Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Які продукти позитивно впливають стан шкіри обличчя

23:30, 23 Тра 2019 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 1060 · 

Доглядати за собою потрібно зсередини.

Насіння дозволяє приховати нерівності шкіри

Насіння дозволяє приховати нерівності шкіри



Щоб обличчя сяяло не тільки від ударної дози хайлайтера, дієтолог Джессіка Сепель настійно рекомендує вживати вітаміни С, Е і А.

"Вітамін С особливо важливий, адже він підтримує тонус сполучної тканини і стимулює вироблення колагену, що сприяє швидкому загоєнню ран",
- зазначає Сепель.

Крім "правильних" вітамінів Джессіка також назвала 5 основних продуктів, що сприяють здоров'ю шкіри.

Авокадо. Так, знову він! Здається, цей зелений плід проник в усі можливі ЗСЖ-списки, і, треба визнати, абсолютно заслужено, адже в цьому продукті міститься велика кількість омега-3 жирів, які живлять організм і сприяють його загальному здоров'ю, а значить, впливають на колір обличчя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти, якщо у вас суха шкіра?

Листова зелень. Чим вона темніша, тим краще: значить, в ній міститься багато антиоксидантів, а вони, в свою чергу, захищають клітини шкіри від пошкоджень і запалень. Також зелень багата клітковиною, що допомагає роботі кишечника і, отже, має принципове значення для стану шкіри. Джессіка Сепель радить половину тарілки за вечерею і обідом наповнювати зеленим листям - і ефект буде помітним.

Чорниця, малина, роки годжі і асаї. "Ці ягоди багаті антиоксидантами, що допомагають боротися з вільними радикалами. Таким чином легко домогтися чистого і сяючого обличчя", - говорить Джесіка.

Морепродукти. Страви середземноморської кухні дуже поживні, і багато їх корисні властивості поширюються в тому числі і на шкіру обличчя. Причина - у високому вмісті цинку, жирних кислот омега-3 і селену. "Найкраще вибирати устриці, молюски та лосось", - радить Сепель.

Насіння. Якщо серед основних проблем зі шкірою обличчя в вашому чорному списку значаться рубці або гіперпігментація, то необхідно вдатися до допомоги насіння. "Насіння гарбуза, Чіа, кунжуту або льону насичені цинком, який допомагає відновлювати нерівності шкіри", - говорить Джесіка.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Літній десерт, який допомагає лікувати закрепи
21:00
Жирна їжа погіршує концентрацію
17:00
Що не так з їжею сучасних підлітків?
8:12
Здорове безпечне харчування: основні принципи і технології
8:00
Продукти для людей з діабетом
0:40
Корисні властивості чаю для вашого здоров'я
23:00
Продукти, які покращують здоров'я серця
22:00
Чому відчуття голоду повертається надто швидко?
17:00
Кефір оздоровлює серце та судини
7:00
Продукти, які позитивно впливають на роботу мозку
11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
19:45
Де краще зберігати помідори?
0:20
Лютеїн може покращувати зір
22:00
Консерви, якими варто запасатись
19:45
Чому куркуму треба вживати частіше?
Здоров'я в соцмережах: