Проблеми з травленням: які продукти допоможуть?

23:30, 05 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1655 ·

Людям, у яких травлення нерідко починає "бунтувати" після їжі, можуть допомогти кілька продуктів. Вони допомагають впоратися з газоутворенням та іншими характерними проблемами.

Продукти для покращення травлення

Йогурт. Він забезпечує організм пробіотиками - бактеріями, які допомагають "ледачим" шлунку і кишечнику перетравлювати їжу і боротися із запальними процесами. Але йогурт повинен бути строго несолодким.

Імбир. Його здатність налагоджувати роботу шлунка відома з давніх часів. До складу імбиру входить речовина цінгіберен, під впливом якого активуються процеси перетравлення їжі. Трохи імбиру корисно з'їдати до або після їди, також імбир добре додавати в чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спеції для хорошого травлення та зміцнення імунітету

Лимони. Лимонний сік сприяє кращому засвоєнню їжі, розщеплення її на складові. Додавання лимонів до важкого страви прискорює його перетравлення.

Диня. Її вживання допомагає зменшувати неприємні, дискомфортні відчуття, які можуть виникати після прийому їжі. Крім того, диня виводить з організму надлишки солі.

Фенхель. Він ефективно діє як засіб, що допомагає вирішити проблему підвищеного газоутворення, причому давати фенхель можна навіть маленьким дітям. Під впливом його речовин м'язи кишечника розслабляються, що допомагає газу розсмоктуватися.

Банани. Ці фрукти відрізняються високим вмістом калію, який допомагає при здутті живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, травлення, продукти, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Норма вживання цукру на добу для здорової людини
8:00: Продукти, які допоможуть печінці працювати краще
23:49: Чому ми переїдаємо і як це контролювати
23:03: Здорове харчування: як змінилося наше уявлення між 2016 і 2026 роками
20:00: Ягода, котра впливає на виробництво колагену та покращує розумову діяльність
18:15: Лосось: смачна риба для здорового серця та мозку
17:25: Чи існує універсально здорове харчування для всіх
17:16: Сухофрукти: концентрована користь чи приховані калорії?
16:00: Гриби - чудова профілактика ожиріння, цукрового діабету та онкології
12:00: Зелень, яка зупиняє кровотечі і робить судини еластичними
11:17: Що потрібно знати обираючи продукти в березні?
8:00: Людям з якою хворобою треба виключити з раціону зелень
0:45: Міфи про здорову їжу: у що ми досі віримо?
22:20: Продукти без цукру: як харчуватися смачно і корисно щодня
21:18: Користь авокадо: чому цей фрукт вважають суперфудом?
20:00: Сорт помідорів, який найкраще захищає від раку
17:53: Як манго та авокадо покращують стан судин
17:09: Де ховається цукор?
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
12:00: Каша, котра захищає від онкологічних хвороб та покращує імунітет
8:00: Овочевий сік для зниження тиску та детоксикації організму
23:26: Їжа як спосіб самовираження: як харчові звички стають частиною ідентичності молоді
22:11: Здорове харчування під час нічної роботи або навчання
20:14: Кава без цукру, але з наслідками: що вона робить з апетитом?
20:00: Продукти, які можна дозволити собі ввечері
18:58: Інтуїтивне харчування — тренд чи реальна користь?
18:29: Хліб: який вид обрати для здоров’я?
17:25: Як змінюється ставлення молоді до харчування: від дієт до балансу
16:00: Дешевий овочевий сік проти підвищеного тиску
14:40: Як зменшити споживання цукру без стресу
13:01: Правильне харчування для здорових суглобів: що змінити вже сьогодні
12:00: Які продукти допоможуть печінці працювати краще
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
8:00: Овоч, який забирає з організму надлишковий холестерин, цукор та канцерогени
22:00: Оливки проти раку та передчасного старіння
18:28: Коли «правильне харчування» стає одержимістю: прихована небезпека орторексії
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
16:38: Чому немає ситості після прийому їжі?
15:10: Як харчування впливає на стан шкіри
14:00: Продукти, які мають підвищений вміст йоду

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.810 Mb

Проблеми з травленням: які продукти допоможуть?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: