Продукти, які містять багато тестостерону

09:00, 11 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2396 ·

Фахівці озвучили перелік продуктів, що підвищують тестостерон.

Раціон для підвищення тестостерону

Фінські дослідники визначили перелік продуктів, що позитивно впливають на вироблення тестостерону. Цей статевий гормон відповідає за сексуальне здоров'я, фертильність і стан м'язової тканини у чоловіків.

У зв'язку з тенденцією зниження рівня тестостерону в чоловічому організмі дослідники рекомендують включати в раціон продукти, завдяки яким нормалізується його вироблення. Перш за все в меню повинні бути присутніми курячі яйця, червоне м'ясо, горіхи і квасоля, містять цинк - один з найважливіших компонентів для профілактики сексуальних розладів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Симтоми нестачі тестостерону у чоловіків

Підвищенню тестостерону сприяє вживання імбиру, гранату і цибулі. Останній сприяє нормальному виробленню сперматозоїдів. Незамінним продуктом в чоловічому меню є оливкова олія та інші корисні жири, нестача яких впливає на рівень статевого гормону.

Обов'язковою умовою нормальної вироблення тестостерону є забезпечення організму вітаміном D, який міститься в сардинах, тунці, оселедці і яловичій печінці. Нестача магнію сприяє збільшенню рівня підшкірного жиру і зниження гормональної речовини, тому в раціоні обов'язково повинні бути присутніми бобові, страви з цільного зерна, шоколад і зелень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тестостерон, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Продукти, які містять багато тестостерону

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: