Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Популярні міфи про здоровий сніданок

09:00, 14 Лип 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 752 · 

Завдання сніданку - наситити організм корисними речовинами і енергією на весь день.


Здоровий сніданок

Здоровий сніданок



Експерти розвінчали міфи про користь 6 популярних сніданків. Дотримання рекомендацій допоможе зробити правильний вибір і поснідати без негативних наслідків для організму.

Кисломолочні продукти дуже корисні для організму, звичайно, якщо немає протипоказань. Але ось накопичена за ніч соляна кислота не дасть організму отримати всі корисні, що містяться в них речовини. Варто перенести вживання кисломолочних на вечерю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Калорійний сніданок допоможе схуднути

Банани на сніданок, теж не кращий вибір. Що міститься в них магній може викликати велике навантаження на серце. Експерти рекомендують банани перенести на вечерю і вжити разом з кисломолочними продуктами, які вже згадувалися вище. Наприклад, можна заважати банани з кисломолочними в блендері для приготування смузі.

Але і це ще не все. Не менш популярними є кукурудзяні пластівці. Вони можуть зарядити людину енергією на більшу частину дня, тим більше - якщо вживати їх з молоком. Але це викличе стрибок цукру в крові і отримана енергія піде неймовірно швидко. А при змішуванні з молоком якщо додати цукор, то це буде найсильніший удар по травній системі.

Популярна в багатьох країнах світу яєчня з беконом - знову не той рецепт. Мало того, що такий сніданок через високий вміст жиру може привести до зайвої ваги, червоне смажене м'ясо натщесерце може спровокувати рак підшлункової залози.

Багато вважатимуть, що альтернативою буде омлет на молоці з білків, але жовток використовувати теж потрібно, так як він теж містить масу корисних мікроелементів.

Магазинні йогурти на основі фруктів і ягід не варто пити натщесерце, так як це викличе підвищення кислотності в шлунку і може призвести до гастриту. Краще випити сік після щільного сніданку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
19:45
Де краще зберігати помідори?
0:20
Лютеїн може покращувати зір
22:00
Консерви, якими варто запасатись
19:45
Чому куркуму треба вживати частіше?
7:00
Солодощі, які можна їсти навіть на дієті
17:00
Корисні властивості ревеню для вашого здоров'я
10:00
ТОП-4 продукти для сяючої шкіри
21:00
Як приготувати вечерю без вуглеводів?
20:30
Горіхи - найкращий перекус для серця
19:45
Продукти, які можуть знижувати ризик розвитку слабоумства
10:00
Імбир та часник можуть нашкодити здоров'ю
7:00
Дешеві та корисні продукти для здоров'я
6:20
Як приготувати найсмачніший стейк?
8:00
Продукти, які володіють ефектом омолодження
Здоров'я в соцмережах: