Чому нам треба їсти більше бананів?

06:20, 04 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1393 ·

Банани не тільки смачні, але і корисні - в них міститься безліч мікроелементів, що позитивно впливають на організм. Вони допомагають при цілому ряді порушень і підтримують психологічне здоров'я.

Користь бананів для вашого здоров'я

При сезонній депресії. Із закінченням літа багато людей відчувають депресивний стан. Банани дуже корисні для профілактики поганого настрою, сезонної депресії. Їх вживання стимулює вироблення серотоніну, тираміну і допаміну - гормонів, що надають стабілізуючу дію на центральну нервову систему. Щоденне вживання бананів допомагає впоратися з тугою і дратівливістю через повсякденних навантажень.

При безсонні. У складі бананів присутній амінокислота триптофан, яка діє як натуральне снодійне. З'їдений ввечері банан допоможе організму правильно налаштуватися на нічний відпочинок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які банани вживати найкорисніше?

При ПМС і нервових зривах. Банани, як уже було сказано вище, стимулюють вироблення "гормонів задоволення", а, крім того, є багатим джерелом вітамінів групи В. Їх вживання допомагає заспокоїтися після нервового дня або нервового зриву.

При м'язових спазмах і судомах. У бананах міститься дуже багато калію, і ці фрукти часто рекомендуються лікарями як ефективний засіб знеболювання і полегшення спазмів і судом, що з'являються через нестачу цього мікроелемента.

При печії. Банани мають обволікає ефект і тим самим захищають слизову шлунка від агресивної дії соляної кислоти. Ці фрукти корисні людям, схильним до печії, також вони знижують кислотність при гастритах. Але слід пам'ятати, що при запаленнях в шлунку банани протипоказані, в цьому випадку вони можуть загострювати хворобливі прояви.

При прийомі алкоголю. Банани корисно використовувати як закуску до випивки. Вони підвищують рівень калію і забезпечують організм вітамінами В і С - цей комплекс речовин активізує процеси виведення продуктів розпаду алкоголю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: банани, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.808 Mb

Чому нам треба їсти більше бананів?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: