Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Сир у щоденному раціоні захистить від інфаркту

07:00, 22 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1362 · 

Захистити організм від іфартктів можна збалансованим раціоном.

Корисні властивості сиру

Корисні властивості сиру



Наявність сиру в щоденному раціоні посилює захист організму від інфаркту. Вірогідність серцевого нападу в такому випадку знижується на 14%. До такого висновку прийшли вчені з Університету Редінга (Британія). Результати їхнього дослідження опубліковані в European Journal of Nutrition.

В одну групу увійшли добровольці, які щодня з'їдали 40-грамовий шматочок сиру, в іншу - люди, чиє харчування ніяк не регламентувалось. У підсумку учасники першої групи при медогляді продемонстрували високу захищеність організму від судинних патологій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які сорти сиру найкорисніші?

Як відзначили вчені, в "сирній" групі у людей підвищився вміст так званого "хорошого" холестерину, і знизився рівень "поганого". На думку дослідників, це пояснюється тим, що сир багатий вітамінами, мінералами і білками, які допомагають захистити від серцево-судинних захворювань. Крім того, продукт містить високі дози кальцію, який в свою чергу покращує обмін речовин.

До аналогічного висновку про позитивний вплив сиру на судинну систему організму прийшли і наукові фахівці з Університету МакМастер (Канада). Вони проаналізували дані про здоров'я і спосіб життя 130 000 чоловік від 35 до 70 років з 21 країни світу. В результаті вчені встановили, що щоденне вживання продуктів на основі обробленого молока в вигляді йогуртів сприяє значному зниженню ризику серцево-судинних захворювань.

Раніше медики назвали продукти для здоров'я серця і судин. У списку опинилися вівсяна каша, жирна риба, зелень, авокадо, а також бобові.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

9:00
Небезпечний вид горіхів для здоров'я
6:20
Морська капуста корисна для здоров'я серця
6:20
Запах фастуду спонукає їсти більше
23:00
Небезпеки готової їжі для вашого організму
21:00
Продукти, які забирають кальцій з організму
17:00
Протипоказання для вживання гречки
6:20
Користь та шкода винограду
21:00
Капуста містить речовину від пухлин
17:00
В яких випадках молоко шкодить здоров'ю?
14:00
Чому потрібно їсти більше морепродуктів?
11:00
Кому не варто смакувати пельменями?
10:00
Цілющі пробіотики: що смачного з'їсти?
9:00
Продукти, які руйнують суглоби
0:40
Малюкм до року корсно вживати рибу
23:00
Смачний продукт від діабету та раку
20:30
Чоловікам потрібно їсти більше грибів
17:00
Капуста покращить здоров'я нирок
9:00
Кому краще не смакувати оливками?
7:00
Найшкідливіший вид хліба для здоров'я
23:00
Продукти, які можна їсти перед сном та худнути
15:30
Небезпечні поєднання продуктів
12:30
Ячмінна крупа від діабету
11:00
Протипоказання для вживання руколи
8:00
Що з'їсти для омолодження організму?
0:40
Яблука потрібно їсти щодня
23:30
Восени треба почати їсти квашену капусту
23:00
Продукти, які попередять розвиток раку
15:30
Скільки цукру потрібно класти в чашку чаю?
12:30
Продукти, які погіршують чоловічу потенцію
11:00
Вживання риби для профілактики хвороб
11:00
Чи корисно вживати чай з молоком?
0:20
Насіння чіа: чи можуть вони завдати шкоди
23:30
Як обрати цибулю та моркву на зиму?
14:00
Чи можна вірити популярним твердженням про харчування?
9:00
Як знизити ризик серцевого нападу?
7:00
Їжа, яка провокує появу каменів у нирках
0:20
Продукти, які призводять до набору зайвої ваги
20:30
Небезпека вживання готових салатів
19:45
Продукти, які допоможуть вчитись краще
14:00
Квашена капуста для оздоровлення організму
Здоров'я в соцмережах: