Чому корисно їсти фрукти?

23:30, 16 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1945 ·

Після масштабного дослідження вчені прийшли до цікавих висновків.

Користь фруктів для здоров'я

Вперше в історії науки масштабний експеримент дозволив припустити, що відмова від дієтичного жиру на користь фруктів і овочів знижує ризик смерті жінки від раку грудей. Результати цього дослідження важливі, оскільки вони грунтуються на спостереженнях за: 49 000 жінками протягом двох десятків років. Здорові жінки, які змінили свій раціон на термін не менше 8 років, який згодом стикалися з раком грудей, мали на 21% менший ризик смерті від цієї хвороби, в порівнянні з тими, хто вважав за краще їсти як звичайно.

Сам по собі цей ризик був малий спочатку, і по-справжньому вплив дієти можна було оцінити лише через багато років. Крім того, саме по собі харчування не забезпечувало додатковим захистом від раку грудей, а тільки знижувало ризик смерті. Іншими словами, якщо вже захворіли жінки перейдуть на фрукти та овочі, це ніяк не вплине на їхній ризик смертності. Бажаного ефекту можна досягти лише протягом багатьох років подібного харчування, як показує дослідження.

Його висновки дозволяють в черговий раз припустити, що зміна дієти, боротьба із зайвою вагою, а також фізичні навантаження можуть бути свого роду профілактичним лікуванням цілого ряду хвороб, серед яких і рак грудей. Те, що людина вживає в їжу, має визначальне значення для її здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна дитині давати екзотичні фрукти?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фрукти, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Чому корисно їсти фрукти?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: