Шкода швидких перекусів

08:00, 29 Кві 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1845 ·

Дієтологи зазначають, що їсти потрібно не на ходу і не стоячи.

Швидкі перекуси шкодять фігурі та здоров'ю

Любителі швидких перекусів на ходу ризикують зіпсувати своє здоров'я і набрати вагу.

Сучасні люди часто їдять на ходу куди-небудь. Навіть перебуваючи у себе вдома, ми намагаємося швидше поїсти і зайнятися своїми справами. Однак, так ні в якому разі робити не можна, вважають фахівці.

"Для здоров'я небезпечна і їжа на ногах. У деяких кафешках немає стільців, тому відвідувачам доводиться їсти стоячи. Для закладу це добре, адже тоді людина намагається швидше доїсти свою порцію і піти, на її місце приходить інший. Однак, через таке харчування ми можемо з'їсти набагато більше, ніж коли сидимо ", - зазначає гастроентеролог Сергій В'ялов.

Фахівець відзначає, що якщо швидко ковтати їжу, значить вона була погано пережована. Це призводить до того, що в шлунок потрапляє погано подрібнена їжа. Через це вона важко перетравлюється і можуть виникнути болі в животі. Якщо так харчуватися регулярно, то є ризик отримати захворювання органів шлунково-кишкового тракту і навіть рак шлунка і кишечника. До такого висновку прийшли вчені з дослідницького університету Пекіна.

"Крім того, коли людина їсть на ходу, вона швидко і поверхнево дихає. Тому задіяна діафрагма одночасно з процесом попадання їжі в шлунок. Це порушує здоровий процес травлення", - додає лікар. "Небезпечно це і для фігури. Доведено, що набір зайвих кілограмів відбувається теж через погане пережовування".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: перекуси, їжа, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
22:00: Сира, варена та запечена морква - яка корисніша?
20:00: Ягода, котра є чудовою профілактикою раку
16:00: Зелень, яка допоможе знизити артеріальний тиск
12:00: Несподівана шкода для зубів, яку приносить полуниця

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Шкода швидких перекусів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: