Продукти, які сприяють виведенню нікотину з організму

За словами лікарів, якщо куріння було тривалим, багаторічним, то в тілі курця роками накопичувалися токсини. З організму людини, яка "зав'язала" з сигаретами, вони виводяться не відразу, а лише через 6-8 місяців.

Щоб прискорити процес звільнення клітин від нікотину, фахівці радять ввести в щоденний раціон продукти, які прискорюють його виведення.

Цитрусові. Вітамін С, джерелом якого є ці фрукти, сприяє інтенсивному обміну речовин а також покращує кровотік. В результаті кров і тканини легенів в більш швидкому порядку очищаються від тих шкідливих компонентів, які накопичувалися в тілі все той час, що людина курив.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальні продукти вашого літа

Ківі. У цих фруктах також багато вітаміну С, а крім нього ще й магнію, під впливом якого у курців поліпшується процес дихання, проходить кашель.

Морква. Проста морквина насичена провітаміном А, а також вітамінами В, С і К, які виводять з організму токсини, послаблюють вплив стресів і в цілому покращують самопочуття.

Томати, яблука, банани. Вчені з Університету Джонса Хопкінса з'ясували, що споживання цих продуктів покращує стан легенів у тих, хто кинув палити. Виявилося, що кинули палити, але вживали багато помідорів і фруктів, особливо яблук, люди демонстрували більш повільне погіршення функцій легенів. В результаті дослідники заявили, що речовини яблук і томатів допомагають усунути пошкодження, завдані сигаретами, - причому подібний ефект спостерігався тільки у тих, хто «зав'язав» з тютюном.