Каша, яка захистить печінку від алкоголю

17:00, 03 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 9855 ·

Вівсянка захищає печінку від алкоголю. До такого висновку прийшли вчені Делійського університету. Захисні властивості вівсянки проявилися в експериментах на лабораторних мишах,

Каша для здоров'я печінки

Тварини 12 днів отримували вівсянку в кількості 125 і 250 мг . Після цього мишам вводили дози 50% розчину етанолу, щоб спровокувати характерні пошкодження печінки. У мишей, які перед алкоголем отримували вівсянку, печінка була пошкоджена менше.

Вівсяна каша перешкоджає всмоктуванню шкідливих речовин, що дозволяє стабілізувати роботу печінки.

Автори проекту переконані, що вживання вівсянки сприяє зниженню ризику розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету і проблем з шлунково-кишковим трактом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкорисніша каша для схуднення

Особливо корисна вівсянка для дітей і літніх людей. Звичайно, не сама каша, а в збалансованому цінними жирами, білками раціоні.

Травна система цих груп людей є досить вразливою, тому включення вівсянки поліпшить стан системи травлення.

Як приготувати "правильну" вівсянку?

1. Зварити вівсяну крупу на воді. Додати вершки, або ложку оливкової олії, або м'якоть авокадо. Щоб було смачніше, можна присипати сиром пармезаном.

2. Замість меду або варення, краще додати білки. Тоді не підніметься глікімічний індекс або рівень інсуліну. Тому кожен день на сніданок солодка каша не годиться.

А ось трохи підсолена, на нежирному слабкому бульйоні або зі шматочком сиру, яйцем, стане повноцінним оздоровчим сніданком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вівсянка, користь, печінка

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Правильне вживання житнього хліба допоможе не нашкодити фігурі
8:00: Як влітку уникнути кишкових інфекцій
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде
16:00: 6 очевидних переваг від регулярного вживання чаю каркаде
12:00: Турецький напій, котрий чудово підтримує серце та судини
8:00: 4 ознаки того, що ви п'єте надто багато води
22:00: Від чого залежить те, скільки води треба людині пити щодня
20:00: Три овочі, які здатні чудово замінити цукор
18:00: Як вживати сухофрукти, щоб вони приносили лише користь
16:00: Фрукт, який можна використовувати в якості замінника цукру
12:00: Найкраща їжа для простати
8:00: Чи можна їсти малину при цукровому діабеті
22:00: Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
14:00: Іван-чай позитивно впливає на травлення та нервову систему
12:00: 4 поради, як пити каву безпечно для організму
10:00: 5 типів людей, яким варто бути обережним із вживанням кави
8:00: Два позитивні ефекти для судин від вживання кави
22:00: Чудовий напій для підтримання мікрофлори кишківника
20:00: Три види чаю, які наситять організм енергією
16:00: Напій айран: корисний чи не дуже?
14:00: Чим шашлики можуть нашкодити здоров'ю людини
12:00: 4 правила відповідального споживання домашніх пельменів
8:00: Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму
22:00: Найкраща каша для тих, хто стежить за фігурою
20:00: Що додати до гречки для розкриття її корисних речовин
16:00: Чому нав'язливий потяг до солодкого - це ознака надлишку цукру в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
8:00: Насіння, яке покращує стан шкіри та судин і знижує тривожність
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
16:00: Корисна каша для зору, шкіри і травлення
12:00: 5 ситуацій, в яких часник категорично заборонений
8:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть часник
22:00: Як вживати кашу з сухофруктами, щоб вона приносила лише користь
20:00: Що треба їсти для насичення Омега-3 та рослинним білком
18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.810 Mb

Каша, яка захистить печінку від алкоголю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: