Фахівці розповіли про літні продукти, які значно покращать ваше здоров'я.
Вишня і черешня. Їхня цінність - це велика кількість антоціанів, - речовин з протизапальними властивостями. Завдяки її вживання вишні та черешні захищає від розвитку раку і вікового недоумства.
Абрикоси. Вони насичені калієм, який покращує стан судин, активізує процеси виведення токсинів з організму, в тому числі надлишки шкідливого холестерину. Вживання сушених абрикосів (курага) сприяє поліпшенню самопочуття при поганому кровообігу, міастенії, порушення серцевого ритму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Літні рецепти для краси шкіри обличчяПомідори. Це ідеальні постачальники лікопіну - речовини, що знижує ризик розвитку деяких форм раку і серцевих захворювань. Крім того, в помідорах міститься багато природного колагену, який покращує стан шкіри, надає їй молодого вигляду.
Малина. Вживання малини викликає позитивні зміни в роботі судин, які зменшують ризик хвороб серця на 15%. Вцілому ці ягоди - це один з найкращих літніх продуктів: практично всі вони містять речовини антоціани, які захищають від розвитку злоякісних пухлин.
Грецькі горіхи. В ідеалі жменьку цих горіхів слід з'їдати щодня. У них міститься чудовий комплекс - поліненасичені жири, клітковина і антиоксиданти, які покращують здоров'я судин і серця, а також служать профілактикою пухлинних процесів.
19/11/2014
Какое молоко выбрать для домашней простокваши | Рекомендации Premialle
08/07/2014
Якою повинна бути ідеальна жінка?
03/12/2012
Прості правила вбережуть ваші зуби до старості
