Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Грецькі горіхи зменшують ризик захворюваності на діабет

21:00, 14 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 267 · 

У першій групі учасники вживали по 45 грамів грецьких горіхів щодня. Детальніше - читайте у матеріалі.


Користь грецьких горіхів

Користь грецьких горіхів



Регулярне вживання грецьких горіхів може допомогти зменшити розмах епідемії діабету, як показало дослідження.

Вживання грецьких горіхів на регулярній основі зменшує вираженість факторів ризику метаболічного синдрому, який призводить до діабету. Дослідники з'ясували, що грецькі горіхи приносять позитивні зміни за рахунок збільшення рівня ліпопротеїнів високої щільності, які також називають "хорошим" холестерином. Одночасно зменшується і рівень глюкози в стані голоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Грецькі горіхи: нові корисні властивості

Як підкреслюють дослідники, грецькі горіхи можуть знизити поширеність діабету за рахунок зміни рівня гемоглобіну HbA1c і циркулюючого адипонектину.

Показник HbA1c - це середній рівень цукру в крові протягом останніх двох-трьох місяців вимірювань. Дослідження проводилося в формі контрольованого перехресного спостереження після того, як 119 корейських чоловіків і жінок довільно розділили на дві групи. Вік спостережуваних був від 30 до 55 років, у всіх був метаболічний синдром.

У першій групі учасники вживали по 45 грамів грецьких горіхів щодня, а в другій групі отримували ту ж саму кількість калорій за допомогою білого хліба у вигляді перекусів протягом 16 тижнів. Після закінчення цього періоду обидві групи пройшли через 6-тижневу перерву, а потім учасники помінялися групами і дослідження тривало ще 16 тижнів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Зимовий напій, який вас зігріє
21:00
Вживання часнику попередить втрату пам'яті
10:00
Міф про користь граната
0:40
Розтягування кишечника зменшує апетит
23:00
Курячі яйця призводять до інфарктів
21:00
Житній хліб для оздоровлення кишечника
17:00
Чому потрібно додати буряк у раціон?
14:00
Найкращі поєднання продуктів від запалень
12:30
Білковий раціон може нашкодити ниркам
19:45
Користь чорного перцю для здоров'я
15:30
Мариновані огірки - не найкращий варіант для закуски
10:00
Японський чай - ефективний протизаплідний засіб
7:00
"Найбрудніші" продукти у світі
6:20
Харчування під час вагітності: популярні міфи
12:30
Найбезпечніші солодощі для здоров'я
11:00
Помідори призводять до облисіння
8:00
Лікарі рекомендують вживати кунжут
11:00
Найшкідливіша закуска до пива
9:00
Вплив меду на розвиток діабету
23:30
Хвороба при якій протипоказано вживати буряк
21:00
Користь горіхів для спортсменів
19:45
Цукор призводить до запалень у кишечнику
12:30
Продукти, які захистять від підвищеного тиску
6:20
Чи варто повністю відмовлятись від цукру?
0:20
Розтягнути шлунок не так просто
23:00
Як приготувати корисний сік із селери?
21:00
Суперфуди від осінньої хандри
19:45
Найкорисніші овочі для кінця осені
12:30
Йогурт не варто пити натще
7:00
Сиру курку краще не мити
6:20
Повільні вуглеводи, які захистять від онкології
23:00
Продукти, які будуть корисними для хворих на пневмонію
15:30
Корисні властивості виноградних кісточок
14:00
Фрукти, які містять багато білка
11:00
Восени треба частіше їсти гречку
8:00
ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму
0:20
Хвороби, при яких не варто їсти яйця
22:00
Фрукти для зниження рівня холестерину
19:45
Чому корисно вживати арахіс з їжею?
12:30
Соління провокують аритмію
Здоров'я в соцмережах: