Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ягода, яку треба вживати людям із зайвою вагою

14:00, 05 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1929 · 

Ягоди можуть позитивно впливати на здоров'я та вагу людини. Детальніше - читайте у матеріалі.

Користь чорниці для схуднення

Користь чорниці для схуднення



Як показали дослідження Університету Східної Англії, споживання чорниці (150 грамів) в щоденному режимі скорочує ризик розвитку хвороби серця на 12-15% у людей з ожирінням. У них поліпшувався кровотік і артерії стали еластичнішими.

Отже, ефект чорниці перевірили на 138 добровольцях у віці 50-75 років. У добровольців був метаболічний синдром, який характеризується діабетом, високим тиском і ожирінням. Всі добровольці отримували 150 грамів, 75 грамів чорниці або плацебо. Виявилося, найбільша порція чорниці позитивно впливала на судини. Мала порція не справляла належного ефекту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Екстракт чорниці лікує рак матки

До речі, попередні дослідження показали: у людей, що регулярно споживають чорницю, знижений ризик розвитку діабету 2-го типу і хвороби серця. Вчені пов'язують позитивний ефект з високим вмістом в ягоді антоціанів (потужні антиоксиданти-флавоноїди).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Раціон, який захистить від атеросклерозу
19:45
Продукти, які захистять від гіпертонії
9:00
Як навчитись їсти цукор в обмежених кількостях?
7:00
Протипоказання для вживання руколи
17:00
Кавуни не допоможуть схуднути
10:00
Вживання смаженої риби призводить до інсультів
9:00
Основна причина постійного голоду
8:00
Кому шкідливо їсти абрикоси?
7:00
Оливкова олія оздоровить організм
23:30
Як зробити омлет корисним?
20:30
Чому в раціон потрібно включити водорості?
9:00
Як харуватись курцям та любителям кави?
20:30
Ознаки нітратного отруєння
7:00
Вчені рекомендують їсти комах
19:45
Корисні властивості вершкового масла
17:00
В раціон потрібно додати корицю
14:00
Чому небезпечно відмовлятись від м'яса?
12:30
Солодкий продукт, який позитивно впливає на тиск
7:00
Шоколад для здоров'я зубів
9:00
Популярні міфи про здоровий сніданок
6:20
Продукти, які покращують стан гіпертоніків
8:00
Основні переваги рослинного харчування та дієти
0:20
Які бактерії містяться у яловичині?
17:00
Скільки шоколаду можна з'їдати на день?
15:30
Як правильно приготувати вівсяну кашу?
14:00
Відмова від цукру: що станеться з тілом?
8:00
Чи присутні нітрати у ранніх кавунах?
0:20
Нетипова харчова поведінка може свідчити про аутизм
19:45
Найкорисніші літні продукти
14:00
Солодка газована вода призводить до переїдання
0:20
Рослинні замінники м'яса для вашого пікніка
23:30
Правила вживання екзотичних фруктів
21:00
Чому під час ПМС посилюється апетит?
12:30
Корисні властивості насіння чіа
7:00
Кому шкідливо їсти супи?
23:30
Відмова від сніданку позбавить сил у спортзалі
23:30
Користь грибів для організму людини
21:00
Скільки молока можна пити щодня?
15:30
Продукти, які шкодять здоров'ю жінок
8:00
Чому під час вагітності треба їсти горіхи?
Здоров'я в соцмережах: