Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому корисно їсти фрукти?

23:30, 16 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 741 · 

Після масштабного дослідження вчені прийшли до цікавих висновків.

Користь фруктів для здоров'я

Користь фруктів для здоров'я



Вперше в історії науки масштабний експеримент дозволив припустити, що відмова від дієтичного жиру на користь фруктів і овочів знижує ризик смерті жінки від раку грудей. Результати цього дослідження важливі, оскільки вони грунтуються на спостереженнях за: 49 000 жінками протягом двох десятків років. Здорові жінки, які змінили свій раціон на термін не менше 8 років, який згодом стикалися з раком грудей, мали на 21% менший ризик смерті від цієї хвороби, в порівнянні з тими, хто вважав за краще їсти як звичайно.

Сам по собі цей ризик був малий спочатку, і по-справжньому вплив дієти можна було оцінити лише через багато років. Крім того, саме по собі харчування не забезпечувало додатковим захистом від раку грудей, а тільки знижувало ризик смерті. Іншими словами, якщо вже захворіли жінки перейдуть на фрукти та овочі, це ніяк не вплине на їхній ризик смертності. Бажаного ефекту можна досягти лише протягом багатьох років подібного харчування, як показує дослідження.

Його висновки дозволяють в черговий раз припустити, що зміна дієти, боротьба із зайвою вагою, а також фізичні навантаження можуть бути свого роду профілактичним лікуванням цілого ряду хвороб, серед яких і рак грудей. Те, що людина вживає в їжу, має визначальне значення для її здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна дитині давати екзотичні фрукти?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Курячі яйця призводять до інфарктів
21:00
Житній хліб для оздоровлення кишечника
17:00
Чому потрібно додати буряк у раціон?
14:00
Найкращі поєднання продуктів від запалень
12:30
Білковий раціон може нашкодити ниркам
19:45
Користь чорного перцю для здоров'я
15:30
Мариновані огірки - не найкращий варіант для закуски
10:00
Японський чай - ефективний протизаплідний засіб
7:00
"Найбрудніші" продукти у світі
6:20
Харчування під час вагітності: популярні міфи
12:30
Найбезпечніші солодощі для здоров'я
11:00
Помідори призводять до облисіння
8:00
Лікарі рекомендують вживати кунжут
11:00
Найшкідливіша закуска до пива
9:00
Вплив меду на розвиток діабету
23:30
Хвороба при якій протипоказано вживати буряк
21:00
Користь горіхів для спортсменів
19:45
Цукор призводить до запалень у кишечнику
12:30
Продукти, які захистять від підвищеного тиску
6:20
Чи варто повністю відмовлятись від цукру?
0:20
Розтягнути шлунок не так просто
23:00
Як приготувати корисний сік із селери?
21:00
Суперфуди від осінньої хандри
19:45
Найкорисніші овочі для кінця осені
12:30
Йогурт не варто пити натще
7:00
Сиру курку краще не мити
6:20
Повільні вуглеводи, які захистять від онкології
23:00
Продукти, які будуть корисними для хворих на пневмонію
15:30
Корисні властивості виноградних кісточок
14:00
Фрукти, які містять багато білка
11:00
Восени треба частіше їсти гречку
8:00
ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму
0:20
Хвороби, при яких не варто їсти яйця
22:00
Фрукти для зниження рівня холестерину
19:45
Чому корисно вживати арахіс з їжею?
12:30
Соління провокують аритмію
11:00
Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20
Кому корисно вживати зелений чай?
0:40
Продукти, які врятують від нежитю
23:00
Найкорисніші фрукти цієї зими
Здоров'я в соцмережах: