Чому корисно їсти фрукти?

23:30, 16 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2067 ·

Після масштабного дослідження вчені прийшли до цікавих висновків.

Користь фруктів для здоров'я

Вперше в історії науки масштабний експеримент дозволив припустити, що відмова від дієтичного жиру на користь фруктів і овочів знижує ризик смерті жінки від раку грудей. Результати цього дослідження важливі, оскільки вони грунтуються на спостереженнях за: 49 000 жінками протягом двох десятків років. Здорові жінки, які змінили свій раціон на термін не менше 8 років, який згодом стикалися з раком грудей, мали на 21% менший ризик смерті від цієї хвороби, в порівнянні з тими, хто вважав за краще їсти як звичайно.

Сам по собі цей ризик був малий спочатку, і по-справжньому вплив дієти можна було оцінити лише через багато років. Крім того, саме по собі харчування не забезпечувало додатковим захистом від раку грудей, а тільки знижувало ризик смерті. Іншими словами, якщо вже захворіли жінки перейдуть на фрукти та овочі, це ніяк не вплине на їхній ризик смертності. Бажаного ефекту можна досягти лише протягом багатьох років подібного харчування, як показує дослідження.

Його висновки дозволяють в черговий раз припустити, що зміна дієти, боротьба із зайвою вагою, а також фізичні навантаження можуть бути свого роду профілактичним лікуванням цілого ряду хвороб, серед яких і рак грудей. Те, що людина вживає в їжу, має визначальне значення для її здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можна дитині давати екзотичні фрукти?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: фрукти, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Фрукт, який можна використовувати в якості замінника цукру
12:00: Найкраща їжа для простати
8:00: Чи можна їсти малину при цукровому діабеті
22:00: Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
14:00: Іван-чай позитивно впливає на травлення та нервову систему
12:00: 4 поради, як пити каву безпечно для організму
10:00: 5 типів людей, яким варто бути обережним із вживанням кави
8:00: Два позитивні ефекти для судин від вживання кави
22:00: Чудовий напій для підтримання мікрофлори кишківника
20:00: Три види чаю, які наситять організм енергією
16:00: Напій айран: корисний чи не дуже?
14:00: Чим шашлики можуть нашкодити здоров'ю людини
12:00: 4 правила відповідального споживання домашніх пельменів
8:00: Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму
22:00: Найкраща каша для тих, хто стежить за фігурою
20:00: Що додати до гречки для розкриття її корисних речовин
16:00: Чому нав'язливий потяг до солодкого - це ознака надлишку цукру в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
8:00: Насіння, яке покращує стан шкіри та судин і знижує тривожність
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
16:00: Корисна каша для зору, шкіри і травлення
12:00: 5 ситуацій, в яких часник категорично заборонений
8:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть часник
22:00: Як вживати кашу з сухофруктами, щоб вона приносила лише користь
20:00: Що треба їсти для насичення Омега-3 та рослинним білком
18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.23 сек | 5.072 Mb

Чому корисно їсти фрукти?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: