Продукти, які зіпсують вашу фігуру

23:00, 23 Тра 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1998 ·

Промислово оброблені продукти негативно впливають на вагу людини.

Продукти, які провокують зайву вагу

Наукове обгрунтування цієї теорії дали дослідники з Національного інституту охорони здоров'я США. Посилення проблеми ожиріння в сучасному світі нерідко пов'язують з доступністю продуктів, які зазнали глибокої промислової переробки. При цьому чіткого наукового підтвердження цієї версії не було.

Американські вчені провели експеримент за участю 20 осіб. Половині з них запропонували раціон, що складається з "рафінованих" продуктів, в тому числі фаст-фуду і консервів. Друга половина вживала в їжу максимально натуральні продукти, які зазнали мінімальної промисловій обробки. Обмежень в обсязі їжі не було.
Через два тижні представники першої групи поповніли в середньому на кілограм, тоді як учасники другої групи той же кілограм втратили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Допомога сирів для схуднення

Як з'ясувалося, при інших рівних умовах раціон з промислово оброблених продуктів в середньому включає на 500 калорій на добу більше, ніж раціон з максимально натуральних продуктів. Це і призводить до набору ваги.

Тим, хто не бажає поправитися, дослідники рекомендують їсти м'ясо і рибу на пару або грилі, крупи, овочі і фрукти мінімальної обробки. Висновки авторів експерименту викладені в журналі Cell Metabolism.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, продукти, шкода, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.808 Mb

Продукти, які зіпсують вашу фігуру

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: