Дієтологи розповіли, як правильно вживати вишню

23:00, 25 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 3229 ·

Ароматну ягодуз кисло-солодким смаком потрібно вживати правильно.

Привила вживання смачної вишні

Вживати порційно. За словами лікаря-дієтолога Катерини Аружевої, вишню можна сміливо вважати дієтичним продуктом: в одному кілограмі вишні - приблизно 500-600 кілокалорій. Але вишню не варто з'їдати відразу у великій кількості за один раз - краще розділити великий обсяг на кілька порцій і вживати їх протягом дня.

Не їсти на голодний шлунок. Сік вишні підвищує кислотність, і тому в тому числі її не можна з'їдати відразу багато - це може спровокувати печію та інші проблеми зі слизової шлунка. Найкраще їсти вишню приблизно через годину після їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вишня лікує від подагри

З обережністю вживати при хворобах шлунка. Зокрема, при виразці шлунка, при підвищеній кислотності або гастритах, можливо, найкращим рішенням буде відмова від вишні.

Не рекомендується при діабеті. На думку Катерини Аружевої, діабетикам не обов'язково виключати вишню з раціону, однак при її вживанні необхідно контролювати рівень цукру в крові.

Хвороби легенів - табу. Лікарі рекомендують відмовитися від цього продукту при хронічних захворюваннях легенів.

Обполіскувати рот після вишні. Не потрібно лінуватися обполіскувати рот після вживання цієї ягоди - в іншому випадку можуть сильно постраждати зуби. Її різкість пошкоджує зубну емаль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вишня, харчування, правила

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
20:00: Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
16:00: Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
12:00: Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
8:00: Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
22:00: Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
18:00: Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
14:00: Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
12:00: Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
10:00: Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
8:00: Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
22:00: Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
20:00: Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
18:00: Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
16:00: Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
12:00: Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
8:00: Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
20:00: Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
16:00: Небезпека, котру несуть знежирені продукти
12:00: Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
8:00: Як можна схуднути без фізичних тренувань
22:00: 6 корисних порад, як правильно виходити з посту
20:00: Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
16:00: Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
10:00: Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
8:00: Як варто харчуватися вагітним жінкам
20:00: Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
16:00: Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
12:00: Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
8:00: Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
22:00: Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.811 Mb

Дієтологи розповіли, як правильно вживати вишню

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: