Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як не набрати вагу у період посту?

20:30, 11 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 233 · 

Сьогодні розпочався Великий піст, який не варто сприймати я заміну дієті.

Харчування у період посту

Харчування у період посту



Під час Великого посту багато хто намагається дотримуватися певних обмежень в їжі. Однак, як виявилося, змінений раціон здатний не тільки очистити організм, але і привести до несподіваного збільшення ваги.

Великий піст здавна є у християн часом для очищення організму і душі, однак якщо духовні "страви" не впливають на схуднення, то неправильна дієта може навпаки призвести до непередбачуваних результатів. Виявляється, навіть дотримуючись суворих правил посту можна також набрати зайву вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що можна їсти у піст?

Дієтологи нагадують про недоцільність надмірного захоплення фруктами і горіхами, Великий піст, нагадують медики, ав жодному разі не можна сприймати, як заміну дієт. Горіхи, як замінник жирів тваринного походження, здатні спровокувати збільшення спожитих організмом жирів. Вміщені в фруктах у великій кількості прості вуглеводи збільшують калорійність їжі, що також призводить до збільшення ваги. Синергія вуглеводів і жирів здатна і зовсім збільшити швидкість утворення жирових клітин, тим самим збільшивши об'єми талії і стегон.

Причому, як відзначають експерти, охочим очистити організм постом, можна набрати до 7% від початкової ваги. Тому, бажаючим дотримуватися правильного посту слід правильно розрахувати кількість споживаних білків, вуглеводів, жирів, а також вітамінів і амінокислот. Тільки такий раціон буде дійсно корисним для організму і посприяє очищенню внутрішніх органів від шлаків. Метою ж Великого посту має бути очищення духовне, а не схуднення, як у звичайній дієті.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Продукти, які провокують мігрень
8:00
Найкращий час для сніданку
0:40
Три продукти для покращення кровообігу
21:00
Раціон для стрункої та красивої фіруги
19:45
Морква - незамінне джерело вітамінів
12:30
Чому потрібно їсти більше петрушки?
11:00
ТОП-3 популярні міфи про курячі яйця
8:00
Вживання грибів вбереже від вікових змін у мозку
23:30
Яка температура повинна бути у вашого чаю?
21:00
Грецькі горіхи зменшують ризик захворюваності на діабет
15:30
Напої, які замінять каву
12:30
Як дотримуватись посту, щоб не нашкодити здоров'ю?
8:00
Дієтологи розповіли, яким повинен бути корисний сніданок
6:20
Корисні властивості чорного чаю
17:00
Раціон для покращення кровообігу
6:20
Шкода від їжі швидкого приготування
0:40
Овоч, який оздоровлює жінок
17:00
Кому шкідливо їсти квашену капусту?
15:30
Перші ознаки переїдання
14:00
Чим замінити соняшникову олію?
20:30
Як не набрати вагу у період посту?
17:00
Як часто потрібно їсти рибу?
14:00
Популярні міфи про приготування чаю
9:00
Продукти, які містять багато тестостерону
7:00
Продукти для покращення зору
8:00
Від авітамінозу врятує селера
21:00
В яких продуктах найбільше білка?
17:00
Продукт, який зміцнить імунітет
11:00
Як правильно харчуватись людям похилого віку?
23:30
Сніданок, який допоможе не набрати вагу
19:45
Баклажани покращують жіноче здоров'я
11:00
Чому шкідливі напівфабрикати?
11:00
Їжа, яка покращує кровообіг
23:00
Раціон, який позбавить від головного болю
19:45
Шкода молочних продуктів для здоров'я
15:30
Хвороби, які лікують помідори
14:00
Чому ківі корисно їсти щодня?
6:20
Яка їжа покращує настрій?
23:30
Продукти, які корисно вживати навесні
14:00
Найкраще джерело вітаміну С
Здоров'я в соцмережах: