Чому нам треба їсти більше бананів?

06:20, 04 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1220 ·

Банани не тільки смачні, але і корисні - в них міститься безліч мікроелементів, що позитивно впливають на організм. Вони допомагають при цілому ряді порушень і підтримують психологічне здоров'я.

Користь бананів для вашого здоров'я

При сезонній депресії. Із закінченням літа багато людей відчувають депресивний стан. Банани дуже корисні для профілактики поганого настрою, сезонної депресії. Їх вживання стимулює вироблення серотоніну, тираміну і допаміну - гормонів, що надають стабілізуючу дію на центральну нервову систему. Щоденне вживання бананів допомагає впоратися з тугою і дратівливістю через повсякденних навантажень.

При безсонні. У складі бананів присутній амінокислота триптофан, яка діє як натуральне снодійне. З'їдений ввечері банан допоможе організму правильно налаштуватися на нічний відпочинок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які банани вживати найкорисніше?

При ПМС і нервових зривах. Банани, як уже було сказано вище, стимулюють вироблення "гормонів задоволення", а, крім того, є багатим джерелом вітамінів групи В. Їх вживання допомагає заспокоїтися після нервового дня або нервового зриву.

При м'язових спазмах і судомах. У бананах міститься дуже багато калію, і ці фрукти часто рекомендуються лікарями як ефективний засіб знеболювання і полегшення спазмів і судом, що з'являються через нестачу цього мікроелемента.

При печії. Банани мають обволікає ефект і тим самим захищають слизову шлунка від агресивної дії соляної кислоти. Ці фрукти корисні людям, схильним до печії, також вони знижують кислотність при гастритах. Але слід пам'ятати, що при запаленнях в шлунку банани протипоказані, в цьому випадку вони можуть загострювати хворобливі прояви.

При прийомі алкоголю. Банани корисно використовувати як закуску до випивки. Вони підвищують рівень калію і забезпечують організм вітамінами В і С - цей комплекс речовин активізує процеси виведення продуктів розпаду алкоголю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: банани, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Чому нам треба їсти більше бананів?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: