Горіхи врятують від серцево-судинних хвороб

12:30, 02 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1833 ·

На Європейському конгресі кардіологів представлені результати дослідження, згідно з якими вживання в несолоних горіхів всього два рази на тиждень дає ефект профілактики смерті від серцево-судинних захворювань

Користь горіхів для здоров'я

"Люди, які вживають горіхи два і більше разів на тиждень, знижують свій ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 17% в порівнянні з людьми, які вживають горіхи один раз в два тижні", - констатували автори нової роботи.

Вчені аналізували зв'язок між споживанням горіхів і смертністю від серцево-судинних захворювань на випадковій вибірці, яка включала в себе 5500 осіб старших 35 років, які не мали хвороб серця і судин. Фахівці оцінювали, як часто випробовувані їли різні горіхи - волоські, мигдаль, фісташки, фундук.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як сирі горіхи впливають на чоловічі статеві функції?

Дослідження, яке включало в себе спостереження за харчуванням людей, тривало 12 років. За цей час серед учасників проекту у 594 чоловік була діагностована ішемічна хвороба серця, а 157 осіб постраждали від інсультів. До фіналу дослідження 179 учасників померли від серцево-судинних захворювань, а ще 458 осіб померли від інших причин.

Перш ніж оцінити вплив горіхів на захищеність людей від інсультів та інфарктів, фахівці врахували чинники віку, статі, освіти, куріння і фізичної активність. Але і після цього, за їхніми словами, "зв'язок між споживанням горіхів і здоров'ям серця і судин простежувався чітко". Найбільш корисними для серця дослідники визнали свіжі сирі несолоні горіхи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: горіхи, хвороби, профілактика, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:40: Які продукти краще їсти сирими
9:34: Медики назвали найкорисніший фрукт в літній час
0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.810 Mb

Горіхи врятують від серцево-судинних хвороб

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: