Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Шкідливі та корисні продукти для діабетиків

06:20, 29 Сер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 122 · 

Діабетикам важливо особливу увагу приділяти підбору правильних продуктів харчування.

Харчування для діабетиків

Харчування для діабетиків



Вітамін D. Міститься в таких продуктах, як сир, яєчні жовтки, а також соєве молоко і багатьох інших. Цей вітамін зміцнює імунну систему, він запобігає остеопорозу і підвищений артеріальний тиск, які досить часто зустрічаються серед діабетиків.

Хром. Його можна знайти в таких продуктах, як яблука, банани, в молочних продуктах та багатьох інших. Вживання багатої хромом їжі в регулярному режимі покращує толерантність організму до глюкози і зменшує показники холестерину і тригліцеридів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Діабетики частіше хворіють на рак

Інозітол. Харчові джерела цього елемента включає в себе коричневий рис, кукурудзу, а також кунжут. Вживання инозитола звертає назад розвиток небезпечних таких небезпечних ускладнень, як діабетична невропатія, яка може привести до ампутації кінцівок.

Коензим Q10. Присутній в таких продуктах, як шпинат, соєві боби, а також арахіс. Коензим Q10 має потенціал знижувати рівень цукру в крові.

Біотин. Серед продуктів, багатих цим нутрієнтів, можна відзначити форель, молочні продукти і яйця. Регулярне вживання біотину підвищує чутливість до інсуліну.

До шкідливих продуктів, які ні в якому разі не потрібно вживати, слід віднести майже всю випічку, високопереработанние продукти, в тому числі виготовлені з червоного м'яса на кшталт ковбаси і сосисок, а також ті страви, які мають високий глікемічний індекс, тобто призводять до різких стрибків рівня цукру в крові.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Сир захистить від атеросклерозу
10:00
Кріп покращить самопочуття гіпертоніків
6:20
Гарбуз: чому варто їсти цей овоч?
23:00
Коли клітковина може бути небезпечною?
10:00
Що з'їсти, щоб подолати стрес?
7:00
Продукти для правильної роботи печінки
23:30
Популярний продукт, який провокує онкологію
10:00
Авокадо допомагає жінкам схуднути
0:40
Який хліб краще вживати?
0:20
Яйця на сніданок можуть зашкодити серцю?
20:30
Любителі суші можуть заразитись супербктеріями
8:00
Чому дітям краще не переїдати?
23:00
Найкраща їжа з білком для денних перекусів
22:00
Реакцію організму на жирну їжу
16:17
Блендер - лучший помощник на кухне
14:00
Фастфуд викликає депресію у підлітків
11:00
Як їсти мало, але наїдатись?
9:00
Вчені вважають, що вегетаріанство може бути шкідливим
10:00
Продукти, які зміцнюють кістки
9:00
Як шкодять здоров'ю овочі?
10:00
Каша, яка допоможе при гастриті та артриті
9:00
Продукти, які багаті на аргінін
6:20
Найкращі продукти для харчування мозку
15:30
Підсилювач смаку викликає лістріоз
6:20
Чим харчуватись жертвам гіпертиреозу?
20:30
Нестача калію провокує інсульти
15:30
Секрети омолоджувального харчування
11:00
Спеція для прискорення метаболізму
9:00
Продукти, які погіршують запах тіла
8:00
Цистит: як харчуватись правильно?
7:00
Овоч, який знижує ризик розвитку раку
0:40
Наука довела користь авокадо
23:30
Фрукти та овочі, які рятують від раку
19:45
Користь щоденного вживання хліба
17:00
Продукти, які погіршують здоров'я суглобів
15:30
Посилений потяг до солодощів: ще одна причина
7:00
Шкідливі властивості зеленого чаю
0:20
Любителі курятини можуть захворіти на рак
23:00
Чому дітям краще не снідати пластівцями?
11:00
Чи безпечно поєднувати огірки з помідорами в одній страві?
Здоров'я в соцмережах: