Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як не набрати вагу у період посту?

20:30, 11 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 390 · 

Сьогодні розпочався Великий піст, який не варто сприймати я заміну дієті.

Харчування у період посту

Харчування у період посту



Під час Великого посту багато хто намагається дотримуватися певних обмежень в їжі. Однак, як виявилося, змінений раціон здатний не тільки очистити організм, але і привести до несподіваного збільшення ваги.

Великий піст здавна є у християн часом для очищення організму і душі, однак якщо духовні "страви" не впливають на схуднення, то неправильна дієта може навпаки призвести до непередбачуваних результатів. Виявляється, навіть дотримуючись суворих правил посту можна також набрати зайву вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що можна їсти у піст?

Дієтологи нагадують про недоцільність надмірного захоплення фруктами і горіхами, Великий піст, нагадують медики, ав жодному разі не можна сприймати, як заміну дієт. Горіхи, як замінник жирів тваринного походження, здатні спровокувати збільшення спожитих організмом жирів. Вміщені в фруктах у великій кількості прості вуглеводи збільшують калорійність їжі, що також призводить до збільшення ваги. Синергія вуглеводів і жирів здатна і зовсім збільшити швидкість утворення жирових клітин, тим самим збільшивши об'єми талії і стегон.

Причому, як відзначають експерти, охочим очистити організм постом, можна набрати до 7% від початкової ваги. Тому, бажаючим дотримуватися правильного посту слід правильно розрахувати кількість споживаних білків, вуглеводів, жирів, а також вітамінів і амінокислот. Тільки такий раціон буде дійсно корисним для організму і посприяє очищенню внутрішніх органів від шлаків. Метою ж Великого посту має бути очищення духовне, а не схуднення, як у звичайній дієті.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

7:00
Продукти, які можуть нашкодити
11:00
Користь огірків для здоров'я
9:00
Як сало впливає на здоров'я серця?
8:00
Корисні властивості яблук для вашого здоров'я
21:00
Сир захистить від атеросклерозу
10:00
Кріп покращить самопочуття гіпертоніків
6:20
Гарбуз: чому варто їсти цей овоч?
23:00
Коли клітковина може бути небезпечною?
10:00
Що з'їсти, щоб подолати стрес?
7:00
Продукти для правильної роботи печінки
23:30
Популярний продукт, який провокує онкологію
10:00
Авокадо допомагає жінкам схуднути
0:40
Який хліб краще вживати?
0:20
Яйця на сніданок можуть зашкодити серцю?
20:30
Любителі суші можуть заразитись супербктеріями
8:00
Чому дітям краще не переїдати?
23:00
Найкраща їжа з білком для денних перекусів
22:00
Реакцію організму на жирну їжу
16:17
Блендер - лучший помощник на кухне
14:00
Фастфуд викликає депресію у підлітків
11:00
Як їсти мало, але наїдатись?
9:00
Вчені вважають, що вегетаріанство може бути шкідливим
10:00
Продукти, які зміцнюють кістки
9:00
Як шкодять здоров'ю овочі?
10:00
Каша, яка допоможе при гастриті та артриті
9:00
Продукти, які багаті на аргінін
6:20
Найкращі продукти для харчування мозку
15:30
Підсилювач смаку викликає лістріоз
6:20
Чим харчуватись жертвам гіпертиреозу?
20:30
Нестача калію провокує інсульти
15:30
Секрети омолоджувального харчування
11:00
Спеція для прискорення метаболізму
9:00
Продукти, які погіршують запах тіла
8:00
Цистит: як харчуватись правильно?
7:00
Овоч, який знижує ризик розвитку раку
0:40
Наука довела користь авокадо
23:30
Фрукти та овочі, які рятують від раку
19:45
Користь щоденного вживання хліба
17:00
Продукти, які погіршують здоров'я суглобів
15:30
Посилений потяг до солодощів: ще одна причина
Здоров'я в соцмережах: