Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому персики потрібно вживати частіше?

09:00, 07 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 401 · 

Одним з найсмачніших та найсоковитіших фруктів є персик. Науковці довели його користь для організму.

Користь соковитих персиків

Користь соковитих персиків



У персиках багато вітаміну А. Він корисний для шкіри і гарного зору, зміцнює стінки кишечник і захищає організм від шкідливих бактерій. Фрукт багатий вітаміном С, так що їм можна відмінно замінити цитрусові, якщо вони приїлися або ж протипоказані через проблеми зі шлунком. В одному персику середніх розмірів міститься близько 10 міліграмів цього вітаміну. Завдяки антиоксидантам, якими він також багатий, можна зміцнити імунітет.

Персик містить близько дев'яти міліграмів калію. Цей елемент дуже і корисний для організму людини. Калій нормалізує рівень цукру в крові і тиск, а також контролює баланс рідини в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які хвороби лікують соковиті персики?

В одному фрукті присутній приблизно дев'яти міліграмів кальцію. Він дуже важливий, так як зміцнює зуби і кістки. Персики забезпечать організм великою порцією клітковини, яка корисна для травлення. До речі, потрібно їсти тільки цілісний плід, сік не підійде, так як в ньому практично немає потрібних харчових волокон.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Найкращі поєднання продуктів від запалень
12:30
Білковий раціон може нашкодити ниркам
19:45
Користь чорного перцю для здоров'я
15:30
Мариновані огірки - не найкращий варіант для закуски
10:00
Японський чай - ефективний протизаплідний засіб
7:00
"Найбрудніші" продукти у світі
6:20
Харчування під час вагітності: популярні міфи
12:30
Найбезпечніші солодощі для здоров'я
11:00
Помідори призводять до облисіння
8:00
Лікарі рекомендують вживати кунжут
11:00
Найшкідливіша закуска до пива
9:00
Вплив меду на розвиток діабету
23:30
Хвороба при якій протипоказано вживати буряк
21:00
Користь горіхів для спортсменів
19:45
Цукор призводить до запалень у кишечнику
12:30
Продукти, які захистять від підвищеного тиску
6:20
Чи варто повністю відмовлятись від цукру?
0:20
Розтягнути шлунок не так просто
23:00
Як приготувати корисний сік із селери?
21:00
Суперфуди від осінньої хандри
19:45
Найкорисніші овочі для кінця осені
12:30
Йогурт не варто пити натще
7:00
Сиру курку краще не мити
6:20
Повільні вуглеводи, які захистять від онкології
23:00
Продукти, які будуть корисними для хворих на пневмонію
15:30
Корисні властивості виноградних кісточок
14:00
Фрукти, які містять багато білка
11:00
Восени треба частіше їсти гречку
8:00
ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму
0:20
Хвороби, при яких не варто їсти яйця
22:00
Фрукти для зниження рівня холестерину
19:45
Чому корисно вживати арахіс з їжею?
12:30
Соління провокують аритмію
11:00
Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20
Кому корисно вживати зелений чай?
0:40
Продукти, які врятують від нежитю
23:00
Найкорисніші фрукти цієї зими
22:00
Користь солоних помідорів для вашого шлунка
19:45
Хліб з варенням - улюблена страва дитинства
15:30
Корисні солодощі для роботи серця
Здоров'я в соцмережах: