Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому не потрібно запивати їжу водою

08:45, 07 Сер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1024 · 

Які є правила корисного харчування?



Пити потрібно багато - два літри води в день ніхто не скасовував, втім, пам'ятайте, що важливу роль відіграє не тільки кількість, але і час прийому рідини. Щоб отримати максимальну користь, потрібно пити воду в певний час: до і після їжі. Такий підхід вплине на травлення виключно позитивно, а якщо ж ви будете запивати їжу під час її прийому, знайте, що це загрожує такими наслідками:

1. Ви можете з'їсти більше своєї норми
Це стосується тих, хто дотримується інтуїтивного харчування. Якщо ваш основний орієнтир - почуття голоду, а не заздалегідь вирахувана кількість калорій і розмір порції, то пити під час їжі вам точно не варто. Вода може дати помилкове відчуття ситості - і ви спочатку з'їсте менше, ніж дійсно було потрібно, а потім почнете перекушувати, що, в свою чергу, спричинить за собою переїдання.

2. Травлення погіршиться
Вода забезпечує правильну роботу шлунково-кишкового тракту. Але корисна вона тільки не під час їжі і тільки в теплому вигляді. Чому? Їжа повинна добре перетравлюватися, на це потрібна енергія. Один стакан холодної води - і ваш організм почне витрачати запас енергії на те, щоб зігріти тіло. А травлення в результаті тільки постраждає. Так що за столом ні в якому разі не пийте воду з льодом.

3. Деякі напої можуть негативно вплинути на кислотність шлункового соку
Цілком очевидно, що алкоголь, газована вода та інші напої промислового виробництва можуть заподіяти куди більше шкоди, ніж не вчасно випита вода, - вся справа в кислотах. Висококислотні напої можуть дуже негативно вплинути на стан шлунково-кишкового тракту і в підсумку привести до синдрому роздратованого кишечника.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Найкорисніша хлібна каша для здоров'я
23:30
Овочі для зниження артеріального тиску
17:00
Деяким людя краще не пити молоко
12:30
Кому корисно їсти ананаси?
11:00
Шкода солі для вашого організму
21:00
Раціон для захисту від раку грудей
20:30
Солодощі для здорового серця
19:45
Продукти, які знижують ризик виникнення інсульту
17:00
Чай, який покращує роботу мозку
10:00
Продукти для плоского живота
14:00
Коли варто відмовитись від апельсинів?
12:30
Токсичні речовини знайшли у дитячому харчуванні
10:00
Склад найкориснішого хліба
0:20
Снідати вівсянкою можна не всім
23:00
Людям категорично заборонено вживати гамбургери
22:00
Кому краще не вживати виноград?
10:00
Секрет краси та молодості Дженніфер Еністон (ВІДЕО)
21:00
Сало для зміцнення імунітету
20:30
Каші для нормалізації рівня інсуліну
19:45
Ягоди, які корисно їсти восени
9:00
Небезпека повної відмови від м'яса
23:00
Чорниці - ягоди-чемпіони за вмістом коричних речовин
22:00
Звичні продукти, які можуть викликати газоутворення
19:45
Раціон для захисту від хвороби Альцгеймера
15:30
Чому потрібно їсти більше сухофруктів?
14:00
Користь часнику для нашого здоров'я
7:00
Восени потрібно їсти більше м'яса
22:00
Чому не варто замінювати цукор стевією?
17:00
Продукти, які варто їсти перед іспитом
14:00
Ягода від авітамінозу
23:00
Протипоказання для вживання апельсинів
17:00
Чому шкідливо відмовлятись від солодощів?
15:30
Молочниця: які продукти не варто їсти?
11:00
Продукти, які з віком можуть зашкодити
10:00
Кориця ефективно покращує травлення
9:00
Небезпечний вид горіхів для здоров'я
6:20
Морська капуста корисна для здоров'я серця
15:04
Быстро и полезно: секрет популярности сухих завтраков
6:20
Запах фастуду спонукає їсти більше
23:00
Небезпеки готової їжі для вашого організму
Здоров'я в соцмережах: