Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування / Яка кількість м'яса безпечна для організму?

Яка кількість м'яса безпечна для організму?

21:00, 07 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 269 ·

Експерти зі здорового харчування назвали кількість м'яса, яку можна з'їдати на добу людям, без шкоди для здоров'я.

Безпечні дози м'яса для людського організму

Останнє дослідження Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) стверджує, що оброблене м'ясо може підвищити ризик виникнення раку. Але однозначної думки про повну відмову від м'яса немає. Все залежить від кількості і якості цього продукту.

М'ясо є відмінним джерелом білка і надає багато важливих вітамінів і мінералів, в яких наш організм потребує для росту і роботи. Червоне м'ясо, таке як баранина, яловичина, свинина і оленина, є багатим джерелом заліза і важливе для запобігання анемії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим замінити м'ясо у щоденному раціоні?

Недавні дослідження показали, що люди, які їли близько 76 грамів червоного і обробленого м'яса на день, мали підвищений ризик розвитку раку кишечника в порівнянні з тими, хто їв близько 21 грама на день.

Якщо перевести в страви:

Дві тонкі скибочки ростбіфу = 60г

Одна свиняча сосиска = 50г

Одна порція соусу Болоньєзе = 60г

Одна відбивна = 70г

Один шматочок шинки = 25г

Національна служба охорони здоров'я Великобританії рекомендує тим, хто регулярно їсть більше 90 грамів червоного або обробленого м'яса щодня, зменшити цю кількість через підвищений ризик раку товстої кишки. А від обробленого м'яса краще відмовитися назавжди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чому у дитини часто нежить
Чому оксолінова мазь не рятує від вірусів
Соковиті курячі ніжки, запечені в духовці
Найсмачніший рецепт плову зі свининою

Мітки: харчування, м'ясо, кількість, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:00: Небезпечний вид горіхів для здоров'я
6:20: Морська капуста корисна для здоров'я серця
6:20: Запах фастуду спонукає їсти більше
23:00: Небезпеки готової їжі для вашого організму
21:00: Продукти, які забирають кальцій з організму
17:00: Протипоказання для вживання гречки
6:20: Користь та шкода винограду
21:00: Капуста містить речовину від пухлин
17:00: В яких випадках молоко шкодить здоров'ю?
14:00: Чому потрібно їсти більше морепродуктів?
11:00: Кому не варто смакувати пельменями?
10:00: Цілющі пробіотики: що смачного з'їсти?
9:00: Продукти, які руйнують суглоби
0:40: Малюкм до року корсно вживати рибу
23:00: Смачний продукт від діабету та раку
20:30: Чоловікам потрібно їсти більше грибів
17:00: Капуста покращить здоров'я нирок
9:00: Кому краще не смакувати оливками?
7:00: Найшкідливіший вид хліба для здоров'я
23:00: Продукти, які можна їсти перед сном та худнути
15:30: Небезпечні поєднання продуктів
12:30: Ячмінна крупа від діабету
11:00: Протипоказання для вживання руколи
8:00: Що з'їсти для омолодження організму?
0:40: Яблука потрібно їсти щодня
23:30: Восени треба почати їсти квашену капусту
23:00: Продукти, які попередять розвиток раку
15:30: Скільки цукру потрібно класти в чашку чаю?
12:30: Продукти, які погіршують чоловічу потенцію
11:00: Вживання риби для профілактики хвороб
11:00: Чи корисно вживати чай з молоком?
0:20: Насіння чіа: чи можуть вони завдати шкоди
23:30: Як обрати цибулю та моркву на зиму?
14:00: Чи можна вірити популярним твердженням про харчування?
9:00: Як знизити ризик серцевого нападу?
7:00: Їжа, яка провокує появу каменів у нирках
0:20: Продукти, які призводять до набору зайвої ваги
20:30: Небезпека вживання готових салатів
19:45: Продукти, які допоможуть вчитись краще
14:00: Квашена капуста для оздоровлення організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.03 сек | 5.282 Mb

Яка кількість м'яса безпечна для організму?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: