ковтках якого містяться тисячі біологічно активних речовин. Серед цих речовин є кофеїн, завдяки якому кава дає відчуття бадьорості, енергії та гарного настрою. Однак не все так просто. Дієтолог розповіла правду п...

Звичайний банан може стати корисним вечірнім перекусом для людей, які мають труднощі із засинанням. Фахівці радять їсти його приблизно за одну-дві години до сну, оскільки фрукт містить амінокислоту, необхідну для вироблення мелатоніну — гормону, який...

Лайнер — тонкий еластичний чохол між куксою і гільзою протеза. На вигляд дрібниця. Та саме від нього залежить, чи пройде людина весь день без болю, чи вже до обіду захоче зняти протез і більше не чіпати. Натерта шкіра, пухирі, відчуття, ніби нога «гу...

Передбачаючи тромбоз лікарі порадили звертати увагу на болі в ногах, набряк кісточок.Для тромбозу характерно формування кров'яного згустку в судинному руслі. Згусток, що склався, може відірватися від зони прикріплення, переміститися в інші сегменти к...

В Україні на зимовий час переходять щороку в останню неділю жовтня. У 2026 році це 25 жовтня: о 04:00 годинники переводять на годину назад – на 03:00. Така зміна може тимчасово позначитися на сні та самопочутті, адже внутрішній біологічний годинник п...

Американський стартап Radical Numerics заявив про використання вірусів, створених за допомогою штучного інтелекту, для лікування пацієнта з небезпечною бактеріальною інфекцією. Дослідники адаптували бактеріофаги — віруси, що заражають і знищують бакт...

Дієтологи відзначають, що такі популярні овочі як томати та морква є основними джерелами антиоксидантів. Їх радять споживати, щоб клітини організму могли перероджуватися. Отже, уповільнюється процес старіння організму. Але він діє не всім однаково.

Журавлина – одна з найпопулярніших осінніх ягід, яку цінують за кислуватий смак і вміст корисних речовин. Вона багата на антиоксиданти, містить вітаміни та може підтримувати здоров’я серця й сечовивідних шляхів. Проте навіть із такою ягодою важливо з...