Чому нам треба їсти більше бананів?

06:20, 04 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1269 ·

Банани не тільки смачні, але і корисні - в них міститься безліч мікроелементів, що позитивно впливають на організм. Вони допомагають при цілому ряді порушень і підтримують психологічне здоров'я.

Користь бананів для вашого здоров'я

При сезонній депресії. Із закінченням літа багато людей відчувають депресивний стан. Банани дуже корисні для профілактики поганого настрою, сезонної депресії. Їх вживання стимулює вироблення серотоніну, тираміну і допаміну - гормонів, що надають стабілізуючу дію на центральну нервову систему. Щоденне вживання бананів допомагає впоратися з тугою і дратівливістю через повсякденних навантажень.

При безсонні. У складі бананів присутній амінокислота триптофан, яка діє як натуральне снодійне. З'їдений ввечері банан допоможе організму правильно налаштуватися на нічний відпочинок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які банани вживати найкорисніше?

При ПМС і нервових зривах. Банани, як уже було сказано вище, стимулюють вироблення "гормонів задоволення", а, крім того, є багатим джерелом вітамінів групи В. Їх вживання допомагає заспокоїтися після нервового дня або нервового зриву.

При м'язових спазмах і судомах. У бананах міститься дуже багато калію, і ці фрукти часто рекомендуються лікарями як ефективний засіб знеболювання і полегшення спазмів і судом, що з'являються через нестачу цього мікроелемента.

При печії. Банани мають обволікає ефект і тим самим захищають слизову шлунка від агресивної дії соляної кислоти. Ці фрукти корисні людям, схильним до печії, також вони знижують кислотність при гастритах. Але слід пам'ятати, що при запаленнях в шлунку банани протипоказані, в цьому випадку вони можуть загострювати хворобливі прояви.

При прийомі алкоголю. Банани корисно використовувати як закуску до випивки. Вони підвищують рівень калію і забезпечують організм вітамінами В і С - цей комплекс речовин активізує процеси виведення продуктів розпаду алкоголю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: банани, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.809 Mb

Чому нам треба їсти більше бананів?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: