Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти, які попередять діабет

00:20, 14 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 734 · 

У нашому холодильнику є багато продуктів, але не всі надто корисні для здоров'я.

 Як уникнути діабету?

Як уникнути діабету?



Фахівці стверджують, що прості продукти рятують від захворювання. Тим, кого хвилює власне здоров'я, експерти радять переглянути раціон і включити туди полуницю, зелений чай, броколі, часник, яблука і овес. Це допоможе знизити ризик розвитку діабету, яким страждають не тільки літні люди.

Якщо говорити про літній сезон, то це добра нагода "підсісти" на яблука і полуницю. Кращий варіант, коли ягоди і фрукти ростуть під власним наглядом. Ці продукти дозволять контролювати рівень цукру в крові завдяки антиоксидантам. Зниження ризику захворювання на 27%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Імунні ліки від діабету

Також в раціон додати броколі - капуста воістину творить чудеса і нормалізує роботу організму. Це пов'язано з тим, що капуста підвищує чутливість до інсуліну і регулює рівень глюкози в крові: в овочі міститься магній. У разі, якщо броколі буде недостатньо, то можна додати шпинат, огірки, зелену квасолю.

Що стосується напоїв, то варто звикати до зеленого чаю - це також дозволить запобігти хворобі. Речовини, які містяться в цьому напої, допомагають підтримувати гнучкість кровоносних судин і контролювати рівень глюкози в крові.

Зелений чай потрібно пити після прийому їжі, щоб знизити рівень цукру.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Продукти для людей з діабетом
0:40
Корисні властивості чаю для вашого здоров'я
23:00
Продукти, які покращують здоров'я серця
22:00
Чому відчуття голоду повертається надто швидко?
17:00
Кефір оздоровлює серце та судини
7:00
Продукти, які позитивно впливають на роботу мозку
11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
19:45
Де краще зберігати помідори?
0:20
Лютеїн може покращувати зір
22:00
Консерви, якими варто запасатись
19:45
Чому куркуму треба вживати частіше?
7:00
Солодощі, які можна їсти навіть на дієті
17:00
Корисні властивості ревеню для вашого здоров'я
10:00
ТОП-4 продукти для сяючої шкіри
21:00
Як приготувати вечерю без вуглеводів?
Здоров'я в соцмережах: