Їжа, яка містить гормони молодості

23:00, 18 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 4191 ·

Після 45 років в організмі жінок суттєво знижується рівень естрогену, який впливає на молодість. Але поповнити запаси цього гормону можуть корисні та смачні продукти.

Продукти для молодості

Насіння льону. Фахівці рекомендують вранці з'їдати натщесерце по дві ложки насіння льону, які діють в організмі як потужний антиоксидант, який посприяє молодості шкіри, поліпшенню стану нігтів і волосся. Льон є найбагатшим джерелом рослинних гормонів, крім цього насіння льону надають додаткову позитивну дію на жіночий організм - їм притаманні протипухлинна та протизапальна дія.

Бобові. Квасоля, чечевиця, горох є джерелом природного естрогену, який допоможе сповільнити процес старіння шкіри. Крім вмісту гормону молодості, квасоля і сочевиця мають захисний ефект щодо раку молочної залози. Встановлено, що жінки, які споживають ці бобові не менше двох разів на тиждень, на 24% рідше захворюють на рак грудей в порівнянні з тими, хто їсть їх не частіше ніж один раз на місяць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три продукти для покращення кровообігу

Виноград. Одним з найкращих джерел фітогормонів є виноград червоних сортів. Рослинні гормони не зможуть повністю замінити природні гормони жінки, але все ж вони можуть значно покращувати самопочуття під час менопаузи.

Молочні продукти. Вони характеризуються як чудове джерело фітоестрогену. Не варто забувати, що корови - травоїдні тварини, вони поїдають велику кількість рослинного корму з фітогормонами. Молочні продукти повинні бути натуральними і високої жирності.

Кава. За даними наукових досліджень, якщо жінка протягом дня вживає 500 мл кави, рівень естрогену в її крові підвищується на 70%. Тим, хто не переносить кофеїну, фахівці радять вживати гіркий шоколад - це сприяє стабілізації гормонального фону і служить профілактикою його порушень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: молодість, продукти, гормони

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію
16:00: Рослина, яка допоможе схуднути
12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.27 сек | 5.086 Mb

Їжа, яка містить гормони молодості

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: