Дієтологи розповіли, як правильно вживати вишню

23:00, 25 Чер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 3250 ·

Ароматну ягодуз кисло-солодким смаком потрібно вживати правильно.

Привила вживання смачної вишні

Вживати порційно. За словами лікаря-дієтолога Катерини Аружевої, вишню можна сміливо вважати дієтичним продуктом: в одному кілограмі вишні - приблизно 500-600 кілокалорій. Але вишню не варто з'їдати відразу у великій кількості за один раз - краще розділити великий обсяг на кілька порцій і вживати їх протягом дня.

Не їсти на голодний шлунок. Сік вишні підвищує кислотність, і тому в тому числі її не можна з'їдати відразу багато - це може спровокувати печію та інші проблеми зі слизової шлунка. Найкраще їсти вишню приблизно через годину після їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вишня лікує від подагри

З обережністю вживати при хворобах шлунка. Зокрема, при виразці шлунка, при підвищеній кислотності або гастритах, можливо, найкращим рішенням буде відмова від вишні.

Не рекомендується при діабеті. На думку Катерини Аружевої, діабетикам не обов'язково виключати вишню з раціону, однак при її вживанні необхідно контролювати рівень цукру в крові.

Хвороби легенів - табу. Лікарі рекомендують відмовитися від цього продукту при хронічних захворюваннях легенів.

Обполіскувати рот після вишні. Не потрібно лінуватися обполіскувати рот після вживання цієї ягоди - в іншому випадку можуть сильно постраждати зуби. Її різкість пошкоджує зубну емаль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вишня, харчування, правила

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.811 Mb

Дієтологи розповіли, як правильно вживати вишню

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: