Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Наука довела користь авокадо

00:40, 12 Вер 2019 · Категорія: Харчування, Наука · Переглядів 2035 · 

Любите авокадо? Не дарма! Адже вживати цей продукт дуже корисно.

Користь авокадо

Користь авокадо



Запобігає хворобам серця. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, хвороби серця є головною причиною смертності людей. Вони викликаються скупченням холестерину, тригліцеридів, запальних маркерів, підвищенням артеріального тиску і іншими факторами. Авокадо знижує рівень холестерину і показник тригліцеридів приблизно на 20%.

Допомагає абсорбувати нутрієнти від інших рослинних продуктів. Деякі рослинні продукти харчування є жиророзчинними, тобто їх потрібно поєднувати з жирами для того, щоб отримати максимальний ефект. А авокадо і забезпечує ці самі жири, до того ж відносяться до категорії корисних для нашого здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо потрібно включити у свій щоденний раціон

Позбавляє від зайвих кілограмів. За рахунок такої великої кількості корисних нутрієнтів в такому маленькому фрукті авокадо насичує і забезпечує захист від переїдання. А все тому, що в ньому багато харчових волокон і мало вуглеводів.

Знижує артеріальний тиск. У 100 г авокадо міститься 14% калію, що набагато більше, ніж в середньостатистичному банані. Вчені довели, що калій знижує артеріальний тиск, ризик інфарктів, інсультів і ниркової недостатності.

Захищає очі. Підвищений вміст таких антиоксидантів, як каротиноїди, лЛютеін і зеаксантин авокадо, зменшує ризик макулодистрофії і катаракти. Вчені з'ясували, що авокадо також сприяє поглинанню антиоксидантів з інших продуктів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
9:00
Лікарі розповіли, кому не варто постити
6:20
Шкідлива властивість простих вуглеводів
11:00
Продукти, які краще не їсти вагітним
6:20
Чому не варто починати день зі склянки соку?
15:30
Продукти, які не варто їсти зі смаженою картоплею
9:00
Корисні аналоги картоплі
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
23:30
Голодування чи здорове харчування: який підхід кращий?
17:00
Шкідливі властивості кави без кофеїну
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
12:30
Чай з лимоном - напій довголіття
11:00
Харчове лікування застуди: найкращі продукти
9:30
Солодощі провокують агресію та психічні розлади
9:00
Чим можна замінити м'ясо у майбутньому?
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
7:30
Корисні властивості баклажанів
23:00
Страви для профілактики раку кишечника
20:30
Знання хімічного складу продуктів дозволяє боротись з ожирінням
14:00
Шкода рафінованих вуглеводів на сніданок
11:00
Рецепт найсмачніших макаронів з фаршем
9:00
Природні продукти для профілактики гіпертонії
8:00
Картопляні палички - ідеальна закуска
7:30
Чи корисно вживати готові страви з магазину?
6:20
Секрети правильного харчування навесні
0:20
Переваги вживання кави з лимоном
23:30
Кисломолочні продукти та тепла вода від закрепів
23:00
Кістка від риби застрягла в горлі: що робити?
22:00
Безалкогольні напої можна пити натще, якщо немає дискомфорту
15:30
Чи можна їсти сливи при цукровому діабеті?
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
6:20
Продукти для лікування застуди
0:20
Чому корисно вживати половинку болгарського перцю щодня?
23:30
Спосіб дієтичного вживання млинців
21:00
Продукт для покращення фертильності
19:45
Бобові для зміцнення серця та судин
15:30
Продукти, які допоможуть зміцнити імунітет після зими
9:00
Причини поганого засвоєння молока
Здоров'я в соцмережах: