Продукти, які зіпсують вашу фігуру

23:00, 23 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2138 ·

Промислово оброблені продукти негативно впливають на вагу людини.

Продукти, які провокують зайву вагу

Наукове обгрунтування цієї теорії дали дослідники з Національного інституту охорони здоров'я США. Посилення проблеми ожиріння в сучасному світі нерідко пов'язують з доступністю продуктів, які зазнали глибокої промислової переробки. При цьому чіткого наукового підтвердження цієї версії не було.

Американські вчені провели експеримент за участю 20 осіб. Половині з них запропонували раціон, що складається з "рафінованих" продуктів, в тому числі фаст-фуду і консервів. Друга половина вживала в їжу максимально натуральні продукти, які зазнали мінімальної промисловій обробки. Обмежень в обсязі їжі не було.
Через два тижні представники першої групи поповніли в середньому на кілограм, тоді як учасники другої групи той же кілограм втратили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Допомога сирів для схуднення

Як з'ясувалося, при інших рівних умовах раціон з промислово оброблених продуктів в середньому включає на 500 калорій на добу більше, ніж раціон з максимально натуральних продуктів. Це і призводить до набору ваги.

Тим, хто не бажає поправитися, дослідники рекомендують їсти м'ясо і рибу на пару або грилі, крупи, овочі і фрукти мінімальної обробки. Висновки авторів експерименту викладені в журналі Cell Metabolism.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, продукти, шкода, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть часник
22:00: Як вживати кашу з сухофруктами, щоб вона приносила лише користь
20:00: Що треба їсти для насичення Омега-3 та рослинним білком
18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.807 Mb

Продукти, які зіпсують вашу фігуру

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: