Чому нам треба їсти більше бананів?

При сезонній депресії. Із закінченням літа багато людей відчувають депресивний стан. Банани дуже корисні для профілактики поганого настрою, сезонної депресії. Їх вживання стимулює вироблення серотоніну, тираміну і допаміну - гормонів, що надають стабілізуючу дію на центральну нервову систему. Щоденне вживання бананів допомагає впоратися з тугою і дратівливістю через повсякденних навантажень.

При безсонні. У складі бананів присутній амінокислота триптофан, яка діє як натуральне снодійне. З'їдений ввечері банан допоможе організму правильно налаштуватися на нічний відпочинок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які банани вживати найкорисніше?

При ПМС і нервових зривах. Банани, як уже було сказано вище, стимулюють вироблення "гормонів задоволення", а, крім того, є багатим джерелом вітамінів групи В. Їх вживання допомагає заспокоїтися після нервового дня або нервового зриву.

При м'язових спазмах і судомах. У бананах міститься дуже багато калію, і ці фрукти часто рекомендуються лікарями як ефективний засіб знеболювання і полегшення спазмів і судом, що з'являються через нестачу цього мікроелемента.

При печії. Банани мають обволікає ефект і тим самим захищають слизову шлунка від агресивної дії соляної кислоти. Ці фрукти корисні людям, схильним до печії, також вони знижують кислотність при гастритах. Але слід пам'ятати, що при запаленнях в шлунку банани протипоказані, в цьому випадку вони можуть загострювати хворобливі прояви.

При прийомі алкоголю. Банани корисно використовувати як закуску до випивки. Вони підвищують рівень калію і забезпечують організм вітамінами В і С - цей комплекс речовин активізує процеси виведення продуктів розпаду алкоголю.