Як харуватись курцям та любителям кави?

09:00, 17 Лип 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1765 ·

Деякі речі, які приносяь нам задоволення в повсякденному житті або ж допомагають уникнути затяжної хвороби, так чи інакше висмоктують з нашого організму корисні речовини. На щастя, заповнити їх нестачу можна за допомогою корисних продуктів харчування.

Харчування для курців

Кава

Суперечки про користь і шкоду цього напою, здається, не закінчаться ніколи. Але один факт незаперечний, - кава (навіть розчинна) вимиває з організму вітамін B1. Відновити його допоможе пророщена пшениця, або ж більш прийнятний варіант - кілька волоських горіхів на день.

Сигарети

Крім того, що куріння і так негативно позначається на стані безлічі органів, воно ще й позбавляє нас від найважливішого вітаміну C. Точніше не позбавляє, але все-таки він починає гірше засвоюватися на цілих 30%. Боротися з цією проблемою можна, почавши вживати аскорбінки і квашену капусту. До слова, в ній вітаміну C набагато більше, ніж у свіжій.

Антибіотики

Здоровий організм здатний самостійно синтезувати вітаміни, якщо у нього хороша мікрофлора кишечника. Ось тільки її стан значно погіршується після прийому антибіотиків. Налагодити роботу шлунково-кишкового тракту допоможе морква, яка наповнена легкозасвоюваною клітковиною. Тільки слід пам'ятати, що вживати її краще зі сметаною або навіть майонезом, бо вітамін А засвоїться тільки при змішуванні його з жирами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: куріння, кава, антибіотики, харчуваня

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:11: Здорове харчування під час нічної роботи або навчання
20:14: Кава без цукру, але з наслідками: що вона робить з апетитом?
20:00: Продукти, які можна дозволити собі ввечері
18:58: Інтуїтивне харчування — тренд чи реальна користь?
18:29: Хліб: який вид обрати для здоров’я?
17:25: Як змінюється ставлення молоді до харчування: від дієт до балансу
16:00: Дешевий овочевий сік проти підвищеного тиску
14:40: Як зменшити споживання цукру без стресу
13:01: Правильне харчування для здорових суглобів: що змінити вже сьогодні
12:00: Які продукти допоможуть печінці працювати краще
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
8:00: Овоч, який забирає з організму надлишковий холестерин, цукор та канцерогени
22:00: Оливки проти раку та передчасного старіння
18:28: Коли «правильне харчування» стає одержимістю: прихована небезпека орторексії
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
16:38: Чому немає ситості після прийому їжі?
15:10: Як харчування впливає на стан шкіри
14:00: Продукти, які мають підвищений вміст йоду
8:00: Як правильно заморожувати ягоди
22:00: Дешевий овоч, який підтримує здоров'я судин та запобігає стресу
18:00: Шість найкорисніших видів піци
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
14:00: Причини, через які порушується водний баланс в організмі
12:00: Регулярне вживання часнику допомагає зберегти молодість шкіри
8:00: Продукти, які погано впливають на підшлункову залозу
2:06: Хочете менше зривів? Додайте це в тарілку
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти піцу
18:00: П'ять продуктів, які допоможуть боротися з запаленнями
14:00: Помідори захищають від трьох видів раку
13:48: Цукрозамінники: рятівники для фігури, чи прихований ворог?
10:00: Шість правил ідеального харчування
8:00: Курячі яйця підтримують нервову та імунну системи
0:13: Здорове харчування: прості кроки, які реально працюють
22:00: Чай на голодний шлунок може викликати нудоту і втрату апетиту
20:00: Проста вправа, котра допоможе уникнути переїдання
16:00: Чому з-за столу потрібно вставати трохи голодним
12:00: Каша, яка не приносить здоров'ю жодної користі
8:00: Парадокс, але фастфуд може допомогти людині схуднути
20:00: Гостра їжа, котра допоможе скинути вагу
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Як харуватись курцям та любителям кави?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: