Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Популярні міфи про здоровий сніданок

09:00, 14 Лип 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 899 · 

Завдання сніданку - наситити організм корисними речовинами і енергією на весь день.


Здоровий сніданок

Здоровий сніданок



Експерти розвінчали міфи про користь 6 популярних сніданків. Дотримання рекомендацій допоможе зробити правильний вибір і поснідати без негативних наслідків для організму.

Кисломолочні продукти дуже корисні для організму, звичайно, якщо немає протипоказань. Але ось накопичена за ніч соляна кислота не дасть організму отримати всі корисні, що містяться в них речовини. Варто перенести вживання кисломолочних на вечерю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Калорійний сніданок допоможе схуднути

Банани на сніданок, теж не кращий вибір. Що міститься в них магній може викликати велике навантаження на серце. Експерти рекомендують банани перенести на вечерю і вжити разом з кисломолочними продуктами, які вже згадувалися вище. Наприклад, можна заважати банани з кисломолочними в блендері для приготування смузі.

Але і це ще не все. Не менш популярними є кукурудзяні пластівці. Вони можуть зарядити людину енергією на більшу частину дня, тим більше - якщо вживати їх з молоком. Але це викличе стрибок цукру в крові і отримана енергія піде неймовірно швидко. А при змішуванні з молоком якщо додати цукор, то це буде найсильніший удар по травній системі.

Популярна в багатьох країнах світу яєчня з беконом - знову не той рецепт. Мало того, що такий сніданок через високий вміст жиру може привести до зайвої ваги, червоне смажене м'ясо натщесерце може спровокувати рак підшлункової залози.

Багато вважатимуть, що альтернативою буде омлет на молоці з білків, але жовток використовувати теж потрібно, так як він теж містить масу корисних мікроелементів.

Магазинні йогурти на основі фруктів і ягід не варто пити натщесерце, так як це викличе підвищення кислотності в шлунку і може призвести до гастриту. Краще випити сік після щільного сніданку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Дитячий перекус в школу
11:00
Відмова від м'яса впливає на стан кісток
7:00
Чому сало корисно вживати на сніданок?
12:30
Користь вживання замоченого мигдалю
20:30
Гранат захистить від коронавірусу?
15:30
Чому їжа може стати отрутою?
13:30
Шкода часника для здоров'я
10:00
Перець - найкраще джерело вітаміну С
7:00
Корисні фрукти для діабетиків
17:00
Які продукти можуть очистити легені?
14:30
Манго зменшує зморшки на обличчі
8:00
Найкорисніший для здоров'я суп
12:30
Горіх, який врятує від холестерину
8:00
Корисні продукти від депресії
6:20
Продукти, які корисно вживати для серця
19:45
Продукти, які провокують біль у м'язах
17:00
Чому корисно їсти агрус?
8:58
Советы для выбора органических продуктов
7:00
Яка їжа може замінити зубну пасту?
6:20
Жирна їжа допомагає швидше одужувати від коронавірусу
21:00
Їжа, яка відбілює зуби
17:00
Продукти з вітаміном D, які треба їсти взимку
12:30
Продукти, які провокують високий тиск
0:40
Продукт для здорового серця
21:00
Чи зменшують солодощі апетит?
15:30
Коли краще не пити каву?
12:30
Здорове харчування: кілька порад від бодібілдерів
10:00
Солодощі, які допоможуть тренуватись
7:00
Для зубів шкідливо вживати яйця
6:20
Мінус 80 кілограмів: відмова від фастфуду змінила життя
9:30
Смачний рецепт з брюссельською капустою
6:20
Як їсти перед сном і не набирати вагу?
6:20
Користь дині у раціоні
9:00
Рис та гречка можуть нашкодити організму
21:00
Раціон в шкільні роки впливає на зріст дитини
20:30
Харчування впливає на перебіг хвороби Альцгеймера
12:30
Корисні та смачні домашні ласощі
20:30
Як печені овочі шкодять зубам?
9:30
Продукти, які не варто запивати кавою
8:00
Продукти, які шкодять жіночому здоров'ю
Здоров'я в соцмережах: