Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Как легко и с пользой перейти на органическое питание

18:11, 23 Лют 2019 · Категорія: Харчування, Очистка організму · Переглядів 943 · 

Почему стоит пересмотреть свой рацион и с каких продуктов начинать знакомство будет проще?



В последние годы рядом с философией zero-waste оборотов набирает философия здорового и органического правильного питания. Многие уже давно отбросили химические и ненатуральные продукты, кто-то только пытается понять, в чем польза такого выбора. Если вы среди категории других и пробуете разобраться в плюсах и минусах органического питания, мы постараемся ответить на главные вопросы.

Что скрывается под словосочетанием «органические продукты»?

Многие, слыша эти слова, вспоминают начальный курс химии и пугаются, что им предлагают еще одну пищу, напитанную разными элементами. Это утверждение в корню неправильное: наоборот, органическими называют те продукты, которые изготовлены без разных добавок, пестицидов или тех самых страшных ГМО. Производителям, которые начинают работу в этой сфере, попросту запрещено влиять на натуральные свойства продуктов – они самостоятельно все взращивают, таким образом не снижая количество витаминов, антиоксидантов и других полезных элементов, а также изготовляют без использования массовых технологий – это философия и политика httрs://natur-boutique.ua/.

Как правильно перейти на органическое питание?

1_1432901839.jpg (12.25 Kb)

Органическое питание – это далеко не веганство или другие радикальные отказы от мяса, рыбы и прочих привычных для нас продуктов. Речь идет о разумном выборе продуктов питания и изучения их состава, производителя и так далее. Перейти на органическое питание несложно, главное все делать не спеша.

1. Не превращайте все в марафон.

Часто люди, начитавшись «умной» литературе о органическом питании и правильном способе жизни, хотят в один день все изменить и выбрасывают едва ли не половину холодильника в мусор, пытаясь поравняться с главными принципами. Не стоит этого делать хотя бы потому, что такой подход быстро разуверит вас в своих силах. Действуйте постепенно, отказывайтесь от одного вредного продукта на пользу другого и трезво взвешивайте свои возможности.

2. Разрешайте себе послабления.

Это логично: вы питались более двадцати лет продуктами с разными химическими добавками и организм, привыкший к насыщенному вкусу, восстанет против вас, требуя любимого шоколада или чипсов. Позвольте себе быть слабыми и иногда ешьте какой-то продукт как компенсацию. Вы быстро перейдете на правильный образ жизни и перестанете бросаться на вредные блюда, но адаптация будет менее болезненной.

3. Настройтесь на изменения.

Воплощение этого правила потребует от вас провести в супермаркете на десять минут дольше обычного, но вы и ваш организм будете довольны. Выбирайте фрукты вместо сладостей, цельнозерновой хлеб вместо обычного белого, свежие овощи вместо консервированных и свежее или запеченное мясо вместо полуфабрикатов.
Вы удивитесь, но органическое питание – это не только польза, но и простота. Пробуйте и радуйтесь своему здоровью!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Небезпека копченого лосося
17:00
Плавлений сир - джерело мінеральних речовин
15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
Здоров'я в соцмережах: