Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Користь кабачків для вашого здоров'я

06:20, 28 Сер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 782 · 

Кабачки - скромний дешевий овоч, який має цілу низку корисних для здоров'я властивостей.


Користь кабачків

Користь кабачків



Зараз у продажу багато кабачків і при можливості заморозити їх на зиму фахівці радять обов'язково зробити такі заготовки. У складі кабачків багато води, а також містяться мікроволокна, вітаміни і мінерали, що є безсумнівним плюсом для організму.

Допомагають схуднути. Кабачки не містять холестерин, а їх калорійність на 100 грамів становить всього 17 ккал. Навіть незважаючи на наявність цукру в складі цих овочів вони рекомендуються фахівцями як одні з найкращих в плані схуднення. Кабачки відрізняються високим вмістом клітковини, що стимулює кишкову флору, зміцнює імунітет. По суті, кабачок діє як губка: він вбирає всі токсини, недопереваренная їжу і виводить з організму природним шляхом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сирі кабачки для очистки кишечника

Зміцнює серце і судини. Кабачки забезпечують організм калієм, який необхідний для нормалізації роботи серця. Плюс їх споживання сприяє самоочищенню судин від холестеринових клітин і шкідливих речовин, що потрапляють в кров. Люди, які регулярно вживають кабачки, рідше страждають від стрибків артеріального тиску.

Надають підтримку імунітету. У 100 грамах кабачка міститься 17,9 мг вітаміну С - третину добової дози для дорослої людини. Регулярне вживання кабачків покращує захист організму від шкідливих вірусів, бактерій, грибків і інших збудників хвороб.

Дуже корисні літнім людям. Медики рекомендують вживати кабачки в літньому віці. Вони активізують травні процеси, поліпшують моторну і секреторну функції шлунка і кишечника, сприятливо впливають на кровотворення, перешкоджають розвитку атеросклерозу, покращують самопочуття при захворюваннях нирок і гіпертонії.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Літній десерт, який допомагає лікувати закрепи
21:00
Жирна їжа погіршує концентрацію
17:00
Що не так з їжею сучасних підлітків?
8:12
Здорове безпечне харчування: основні принципи і технології
8:00
Продукти для людей з діабетом
0:40
Корисні властивості чаю для вашого здоров'я
23:00
Продукти, які покращують здоров'я серця
22:00
Чому відчуття голоду повертається надто швидко?
17:00
Кефір оздоровлює серце та судини
7:00
Продукти, які позитивно впливають на роботу мозку
11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
19:45
Де краще зберігати помідори?
0:20
Лютеїн може покращувати зір
22:00
Консерви, якими варто запасатись
19:45
Чому куркуму треба вживати частіше?
Здоров'я в соцмережах: