Шоколад покращить здоров'я серця

17:00, 25 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2285 ·

Любите шоколад? У нас є чудова новина. Від цих солодощів можна не відмовлятись.

Користь шоколаду для здоров'я

З раннього дитинства ми чуємо про те, що шоколад шкідливий для зубів і фігури. Але як виявилося, ласощі мають і корисні властивості.

По-перше, шоколад піднімає настрій. Завдяки своєму смаку, аромату і текстурі шоколад стимулює частину мозку, яка відповідає за задоволення. Він містить триптофан - речовина, що стимулює вироблення "гормону радості" серотоніну. Експерти відзначають, що емоції під час поїдання шоколаду можна порівняти з із закоханістю.

По-друге, шоколад корисний для здоров'я серця. Він знижує кров'яний тиск і має протизапальний ефект.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шоколад може вберегти від втрати слуху

По-третє, шоколад допомагає захистити судини від окислення холестеролу. За цей ефект відповідають флавоноїди, які є в какао-бобах.

Ще шоколад допомагає заспокоїти кашель. Цю дію пов'язують з вмістом в ньому теоброміну. Також шоколад хороший для мозку, тому що працює для профілактики хвороби Альцгеймера.

Який шоколад корисніший? Чорний, з найвищим вмістом какао (від 70%) - в ньому флавоноїдів найбільше. Молочний шоколад містить їх зовсім небагато, до того ж в ньому багато цукру та інших добавок, так що це точно не найкращий десерт.

Шоколад прирівнюють до солодощів, і тому вважається, що перекушувати ним не дуже корисно, але дієтологи кажуть, що у чорного шоколаду низький глікемічний індекс, а значить, він цілком годиться в якості перекусу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шоколад, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.28 сек | 4.808 Mb

Шоколад покращить здоров'я серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: