Шоколад покращить здоров'я серця

17:00, 25 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2253 ·

Любите шоколад? У нас є чудова новина. Від цих солодощів можна не відмовлятись.

Користь шоколаду для здоров'я

З раннього дитинства ми чуємо про те, що шоколад шкідливий для зубів і фігури. Але як виявилося, ласощі мають і корисні властивості.

По-перше, шоколад піднімає настрій. Завдяки своєму смаку, аромату і текстурі шоколад стимулює частину мозку, яка відповідає за задоволення. Він містить триптофан - речовина, що стимулює вироблення "гормону радості" серотоніну. Експерти відзначають, що емоції під час поїдання шоколаду можна порівняти з із закоханістю.

По-друге, шоколад корисний для здоров'я серця. Він знижує кров'яний тиск і має протизапальний ефект.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шоколад може вберегти від втрати слуху

По-третє, шоколад допомагає захистити судини від окислення холестеролу. За цей ефект відповідають флавоноїди, які є в какао-бобах.

Ще шоколад допомагає заспокоїти кашель. Цю дію пов'язують з вмістом в ньому теоброміну. Також шоколад хороший для мозку, тому що працює для профілактики хвороби Альцгеймера.

Який шоколад корисніший? Чорний, з найвищим вмістом какао (від 70%) - в ньому флавоноїдів найбільше. Молочний шоколад містить їх зовсім небагато, до того ж в ньому багато цукру та інших добавок, так що це точно не найкращий десерт.

Шоколад прирівнюють до солодощів, і тому вважається, що перекушувати ним не дуже корисно, але дієтологи кажуть, що у чорного шоколаду низький глікемічний індекс, а значить, він цілком годиться в якості перекусу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шоколад, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
22:00: Сира, варена та запечена морква - яка корисніша?
20:00: Ягода, котра є чудовою профілактикою раку
16:00: Зелень, яка допоможе знизити артеріальний тиск
12:00: Несподівана шкода для зубів, яку приносить полуниця
8:00: Зелена цибуля знижує ризик розвитку тромбів
22:00: Солоні огірки можуть наповнити організм канцерогенами
20:00: Консервація, яка покращує роботу серцево-судинної системи
16:00: 5 правил харчування, при яких необов'язково їсти супи

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Шоколад покращить здоров'я серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: