Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Наука довела користь авокадо

00:40, 12 Вер 2019 · Категорія: Харчування, Наука · Переглядів 690 · 

Любите авокадо? Не дарма! Адже вживати цей продукт дуже корисно.

Користь авокадо

Користь авокадо



Запобігає хворобам серця. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, хвороби серця є головною причиною смертності людей. Вони викликаються скупченням холестерину, тригліцеридів, запальних маркерів, підвищенням артеріального тиску і іншими факторами. Авокадо знижує рівень холестерину і показник тригліцеридів приблизно на 20%.

Допомагає абсорбувати нутрієнти від інших рослинних продуктів. Деякі рослинні продукти харчування є жиророзчинними, тобто їх потрібно поєднувати з жирами для того, щоб отримати максимальний ефект. А авокадо і забезпечує ці самі жири, до того ж відносяться до категорії корисних для нашого здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо потрібно включити у свій щоденний раціон

Позбавляє від зайвих кілограмів. За рахунок такої великої кількості корисних нутрієнтів в такому маленькому фрукті авокадо насичує і забезпечує захист від переїдання. А все тому, що в ньому багато харчових волокон і мало вуглеводів.

Знижує артеріальний тиск. У 100 г авокадо міститься 14% калію, що набагато більше, ніж в середньостатистичному банані. Вчені довели, що калій знижує артеріальний тиск, ризик інфарктів, інсультів і ниркової недостатності.

Захищає очі. Підвищений вміст таких антиоксидантів, як каротиноїди, лЛютеін і зеаксантин авокадо, зменшує ризик макулодистрофії і катаракти. Вчені з'ясували, що авокадо також сприяє поглинанню антиоксидантів з інших продуктів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

10:00
Каша, яка допоможе при гастриті та артриті
9:00
Продукти, які багаті на аргінін
6:20
Найкращі продукти для харчування мозку
15:30
Підсилювач смаку викликає лістріоз
6:20
Чим харчуватись жертвам гіпертиреозу?
20:30
Нестача калію провокує інсульти
15:30
Секрети омолоджувального харчування
11:00
Спеція для прискорення метаболізму
9:00
Продукти, які погіршують запах тіла
8:00
Цистит: як харчуватись правильно?
7:00
Овоч, який знижує ризик розвитку раку
0:40
Наука довела користь авокадо
23:30
Фрукти та овочі, які рятують від раку
19:45
Користь щоденного вживання хліба
17:00
Продукти, які погіршують здоров'я суглобів
15:30
Посилений потяг до солодощів: ще одна причина
7:00
Шкідливі властивості зеленого чаю
0:20
Любителі курятини можуть захворіти на рак
23:00
Чому дітям краще не снідати пластівцями?
11:00
Чи безпечно поєднувати огірки з помідорами в одній страві?
9:00
Авокадо потрібно включити у свій щоденний раціон
8:00
Вчені розвінчали популярний міф про пиво
6:20
Продукти, які освіжають подих
21:00
Вплив грецького горіха на організм
17:00
Небезпека свіжовичавлених соків
11:00
Какао для зміцнення імунітету
10:00
Чи можна готувати їжу на рослинній олії?
9:00
Відмова від м'яса призводить до інсультів
9:00
Раціон, який погіршує здоров'я мозку
0:20
Продукти, які потрібно вживати кожній жінці
14:00
Позеленіла картопля може бути небезпечною
10:00
Що нам треба знати про свинину?
8:00
Одне яблуко на день - запорука здоров'я
7:00
Які продукти прсикорюють лікування при запаленні легень?
23:30
Проблеми з травленням: які продукти допоможуть?
21:00
Продукти, які допоможуть помолодшати
19:45
Любов до картоплі призводить до діабету
17:00
Ознаки надмірного вживання солі
9:00
Що їдять моделі? (ВІДЕО)
6:20
Раціон, який допоможе "спалити" жир на талії
Здоров'я в соцмережах: