Продукти, які попередять діабет

00:20, 14 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1552 ·

У нашому холодильнику є багато продуктів, але не всі надто корисні для здоров'я.

Як уникнути діабету?

Фахівці стверджують, що прості продукти рятують від захворювання. Тим, кого хвилює власне здоров'я, експерти радять переглянути раціон і включити туди полуницю, зелений чай, броколі, часник, яблука і овес. Це допоможе знизити ризик розвитку діабету, яким страждають не тільки літні люди.

Якщо говорити про літній сезон, то це добра нагода "підсісти" на яблука і полуницю. Кращий варіант, коли ягоди і фрукти ростуть під власним наглядом. Ці продукти дозволять контролювати рівень цукру в крові завдяки антиоксидантам. Зниження ризику захворювання на 27%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Імунні ліки від діабету

Також в раціон додати броколі - капуста воістину творить чудеса і нормалізує роботу організму. Це пов'язано з тим, що капуста підвищує чутливість до інсуліну і регулює рівень глюкози в крові: в овочі міститься магній. У разі, якщо броколі буде недостатньо, то можна додати шпинат, огірки, зелену квасолю.

Що стосується напоїв, то варто звикати до зеленого чаю - це також дозволить запобігти хворобі. Речовини, які містяться в цьому напої, допомагають підтримувати гнучкість кровоносних судин і контролювати рівень глюкози в крові.

Зелений чай потрібно пити після прийому їжі, щоб знизити рівень цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: діабет, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Продукти, які попередять діабет

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: