Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як не набрати вагу у період посту?

20:30, 11 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 414 · 

Сьогодні розпочався Великий піст, який не варто сприймати я заміну дієті.

Харчування у період посту

Харчування у період посту



Під час Великого посту багато хто намагається дотримуватися певних обмежень в їжі. Однак, як виявилося, змінений раціон здатний не тільки очистити організм, але і привести до несподіваного збільшення ваги.

Великий піст здавна є у християн часом для очищення організму і душі, однак якщо духовні "страви" не впливають на схуднення, то неправильна дієта може навпаки призвести до непередбачуваних результатів. Виявляється, навіть дотримуючись суворих правил посту можна також набрати зайву вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що можна їсти у піст?

Дієтологи нагадують про недоцільність надмірного захоплення фруктами і горіхами, Великий піст, нагадують медики, ав жодному разі не можна сприймати, як заміну дієт. Горіхи, як замінник жирів тваринного походження, здатні спровокувати збільшення спожитих організмом жирів. Вміщені в фруктах у великій кількості прості вуглеводи збільшують калорійність їжі, що також призводить до збільшення ваги. Синергія вуглеводів і жирів здатна і зовсім збільшити швидкість утворення жирових клітин, тим самим збільшивши об'єми талії і стегон.

Причому, як відзначають експерти, охочим очистити організм постом, можна набрати до 7% від початкової ваги. Тому, бажаючим дотримуватися правильного посту слід правильно розрахувати кількість споживаних білків, вуглеводів, жирів, а також вітамінів і амінокислот. Тільки такий раціон буде дійсно корисним для організму і посприяє очищенню внутрішніх органів від шлаків. Метою ж Великого посту має бути очищення духовне, а не схуднення, як у звичайній дієті.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

10:00
Міф про користь граната
0:40
Розтягування кишечника зменшує апетит
23:00
Курячі яйця призводять до інфарктів
21:00
Житній хліб для оздоровлення кишечника
17:00
Чому потрібно додати буряк у раціон?
14:00
Найкращі поєднання продуктів від запалень
12:30
Білковий раціон може нашкодити ниркам
19:45
Користь чорного перцю для здоров'я
15:30
Мариновані огірки - не найкращий варіант для закуски
10:00
Японський чай - ефективний протизаплідний засіб
7:00
"Найбрудніші" продукти у світі
6:20
Харчування під час вагітності: популярні міфи
12:30
Найбезпечніші солодощі для здоров'я
11:00
Помідори призводять до облисіння
8:00
Лікарі рекомендують вживати кунжут
11:00
Найшкідливіша закуска до пива
9:00
Вплив меду на розвиток діабету
23:30
Хвороба при якій протипоказано вживати буряк
21:00
Користь горіхів для спортсменів
19:45
Цукор призводить до запалень у кишечнику
12:30
Продукти, які захистять від підвищеного тиску
6:20
Чи варто повністю відмовлятись від цукру?
0:20
Розтягнути шлунок не так просто
23:00
Як приготувати корисний сік із селери?
21:00
Суперфуди від осінньої хандри
19:45
Найкорисніші овочі для кінця осені
12:30
Йогурт не варто пити натще
7:00
Сиру курку краще не мити
6:20
Повільні вуглеводи, які захистять від онкології
23:00
Продукти, які будуть корисними для хворих на пневмонію
15:30
Корисні властивості виноградних кісточок
14:00
Фрукти, які містять багато білка
11:00
Восени треба частіше їсти гречку
8:00
ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму
0:20
Хвороби, при яких не варто їсти яйця
22:00
Фрукти для зниження рівня холестерину
19:45
Чому корисно вживати арахіс з їжею?
12:30
Соління провокують аритмію
11:00
Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20
Кому корисно вживати зелений чай?
Здоров'я в соцмережах: