Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Харчування, яке позбавить від стресу

06:20, 26 Бер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1178 · 

До строгих дієт варто ставитися обережно, адже заборони дратують психіку людини, що збільшує шанси "зірватися".


Харчування від стресу

Харчування від стресу



Про це розповіла дієтолог Нурія Діанова. Вона зазначила, що, порушуючи встановлені правила харчування, людина намагається усунути подразник.

"В магазин йдіть тільки ситим, щоб не набрати зайвої ваги. Голодний покупець ставиться до себе з більшою жалістю і більше схильний до заохочення себе їжею, особливо солодким", - сказано в матеріалі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Стрес провокує проблеми зі шкірою

Крім того, існує навіть спеціальний термін - Cheat meal (в перекладі: "шахраювати з їжею"). Робити це дозволяють собі навіть спортсмени, наприклад, один день на тиждень дозволяючи собі їсти все.

"Десерт в потрібний момент може зняти напругу і стрес. Але в інші дні краще не давайте собі волю зі шкідливими стравами, тримайте форму. Пробуйте знову і знову вибудовувати систему здорової поведінки. Можна давати собі іноді слабину, але це не привід впадати у відчай і заїдати горе бутербродом", - підкреслюється в статті.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

0:40
Вплив харчування на розвиток раку
11:00
Продукти, які замінять зубну пасту
10:00
Томатний соус для здоров'я кишечника
8:00
Спаржева квасоля особливо корисна для гіпертоніків
23:30
Які продукти позитивно впливають стан шкіри обличчя
23:00
Продукти, які зіпсують вашу фігуру
6:20
Міфи про свинину, в які не варто вірити
20:30
Дієтологи рекомендують не зловживати кефіром
15:30
Гриби, які позитивно впливають на організм
6:20
Який хліб найкорисніший для здоров'я?
0:40
Чи може авокадо втамувати відчуття голоду?
23:30
Як уникнути отруєння грибами?
14:00
Кому може нашкодити оливкова олія?
10:00
Чому шкідливо вживати насіння соняшника?
8:00
Користь періодичного голодування для організму
7:00
Медики пропонують карати батьків, які привчають дітей до веганства
6:20
Чому не варто зловживати фруктовими соками?
10:00
Раціон для хворих на цистит
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
23:30
Чому корисно їсти фрукти?
14:00
Вегетаріанство провокує хвороби нирок
9:00
Кому не можна вживати руколу?
8:00
Небезпечна для шлунку каша
0:20
Як правильно харчуватись в дорозі?
15:30
Чи можна вагітним їсти консерви?
14:00
5 нутрієнтів, яких не вистачає веганам
0:20
Хлібці можуть бути калорійнішими, ніж хліб
11:00
Від діабету захистить авокадо
6:20
Броколі допоможуть боротись з шизофренією
20:30
Популярні міфи про правильне харчування
15:30
Їжа на нашому столі, яка містить отруту
14:00
Продукти, які не варто поєднувати з чаєм
6:20
Продукт, який зменшує відчуття голоду
7:00
Несподівана користь твердого сиру
6:20
Як правильно харчуватись після отруєння?
9:00
Комп'ютерна гра допоможе зменшити споживання цукру
7:00
Чому солодощі їдять наприкінці трапези?
6:20
Цікаві факти про шафран
23:30
Кому не можна їсти гострі страви?
15:30
Дієтологи розповіли про шкідливі дешеві продукти
Здоров'я в соцмережах: