Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як не набрати вагу у період посту?

20:30, 11 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 313 · 

Сьогодні розпочався Великий піст, який не варто сприймати я заміну дієті.

Харчування у період посту

Харчування у період посту



Під час Великого посту багато хто намагається дотримуватися певних обмежень в їжі. Однак, як виявилося, змінений раціон здатний не тільки очистити організм, але і привести до несподіваного збільшення ваги.

Великий піст здавна є у християн часом для очищення організму і душі, однак якщо духовні "страви" не впливають на схуднення, то неправильна дієта може навпаки призвести до непередбачуваних результатів. Виявляється, навіть дотримуючись суворих правил посту можна також набрати зайву вагу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що можна їсти у піст?

Дієтологи нагадують про недоцільність надмірного захоплення фруктами і горіхами, Великий піст, нагадують медики, ав жодному разі не можна сприймати, як заміну дієт. Горіхи, як замінник жирів тваринного походження, здатні спровокувати збільшення спожитих організмом жирів. Вміщені в фруктах у великій кількості прості вуглеводи збільшують калорійність їжі, що також призводить до збільшення ваги. Синергія вуглеводів і жирів здатна і зовсім збільшити швидкість утворення жирових клітин, тим самим збільшивши об'єми талії і стегон.

Причому, як відзначають експерти, охочим очистити організм постом, можна набрати до 7% від початкової ваги. Тому, бажаючим дотримуватися правильного посту слід правильно розрахувати кількість споживаних білків, вуглеводів, жирів, а також вітамінів і амінокислот. Тільки такий раціон буде дійсно корисним для організму і посприяє очищенню внутрішніх органів від шлаків. Метою ж Великого посту має бути очищення духовне, а не схуднення, як у звичайній дієті.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

23:30
Як уникнути отруєння грибами?
14:00
Кому може нашкодити оливкова олія?
10:00
Чому шкідливо вживати насіння соняшника?
8:00
Користь періодичного голодування для організму
7:00
Медики пропонують карати батьків, які привчають дітей до веганства
6:20
Чому не варто зловживати фруктовими соками?
10:00
Раціон для хворих на цистит
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
23:30
Чому корисно їсти фрукти?
14:00
Вегетаріанство провокує хвороби нирок
9:00
Кому не можна вживати руколу?
8:00
Небезпечна для шлунку каша
0:20
Як правильно харчуватись в дорозі?
15:30
Чи можна вагітним їсти консерви?
14:00
5 нутрієнтів, яких не вистачає веганам
0:20
Хлібці можуть бути калорійнішими, ніж хліб
11:00
Від діабету захистить авокадо
6:20
Броколі допоможуть боротись з шизофренією
20:30
Популярні міфи про правильне харчування
15:30
Їжа на нашому столі, яка містить отруту
14:00
Продукти, які не варто поєднувати з чаєм
6:20
Продукт, який зменшує відчуття голоду
7:00
Несподівана користь твердого сиру
6:20
Як правильно харчуватись після отруєння?
9:00
Комп'ютерна гра допоможе зменшити споживання цукру
7:00
Чому солодощі їдять наприкінці трапези?
6:20
Цікаві факти про шафран
23:30
Кому не можна їсти гострі страви?
15:30
Дієтологи розповіли про шкідливі дешеві продукти
9:00
Чому заморожена їжа така небезпечна для здоров'я?
0:40
Часник треба їсти щодня
0:31
Спортивное питание: как сделать правильный выбор?
6:20
Як зберігати хліб правильно?
23:00
Правильне харчування після 40 років
19:45
Науковці попередили про шкоду цукру
12:30
Корисні властивості журавлини
7:00
Який раціон покращує стан шкіри?
0:40
Вживання яєць захистить від втрати зору
21:00
Яка кількість м'яса безпечна для організму?
17:00
Антистресові продукти харчування: кілька порад
Здоров'я в соцмережах: