Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Шовковиця: кому корисно їсти?

06:20, 17 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2628 · 

Шовковиця - це можний суперфуд, яка дуже корисна для людського здоров'я.

Корисні властивості шовковиці

Корисні властивості шовковиці



Про корисні властивості шовковиці в.о. Міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла в своєму Facebook.

Шовковиця багата розчинною і нерозчинною клітковиною і менш калорійна, ніж яблучний сік або молоко. Якщо ви їсте щось солодке - подбайте про споживання клітковини. Так рівень цукру росте стрімко, а кишкові бактерії будуть щасливі і віддячать синтезом вітаміну В1.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому шовковиця потрібна нашому імунітету?

Просте правило - все яскраве нам корисне. Чорна і червона шовковиця багаті на поліфеноли. Вони потрібні для здоров'я судин і захисту наших власних молекул від пошкодження вільними радикалами. По складу шовковиця нагадує червоне вино, і каву.

Шовковиця нормалізує ліпідний профіль крові і зменшує ймовірність атеросклерозу. Щоб відчути результат, слід принаймні 6 тижнів їсти по 45 грамів шовковиці.

Шовковиця може покращувати рівень цукру натще. У здорових людей шовковиця покращує чутливість до інсуліну.

Шовковиця захищає нейрони від ішемічного стресу і має певну протипухлинну дію. У той же час, підкреслюємо, що це жодним чином не робить шовковицю ліками, тим більше від раку.

У шовковиці багато заліза і калію і вітамінів С, К і Е. До речі, ягоди шовковиці можна сушити, як родзинки, або заморожувати.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Фастфуд викликає депресію у підлітків
11:00
Як їсти мало, але наїдатись?
9:00
Вчені вважають, що вегетаріанство може бути шкідливим
10:00
Продукти, які зміцнюють кістки
9:00
Як шкодять здоров'ю овочі?
10:00
Каша, яка допоможе при гастриті та артриті
9:00
Продукти, які багаті на аргінін
6:20
Найкращі продукти для харчування мозку
15:30
Підсилювач смаку викликає лістріоз
6:20
Чим харчуватись жертвам гіпертиреозу?
20:30
Нестача калію провокує інсульти
15:30
Секрети омолоджувального харчування
11:00
Спеція для прискорення метаболізму
9:00
Продукти, які погіршують запах тіла
8:00
Цистит: як харчуватись правильно?
7:00
Овоч, який знижує ризик розвитку раку
0:40
Наука довела користь авокадо
23:30
Фрукти та овочі, які рятують від раку
19:45
Користь щоденного вживання хліба
17:00
Продукти, які погіршують здоров'я суглобів
15:30
Посилений потяг до солодощів: ще одна причина
7:00
Шкідливі властивості зеленого чаю
0:20
Любителі курятини можуть захворіти на рак
23:00
Чому дітям краще не снідати пластівцями?
11:00
Чи безпечно поєднувати огірки з помідорами в одній страві?
9:00
Авокадо потрібно включити у свій щоденний раціон
8:00
Вчені розвінчали популярний міф про пиво
6:20
Продукти, які освіжають подих
21:00
Вплив грецького горіха на організм
17:00
Небезпека свіжовичавлених соків
11:00
Какао для зміцнення імунітету
10:00
Чи можна готувати їжу на рослинній олії?
9:00
Відмова від м'яса призводить до інсультів
9:00
Раціон, який погіршує здоров'я мозку
0:20
Продукти, які потрібно вживати кожній жінці
14:00
Позеленіла картопля може бути небезпечною
10:00
Що нам треба знати про свинину?
8:00
Одне яблуко на день - запорука здоров'я
7:00
Які продукти прсикорюють лікування при запаленні легень?
23:30
Проблеми з травленням: які продукти допоможуть?
Здоров'я в соцмережах: