Три продукти, які вповільняють ваш метаболізм

Алкоголь
Всім, хто хоче схуднути, важливо пам'ятати: спиртні напої заважають травленню, так як через потрапляння алкоголю в організм інтенсивність жироспалюючих процесів знижується більш ніж на 75% на період до дев'яти годин. Ви не лише отримуєте занадто багато калорій і всі вони відкладаються в жир, а й організм на цілих 9 годин перестає використовувати існуючі запаси вуглеводів для отримання енергії.

Цукор і рафінований крохмаль
При вживанні цукровмісних продуктів сахароза швидко всмоктується в кров і запускає ланцюг молекулярних процесів, що підсилюють відчуття голоду і сприяють набору ваги. Банально, але факт: як тільки людина перестає вживати насичені сахарозою і рафінованим крохмалем продукти (кондитерські вироби, мед, варення, білий хліб, картопля, макарони з м'яких сортів пшениці і, звичайно, фастфуд) і замінює їх на багаті клітковиною фрукти і овочі, відбувається прискорення обмінних процесів в організмі, а отже - йде зайва вага.

Соуси
Всі соуси, які готуються на основі майонезу, містять нітрит натрію, що затримує воду в організмі і викликає набряки. Тим, хто любить приправляти їжу різними соусами, радимо звернути увагу на песто і гірчицю: вони є найбільш натуральними і завдяки гостроті розганяють метаболізм.