Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти для прискорення росту волосся

12:30, 03 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1930 · 

Прискорити ріст волосся може правильний раціон харчування.

Креветки прискорюють ріст волосся

Креветки прискорюють ріст волосся



Авокадо

У авокадо міститься вітамін Е, який може сприяти росту волосся. Як і вітамін С, вітамін Е - це антиоксидант, який нейтралізує вільні радикали. В одному дослідженні у людей з випадінням волосся спостерігалося збільшення росту волосся на 34,5% після прийому добавки вітаміну Е.

Горіхи

Горіхи містять різні поживні речовини, які можуть сприяти росту волосся. Наприклад, 30 грамів мигдалю - це 37% необхідної щоденної норми вітаміну Е. Горіхи також містять багато вітамінів групи В, цинку і незамінних жирних кислот. Дефіцит будь-якого з цих поживних речовин пов'язаний з випадінням волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від випадіння волосся врятують ефірні олії

Риба

Жирна риба містить багато жирних кислот омега-3, які пов'язані з ростом волосся. Дослідження, проведене на 120 жінках, показало, що прийом добавок, що містять омега-3 і омега-6 жирні кислоти, а також антиоксиданти, знижує випадіння волосся. Інше дослідження показало, що прийом добавки з риб'ячим жиром значно зменшував випадіння волосся і збільшував ріст волосся у жінок з ламким волоссям.

Креветки

Креветки - молюски, багаті багатьма поживними речовинами, які можуть сприяти росту волосся. Наприклад, креветки є відмінним джерелом білка, вітамінів групи В, цинку, заліза та вітаміну D. У порції креветок з 100 грамів міститься 38% щоденної норми вітаміну D.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Продукти, які шкодять суглобам
6:20
В яких продуктах харчування міститься цинк?
19:45
Кропива у раціоні може покращити здоров'я
14:00
Харчування для здорового мозку
10:00
Здорове травлення: які продукти вживати?
9:00
Какао для правильної роботи мозку
23:00
Чому потрібно вживати шпинат?
22:00
Закуски, які містять канцерогени
17:00
Звичні продукти, які нам шкодять
12:30
Хліб, який сприяє схудненню
9:00
Як приготувати дієтичний шашлик?
7:00
Кому краще відмовитись від абрикосів?
23:00
Найкращі продукти для оздоровлення серця
12:30
Чому парне молоко приносить шкоду?
0:40
Рак частіше виникає у любителів шашликів
17:00
Приховані вуглеводи: як харчуватись правильно?
14:00
Цукор провокує надмірне відкладення жиру
10:00
Продукти, які корисно їсти діабетикам
7:00
Чому в спекотну краще обмежити вживання кави?
11:00
Плоди лічі для шкіри та імунітету
7:00
Скільки лимонів можна вживати щодня?
0:40
Користь соків в дитячому раціоні
23:00
Продукти, які очистять легені від слизу
21:00
Напої для хорошого сну та самопочуття
19:45
Солодощі, які можна вживати на дієті
14:00
Прискорити старіння можуть певні продукти
17:00
Буряк для оздоровлення печінки
15:30
Корисні жирні продукти для нашого здоров'я
9:00
Літній овоч для здоров'я печінки та серця
7:00
Окрошка - ідеальна літня страва
12:30
Аналіз сечі допоможе підібрати дієту
19:45
Продукт для нормалізації рівня холестерину
17:00
Оливкова олія - основний секрет довголіття
14:00
Чи шкідливе червоне м'ясо для серця?
12:30
Продукт, який вбреже від гіпертонії
11:00
Харчування, яке вбереже від діабету
7:00
Смородина - найкорисніша ягода
6:20
Кому краще не їсти помідори?
8:00
Кава для профілактики аритмії
15:30
З чим пити каву найсмачніше?
Здоров'я в соцмережах: