Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому не можна відмовлятись від сніданку?

09:00, 24 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 301 · 

Вісімнадцять років спостережень дозволили зробити цікаві висновки.

Відмова від сніданку шкодить здоров'ю

Відмова від сніданку шкодить здоров'ю



В дослідження взяли участь люди, які не мали на той момент хвороб серця. Зовсім недавно одне дослідження показало, що якщо люди роблять сніданок основним прийомом їжі протягом дня, а вечеря найбільш легким за кількістю калорій, то це дозволяє їм серйозно зміцнити здоров'я. І ось тепер вчені з Університету Айови на основі масштабного і тривалого дослідження прийшли до схожого висновку. Вони з'ясували, що відмова від сніданку в довгостроковій перспективі збільшує ризик хвороб серця на цілих 87%. Серед 6 550 людей, за якими спостерігали дослідники, 59% снідали щодня, 5,1% - ніколи, 10,9% - рідко, а 25% - раз на кілька днів.

Спостереження показали наявність чіткого зв'язку між ставленням людини до сніданку і ризиком хвороб серця, хоча і з певними застереженнями. Люди, які не вживали їжу вранці на 87% частіше стикалися з хворобами серця. Дослідники пояснюють причини цього зв'язку по-різному. По-перше, відмова від сніданку збільшує ризик вживання шкідливих закусок протягом дня. По-друге, сніданок допомагає збалансувати рівень цукру в крові і контролювати артеріальний тиск. По-третє, люди, які не снідають вцілому можуть мати більшу кількість шкідливих звичок, що підвищують ризик хвороб серця.

Автори дослідження підкреслюють, що особливу небезпеку сьогодні представляють соціальні мережі і сторінки знаменитостей, які популяризують відмова від сніданку в якості одного з радикальних засобів схуднення. Багато знаменитостей особливо підкреслюють, що вони ніколи не снідають, і саме це є секретом їх зовнішнього вигляду. При цьому вони опускають той факт, що за їх зовнішнім виглядом стежить ціла команда візажистів і стилістів, а також особистих тренерів і дієтологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальний сніданок для людей з діабетом


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Суперфуди від осінньої хандри
19:45
Найкорисніші овочі для кінця осені
12:30
Йогурт не варто пити натще
7:00
Сиру курку краще не мити
6:20
Повільні вуглеводи, які захистять від онкології
23:00
Продукти, які будуть корисними для хворих на пневмонію
15:30
Корисні властивості виноградних кісточок
14:00
Фрукти, які містять багато білка
11:00
Восени треба частіше їсти гречку
8:00
ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму
0:20
Хвороби, при яких не варто їсти яйця
22:00
Фрукти для зниження рівня холестерину
19:45
Чому корисно вживати арахіс з їжею?
12:30
Соління провокують аритмію
11:00
Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20
Кому корисно вживати зелений чай?
0:40
Продукти, які врятують від нежитю
23:00
Найкорисніші фрукти цієї зими
22:00
Користь солоних помідорів для вашого шлунка
19:45
Хліб з варенням - улюблена страва дитинства
15:30
Корисні солодощі для роботи серця
12:30
Раціон, який допоможе знизити рівень холестерину
8:00
Протипоказання для вживання мандаринів
6:20
Продукти, які допоможуть відростити волосся
11:00
Користь та шкода сиру тофу
10:00
Капуста відновлює пошкоджені клітини мозку
7:00
Сіль провокує набір ваги
6:20
Після очистки бананів треба мити руки
11:00
Кому не можна вживати фундук?
10:00
Шкідливі продукти з високим рівнем харчового ризику
23:00
Продукти, які покращують розумову діяльність
22:00
Харчування, яке провокує старече слабоумство
20:30
Британські дієтологи радять їсти волоські горіхи
15:30
Чому так важливо щодня вживати яблука?
14:00
Коли краще вживати молоко?
11:00
Як впоратись з цукровою залежністю?
7:00
Продукти, які викликають звикання
21:00
Хурма - джерело цінних вітамінів та мікроелементів
17:00
Продукти, які вбивають жіночу красу
12:30
Білок у раціоні призводить до смерті
Здоров'я в соцмережах: