Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Горіхи врятують від серцево-судинних хвороб

12:30, 02 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 679 · 

На Європейському конгресі кардіологів представлені результати дослідження, згідно з якими вживання в несолоних горіхів всього два рази на тиждень дає ефект профілактики смерті від серцево-судинних захворювань

Користь горіхів для здоров'я

Користь горіхів для здоров'я



"Люди, які вживають горіхи два і більше разів на тиждень, знижують свій ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 17% в порівнянні з людьми, які вживають горіхи один раз в два тижні", - констатували автори нової роботи.

Вчені аналізували зв'язок між споживанням горіхів і смертністю від серцево-судинних захворювань на випадковій вибірці, яка включала в себе 5500 осіб старших 35 років, які не мали хвороб серця і судин. Фахівці оцінювали, як часто випробовувані їли різні горіхи - волоські, мигдаль, фісташки, фундук.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як сирі горіхи впливають на чоловічі статеві функції?

Дослідження, яке включало в себе спостереження за харчуванням людей, тривало 12 років. За цей час серед учасників проекту у 594 чоловік була діагностована ішемічна хвороба серця, а 157 осіб постраждали від інсультів. До фіналу дослідження 179 учасників померли від серцево-судинних захворювань, а ще 458 осіб померли від інших причин.

Перш ніж оцінити вплив горіхів на захищеність людей від інсультів та інфарктів, фахівці врахували чинники віку, статі, освіти, куріння і фізичної активність. Але і після цього, за їхніми словами, "зв'язок між споживанням горіхів і здоров'ям серця і судин простежувався чітко". Найбільш корисними для серця дослідники визнали свіжі сирі несолоні горіхи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Продукти для людей з діабетом
0:40
Корисні властивості чаю для вашого здоров'я
23:00
Продукти, які покращують здоров'я серця
22:00
Чому відчуття голоду повертається надто швидко?
17:00
Кефір оздоровлює серце та судини
7:00
Продукти, які позитивно впливають на роботу мозку
11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
19:45
Де краще зберігати помідори?
0:20
Лютеїн може покращувати зір
22:00
Консерви, якими варто запасатись
19:45
Чому куркуму треба вживати частіше?
7:00
Солодощі, які можна їсти навіть на дієті
17:00
Корисні властивості ревеню для вашого здоров'я
10:00
ТОП-4 продукти для сяючої шкіри
21:00
Як приготувати вечерю без вуглеводів?
Здоров'я в соцмережах: