Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Хлібці можуть бути калорійнішими, ніж хліб

00:20, 15 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 271 · 

Якщо заради схуднення ви захочете змінити хліб на хлібці, уважніше читайте етикетку.

Калорійність хлібців може бути вищою

Калорійність хлібців може бути вищою



Калорій в хлібці може виявитися більше.

Виробники хлібців постаралися, щоб цей продукт асоціювався з дієтичної їжею. Але насправді хлібці можуть бути калорійніші, ніж хліб. Думка про це була висловлено директором НДІ хлібопекарської промисловості Мариною Костюченко. Виданню "Аргументи і Факти" Костюченко розповіла, що в реальності калорійність хліба досить невисока: 200-250 ккал на 100 грамів. Що стосується хлібців, то вони позбавлені вологи, що робить концентрацію сухих речовин продукту більш щільною, а його калорійність - вищою. У хлібці міститься від 300 ккал до 500 ккал на 100 грамів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієтичні хлібці: користь чи шкода

Крім того, додала експерт, технологія виготовлення хлібців дозволяє додавати в них різні інгредієнти. Таким чином початкова калорійність хлібців збільшується на ті додаткові калорії, які несуть в собі добавки. Марина Костюченко підкреслила, що завжди "потрібно уважно читати етикетку, щоб замість дієтичного продукту не придбати висококалорійні хлібні консерви".

За словами експерта, не варто боятися вживати хліб. Вживати якісний хліб необхідно. Костюченко помітила, що наукові фахівці рекомендують включати хліб в раціон навіть тим людям, які дотримуються лікувального харчування. За даними експерта, за рахунок хліба на 30% покривається добова потреба організму в білку, на 50% - в клітоквині і на 50% - в харчових волокнах, необхідних для нормальної роботи кишечника. Крім того, хліб - це джерело дефіцитних вітамінів групи В (В1, В6), РР, не рахуючи найважливіших мінералів, кальцію і фосфору. Добова норма хліба становить 150-200 грамів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

12:30
Токсичні речовини знайшли у дитячому харчуванні
10:00
Склад найкориснішого хліба
0:20
Снідати вівсянкою можна не всім
23:00
Людям категорично заборонено вживати гамбургери
22:00
Кому краще не вживати виноград?
10:00
Секрет краси та молодості Дженніфер Еністон (ВІДЕО)
21:00
Сало для зміцнення імунітету
20:30
Каші для нормалізації рівня інсуліну
19:45
Ягоди, які корисно їсти восени
9:00
Небезпека повної відмови від м'яса
23:00
Чорниці - ягоди-чемпіони за вмістом коричних речовин
22:00
Звичні продукти, які можуть викликати газоутворення
19:45
Раціон для захисту від хвороби Альцгеймера
15:30
Чому потрібно їсти більше сухофруктів?
14:00
Користь часнику для нашого здоров'я
7:00
Восени потрібно їсти більше м'яса
22:00
Чому не варто замінювати цукор стевією?
17:00
Продукти, які варто їсти перед іспитом
14:00
Ягода від авітамінозу
23:00
Протипоказання для вживання апельсинів
17:00
Чому шкідливо відмовлятись від солодощів?
15:30
Молочниця: які продукти не варто їсти?
11:00
Продукти, які з віком можуть зашкодити
10:00
Кориця ефективно покращує травлення
9:00
Небезпечний вид горіхів для здоров'я
6:20
Морська капуста корисна для здоров'я серця
15:04
Быстро и полезно: секрет популярности сухих завтраков
6:20
Запах фастуду спонукає їсти більше
23:00
Небезпеки готової їжі для вашого організму
21:00
Продукти, які забирають кальцій з організму
17:00
Протипоказання для вживання гречки
6:20
Користь та шкода винограду
21:00
Капуста містить речовину від пухлин
17:00
В яких випадках молоко шкодить здоров'ю?
14:00
Чому потрібно їсти більше морепродуктів?
11:00
Кому не варто смакувати пельменями?
10:00
Цілющі пробіотики: що смачного з'їсти?
9:00
Продукти, які руйнують суглоби
0:40
Малюкм до року корсно вживати рибу
23:00
Смачний продукт від діабету та раку
Здоров'я в соцмережах: