Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Здоров’я, спорт, краса: обираємо якісне спортивне харчування

12:15, 20 Сер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 393 · 

У наш час все більше людей намагаються вести здоровий спосіб життя. Відвідування спортивної зали та раціональне харчування забезпечать не лише здоров’я організму, а й красивий вигляд тіла. В нашому матеріалі ми розповімо про вибір якісного спортивного харчування.

Як вибрати яксне та достуне спортивне харчування?

Як вибрати яксне та достуне спортивне харчування?



Поширені міфи про спортивне харчування

Спортсмени-початківці можуть розгубитись у магазині спортивного харчування. Сьогодні існують різні види добавок, які потрібно підбирати індивідуально. Дізнатись більше про вплив тих чи інших добавок можна на цьому сайті. Спортивне харчування — це біологічно активні добавки, які не є повноцінною заміною продуктів харчування. Часто їх називають “хімією”. Ми вирішили виокремити поширені міфи про спортивні добавки.

1. Спортивне харчування тільки для спортсменів. Вживати спортивні добавки можна не лише спортсменам. Спортивне харчування рекомендовано вживати людям, які щодня мають багато фізичних навантажень. Вантажникам та шахтарям не завжди вистачає корисних речовин зі звичайної їжі.

2. Добавки шкодять здоров’ю. У складі більшості добавок міститься багато корисних та натуральних інгредієнтів. Фахівці відзначають, що схожий склад можна прочитати на упаковках дитячих сумішей. Спортивні добавки містять вітаміни та амінокислоти у більших кількостях, ніж звичайна їжа.

3. Спортивні добавки — це стероїди та “хімія”. Це найпоширеніший міф про спортивне харчування. Стероїди зовсім не можна порівнювати зі спортивними добавками. До того ж, купити стероїди та гормони не так вже й просто.

4. Позитивні результати без спортивного харчування. Існує міф, щоб для нарощення м’язів можна обійтись без спортивного харчування. Але це зовсім не так. Збалансований комплекс нутрієнтів допомагає наростити м’язи та отримати силу.

5. Суміші потрібно вживати за графіком. Регулярність вживання спортивного харчування важлива для професійних бодібілдерів. Для інших людей час приймання не відіграє такого важливого значення.

Більшість міфів не є підтвердженими наукою. Тому не варто їм довіряти.

Поради, які допоможуть вибрати спортивне харчування

Для того, щоб вибрати якісний товар, треба звернутись у спеціальний магазин. Важливо, що товар повинен бути сертифікованим. І покупець може вимагати, щоб продавці показали йому ці сертифікати.

Консультант у магазині або особистий тренер може дати вам рекомендації щодо вибору якісного спортивного харчування.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Літній десерт, який допомагає лікувати закрепи
21:00
Жирна їжа погіршує концентрацію
17:00
Що не так з їжею сучасних підлітків?
8:12
Здорове безпечне харчування: основні принципи і технології
8:00
Продукти для людей з діабетом
0:40
Корисні властивості чаю для вашого здоров'я
23:00
Продукти, які покращують здоров'я серця
22:00
Чому відчуття голоду повертається надто швидко?
17:00
Кефір оздоровлює серце та судини
7:00
Продукти, які позитивно впливають на роботу мозку
11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
19:45
Де краще зберігати помідори?
0:20
Лютеїн може покращувати зір
22:00
Консерви, якими варто запасатись
19:45
Чому куркуму треба вживати частіше?
Здоров'я в соцмережах: