Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Користь кабачків для вашого здоров'я

06:20, 28 Сер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 725 · 

Кабачки - скромний дешевий овоч, який має цілу низку корисних для здоров'я властивостей.


Користь кабачків

Користь кабачків



Зараз у продажу багато кабачків і при можливості заморозити їх на зиму фахівці радять обов'язково зробити такі заготовки. У складі кабачків багато води, а також містяться мікроволокна, вітаміни і мінерали, що є безсумнівним плюсом для організму.

Допомагають схуднути. Кабачки не містять холестерин, а їх калорійність на 100 грамів становить всього 17 ккал. Навіть незважаючи на наявність цукру в складі цих овочів вони рекомендуються фахівцями як одні з найкращих в плані схуднення. Кабачки відрізняються високим вмістом клітковини, що стимулює кишкову флору, зміцнює імунітет. По суті, кабачок діє як губка: він вбирає всі токсини, недопереваренная їжу і виводить з організму природним шляхом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сирі кабачки для очистки кишечника

Зміцнює серце і судини. Кабачки забезпечують організм калієм, який необхідний для нормалізації роботи серця. Плюс їх споживання сприяє самоочищенню судин від холестеринових клітин і шкідливих речовин, що потрапляють в кров. Люди, які регулярно вживають кабачки, рідше страждають від стрибків артеріального тиску.

Надають підтримку імунітету. У 100 грамах кабачка міститься 17,9 мг вітаміну С - третину добової дози для дорослої людини. Регулярне вживання кабачків покращує захист організму від шкідливих вірусів, бактерій, грибків і інших збудників хвороб.

Дуже корисні літнім людям. Медики рекомендують вживати кабачки в літньому віці. Вони активізують травні процеси, поліпшують моторну і секреторну функції шлунка і кишечника, сприятливо впливають на кровотворення, перешкоджають розвитку атеросклерозу, покращують самопочуття при захворюваннях нирок і гіпертонії.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Кориця для зниження артеріального тиску
19:45
Авокадо допоможе схуднути
6:20
Протизапальні продукти для вашого серця
22:00
Нестача жиру в організмі: основні ознаки
20:30
Продукти, які зроблять шкіру молодшою
6:20
Найкращі продукти для зниження тиску
22:00
Маловідомий коренеплід, який корисний для здоров'я
17:00
Спіруліну потрібно вживати щоденно
15:30
Пізні прийоми їжі не шкодять здоров'ю?
14:00
Зелений чай треба вживати з куркуміном?
6:20
Раціон, який провокує рак товстої кишки
23:00
Варіанти перекусів для для дітей у школу
22:00
Від зморшок позбавлять овочі
17:00
Низькокалорійні продукти для зменшення жиру на животі
15:30
Продукти, які попередять діабет другого типу
11:00
Користь кави без кофеїну
10:00
Якими продуктами замінити м'ясо?
7:00
Чому треба їсти квашену капусту?
11:00
Відновлення мікрофлори кишечника
10:00
Сніданок повинен бути ситним
20:30
Продукти, які допоможуть підвищити імунітет
15:30
Продукти для зниження рівня цукру у крові
11:00
Основні причини безконтрольного переїдання
0:40
Шкідлива їжа маніпулює нашим мозком
0:20
Продукти, які не варто їсти сирими
17:00
Коли найкорисніше пити каву
15:30
Продукти, які позбавлять від закрепу
11:00
Що можна їсти при хронічному коліті?
6:20
Харчування, яке уповільнює обмін речовин
0:40
Корисні шкільні перекуси для вашої дитини
21:00
Продукти, які можуть порушувати сон
14:00
Раціон до та після тренування
7:00
Чому корисно вживати цикорій замість кави?
0:20
Чому зранку треба їсти сало?
19:45
Найкорисніші види хліба
14:00
Вживати часник потрібно щодня
11:00
Корисна чашка гарячого шоколаду
9:00
Продукти для швидкого спалювання жиру
7:00
Продукти, які не варто їсти після 30 років
23:00
Стевія для заміни цукру
Здоров'я в соцмережах: