Продукти для здорової печінки

Для детоксикації печінки, що дозволяє очистити організм від токсичних речовин, корисно вживати зелені продукти, а також хрестоцвіті овочі: різні види капусти, зокрема, броколі, редьку, руколу.

Ці продукти підвищують ресурс здоров'я, а також дозволяють всім іншим клітинам працювати в спокійному режимі, а не на межі виснаження, заявила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Печінка без токсинів: ефективні методи очистки

За її словами, до таких продуктів також належать ягоди, що містять унікальні речовини - поліфеноли, які захищають мозок від старіння і від таких невиліковних захворювань, як, наприклад, хвороба Альцгеймера і Паркінсона.

Експерт підкреслила, що також важливі горіхи, адже вони містять багато цінних жирів, корисних для нашого мозку і судин.

"Крім того, не тільки продукти, а й режим харчування має значення для молодого вигляду в пристойному віці. Це - дво- або триразовий режим харчування, відсутність перекусів і відмова від недоїдання перед сном (по два-три-чотири години до сну, щоб сон був міцним, а їжа не ушкоджувала наші мітохондрії, тому що зараз існує велика кількість мітохондріальних захворювань, зумовлені збоями в роботі мітохондрій - найдрібніших структур в кожній клітині організму) ", - додала Скиталінська.

Раніше лікар-дієтолог Оксана Скиталінська повідомила, що для організму людини цукор і алкоголь однаково шкідливі, ці продукти є наркотиками, тому від них потрібно відмовитися.