Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чорний шоколад покращить настрій та пам'ять

00:40, 20 Лют 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 467 · 

Американські вчені з Інституту харчування довели користь шоколаду для здоров'я людей. Саме чорний шоколад може зменшити ризик захворювань серця.


Чорний шоколад

Чорний шоколад



Вчені проаналізували п'ять досліджень, в яких взяли участь 575 тисяч осіб. Вони виявили, що вживання 28 грамів чорного шоколаду знижує ризик серцевої недостатності на 17%.

Це пов'язано з флавоноїдами - природними сполуками, що містяться в какао, Вони підсилюють здоров'я кровоносних судини і допомагають зменшити запалення.

Одне з досліджень підтверджує, що вживання шоколаду допомагає уникнути розвитку такого небезпечного серцевого захворювання, як миготлива аритмія (перебої серцевого ритму).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смакувати чорним шоколадом корисно щоденно

Люди, які вживають від двох до шести порцій гіркого шоколаду на тиждень, менше схильні до ризику серцево-судинних захворювань, в порівнянні з тими, хто вживав цей продукт не рідше одного разу на місяць.

За словами вчених, через вміст калію і магнію шоколад сприяє поліпшенню роботи кровоносних судин і запобігає утворенню тромбів. Експерти радять вживати чорний шоколад людям, які мають проблеми з тиском. Регулярне вживання чорного шоколаду може поліпшити настрій і пам'ять.

Незважаючи на корисні властивості шоколаду, не варто забувати і про норму споживання. Дослідники радять їсти не більше 1/3 плитки шоколаду на тиждень. Також рекомендують вибирати тільки якісний чорний шоколад.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Користь солоних помідорів для вашого шлунка
19:45
Хліб з варенням - улюблена страва дитинства
15:30
Корисні солодощі для роботи серця
12:30
Раціон, який допоможе знизити рівень холестерину
8:00
Протипоказання для вживання мандаринів
6:20
Продукти, які допоможуть відростити волосся
11:00
Користь та шкода сиру тофу
10:00
Капуста відновлює пошкоджені клітини мозку
7:00
Сіль провокує набір ваги
6:20
Після очистки бананів треба мити руки
11:00
Кому не можна вживати фундук?
10:00
Шкідливі продукти з високим рівнем харчового ризику
23:00
Продукти, які покращують розумову діяльність
22:00
Харчування, яке провокує старече слабоумство
20:30
Британські дієтологи радять їсти волоські горіхи
15:30
Чому так важливо щодня вживати яблука?
14:00
Коли краще вживати молоко?
11:00
Як впоратись з цукровою залежністю?
7:00
Продукти, які викликають звикання
21:00
Хурма - джерело цінних вітамінів та мікроелементів
17:00
Продукти, які вбивають жіночу красу
12:30
Білок у раціоні призводить до смерті
0:40
Продукти, які гальмують появу сивини
0:20
Фастфуд провокує імпотенцію та безпліддя
17:00
Чому варто відмовитись від вечері?
14:00
Фрукт, який оздоровить ваше серце
11:00
Найкращі иди сухофруктів
23:30
В яких продуктах міститься мідь?
22:00
Користь вживання грибів та морських водоростей
20:30
Випічка, яку корисно їсти зранку
12:30
Чому залізо може не засвоюватися організмом?
9:00
Продукти, які врятують від нудоти
7:00
Користь картоплі для здоров'я
23:00
Найкращий продукт для імунітету
17:00
Вибір рибних консервів: кілька порад
23:30
Корисне харчування для оздоровлення серця
19:45
Корисні компоненти для сніданку
11:00
Чи може бути шкідливим твердий сорт сиру?
8:00
Продукти, які краще не їсти
7:00
Вживання яєць призводить до карієсу
Здоров'я в соцмережах: