Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які продукти позитивно впливають стан шкіри обличчя

23:30, 23 Тра 2019 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 845 · 

Доглядати за собою потрібно зсередини.

Насіння дозволяє приховати нерівності шкіри

Насіння дозволяє приховати нерівності шкіри



Щоб обличчя сяяло не тільки від ударної дози хайлайтера, дієтолог Джессіка Сепель настійно рекомендує вживати вітаміни С, Е і А.

"Вітамін С особливо важливий, адже він підтримує тонус сполучної тканини і стимулює вироблення колагену, що сприяє швидкому загоєнню ран",
- зазначає Сепель.

Крім "правильних" вітамінів Джессіка також назвала 5 основних продуктів, що сприяють здоров'ю шкіри.

Авокадо. Так, знову він! Здається, цей зелений плід проник в усі можливі ЗСЖ-списки, і, треба визнати, абсолютно заслужено, адже в цьому продукті міститься велика кількість омега-3 жирів, які живлять організм і сприяють його загальному здоров'ю, а значить, впливають на колір обличчя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти, якщо у вас суха шкіра?

Листова зелень. Чим вона темніша, тим краще: значить, в ній міститься багато антиоксидантів, а вони, в свою чергу, захищають клітини шкіри від пошкоджень і запалень. Також зелень багата клітковиною, що допомагає роботі кишечника і, отже, має принципове значення для стану шкіри. Джессіка Сепель радить половину тарілки за вечерею і обідом наповнювати зеленим листям - і ефект буде помітним.

Чорниця, малина, роки годжі і асаї. "Ці ягоди багаті антиоксидантами, що допомагають боротися з вільними радикалами. Таким чином легко домогтися чистого і сяючого обличчя", - говорить Джесіка.

Морепродукти. Страви середземноморської кухні дуже поживні, і багато їх корисні властивості поширюються в тому числі і на шкіру обличчя. Причина - у високому вмісті цинку, жирних кислот омега-3 і селену. "Найкраще вибирати устриці, молюски та лосось", - радить Сепель.

Насіння. Якщо серед основних проблем зі шкірою обличчя в вашому чорному списку значаться рубці або гіперпігментація, то необхідно вдатися до допомоги насіння. "Насіння гарбуза, Чіа, кунжуту або льону насичені цинком, який допомагає відновлювати нерівності шкіри", - говорить Джесіка.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:15
Кава корисна для вашого здоров'я: ТОП 4 факти
17:00
Уляна Супрун розповіла про правила вибору морозива
23:45
Що улюблена кава може розказати про ваш характер?
23:36
Почему стоит заменить сахар полезными десертами
19:00
Три продукти, які вповільняють ваш метаболізм
9:15
ТОП 5 продуктів для росту красивого волосся
23:30
Фісташки і хліб: які продукти містять пробіотики
12:25
П'ять продуктів, які провокують проблеми зі шкірою
20:20
Сім способів збадьоритися без допомоги кави
15:25
Які продукти провокують виникнення акне
20:25
Вісім продуктів, які шкодять вашому організму
16:15
П'ять продуктів, які провокують розвиток целюліту
8:00
Сім способів дотриматися правильного харчування в офісі
15:00
Чому вам хочеться соленої їжі: 5 причин
13:10
Міфи і правда про лактозу: кому потрібно відмовитися від молочки
8:45
Чому не потрібно запивати їжу водою
7:00
Лимонад може бути небезпечним для організму
1:14
В який час доби краще їсти десерти?
10:00
Як впливає на психіку шоколад?
23:30
Ідеальні продукти вашого літа
15:30
Чому морозиво корисніше, ніж інші солодощі?
9:00
Як вибрати авокадо для вашого столу?
23:00
Кому заборонено їсти кавун?
7:00
Чи корисно вживати глазуровані сирки?
0:20
Який сир найкорисніший?
19:45
Як правильно харчуватись на роботі?
17:00
Чому соки приносять мало користі?
12:30
Чому вермішель швидкого приготування така шкідлива?
11:00
ТОП-3 продукти для продовження молодості
8:00
На яких продуктах не можна економити?
7:00
Продукти, які негативно впливають на потенцію
23:00
Які банани вживати найкорисніше?
11:00
Продукти, які виведуть з організму шлаки
9:00
Продукти, які врятують від похмілля
22:00
Насіння льону: корисні властивості продукту
12:30
Рослиний замінник медичних препаратів
10:00
Варіанти перекусів перед ранковим тренуванням
11:00
Як харчуватись, щоб мати плоский живіт?
23:00
Харчування, яке принесе користь після 40 років
14:27
Чи варто дозволяти дитині їсти печиво і яким воно повинно бути?
Здоров'я в соцмережах: