Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чим замінити морозиво та солодку газовану воду?

00:20, 02 Лип 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 282 · 

Шкідливі і смачні продукти вже давно стали частиною нашого життя. Відмовитися від них дуже важко, особливо влітку.


Корисна альтернатива морозиву

Корисна альтернатива морозиву



"Морозиво і газована вода - дуже шкідливі продукти. І люди навіть не замислюються про те, що у них вдома є прекрасна, менш шкідлива альтернатива", - розповідає дієтолог Альбіна Коміссарова.

Щоб не купувати в спеку шкідливу солодку воду, можна спокійно зробити домашній лимонад. Крім того, цей напій ще допоможе вивести токсини з організму. А морозиво приготувати з йогурту і ягід.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому корисно снідати морозивом?

Лимонад рекомендується робити з м'ятою, лимоном і ягодою. Для смаку можна додати ложечку меду. Так напій стане солодким, та ще й корисним.

Допустима норма цукру - 5-10% від загального раціону. Не перевищити її легко, якщо замінити звичні десерти ягодами. Як натуральнИЙ підсолоджувач можна використовувати банан.

Дієтолог також радить купувати грецький йогурт і додавати в нього ягоди, фрукти і навіть джем. Десерт вийде солодким і низькокалорійним.

Якщо в спеку захотілося морозивА, приготуйте його ВДОМА. Заморозьте рубаний банан упереміш з йогуртом і отримаєте приємну альтернативу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

20:30
Любителі суші можуть заразитись супербктеріями
8:00
Чому дітям краще не переїдати?
23:00
Найкраща їжа з білком для денних перекусів
22:00
Реакцію організму на жирну їжу
14:00
Фастфуд викликає депресію у підлітків
11:00
Як їсти мало, але наїдатись?
9:00
Вчені вважають, що вегетаріанство може бути шкідливим
10:00
Продукти, які зміцнюють кістки
9:00
Як шкодять здоров'ю овочі?
10:00
Каша, яка допоможе при гастриті та артриті
9:00
Продукти, які багаті на аргінін
6:20
Найкращі продукти для харчування мозку
15:30
Підсилювач смаку викликає лістріоз
6:20
Чим харчуватись жертвам гіпертиреозу?
20:30
Нестача калію провокує інсульти
15:30
Секрети омолоджувального харчування
11:00
Спеція для прискорення метаболізму
9:00
Продукти, які погіршують запах тіла
8:00
Цистит: як харчуватись правильно?
7:00
Овоч, який знижує ризик розвитку раку
0:40
Наука довела користь авокадо
23:30
Фрукти та овочі, які рятують від раку
19:45
Користь щоденного вживання хліба
17:00
Продукти, які погіршують здоров'я суглобів
15:30
Посилений потяг до солодощів: ще одна причина
7:00
Шкідливі властивості зеленого чаю
0:20
Любителі курятини можуть захворіти на рак
23:00
Чому дітям краще не снідати пластівцями?
11:00
Чи безпечно поєднувати огірки з помідорами в одній страві?
9:00
Авокадо потрібно включити у свій щоденний раціон
8:00
Вчені розвінчали популярний міф про пиво
6:20
Продукти, які освіжають подих
21:00
Вплив грецького горіха на організм
17:00
Небезпека свіжовичавлених соків
11:00
Какао для зміцнення імунітету
10:00
Чи можна готувати їжу на рослинній олії?
9:00
Відмова від м'яса призводить до інсультів
9:00
Раціон, який погіршує здоров'я мозку
0:20
Продукти, які потрібно вживати кожній жінці
14:00
Позеленіла картопля може бути небезпечною
Здоров'я в соцмережах: