Як харуватись курцям та любителям кави?

09:00, 17 Лип 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1731 ·

Деякі речі, які приносяь нам задоволення в повсякденному житті або ж допомагають уникнути затяжної хвороби, так чи інакше висмоктують з нашого організму корисні речовини. На щастя, заповнити їх нестачу можна за допомогою корисних продуктів харчування.

Харчування для курців

Кава

Суперечки про користь і шкоду цього напою, здається, не закінчаться ніколи. Але один факт незаперечний, - кава (навіть розчинна) вимиває з організму вітамін B1. Відновити його допоможе пророщена пшениця, або ж більш прийнятний варіант - кілька волоських горіхів на день.

Сигарети

Крім того, що куріння і так негативно позначається на стані безлічі органів, воно ще й позбавляє нас від найважливішого вітаміну C. Точніше не позбавляє, але все-таки він починає гірше засвоюватися на цілих 30%. Боротися з цією проблемою можна, почавши вживати аскорбінки і квашену капусту. До слова, в ній вітаміну C набагато більше, ніж у свіжій.

Антибіотики

Здоровий організм здатний самостійно синтезувати вітаміни, якщо у нього хороша мікрофлора кишечника. Ось тільки її стан значно погіршується після прийому антибіотиків. Налагодити роботу шлунково-кишкового тракту допоможе морква, яка наповнена легкозасвоюваною клітковиною. Тільки слід пам'ятати, що вживати її краще зі сметаною або навіть майонезом, бо вітамін А засвоїться тільки при змішуванні його з жирами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: куріння, кава, антибіотики, харчуваня

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.807 Mb

Як харуватись курцям та любителям кави?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: