Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Наука довела користь авокадо

00:40, 12 Вер 2019 · Категорія: Харчування, Наука · Переглядів 1187 · 

Любите авокадо? Не дарма! Адже вживати цей продукт дуже корисно.

Користь авокадо

Користь авокадо



Запобігає хворобам серця. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, хвороби серця є головною причиною смертності людей. Вони викликаються скупченням холестерину, тригліцеридів, запальних маркерів, підвищенням артеріального тиску і іншими факторами. Авокадо знижує рівень холестерину і показник тригліцеридів приблизно на 20%.

Допомагає абсорбувати нутрієнти від інших рослинних продуктів. Деякі рослинні продукти харчування є жиророзчинними, тобто їх потрібно поєднувати з жирами для того, щоб отримати максимальний ефект. А авокадо і забезпечує ці самі жири, до того ж відносяться до категорії корисних для нашого здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо потрібно включити у свій щоденний раціон

Позбавляє від зайвих кілограмів. За рахунок такої великої кількості корисних нутрієнтів в такому маленькому фрукті авокадо насичує і забезпечує захист від переїдання. А все тому, що в ньому багато харчових волокон і мало вуглеводів.

Знижує артеріальний тиск. У 100 г авокадо міститься 14% калію, що набагато більше, ніж в середньостатистичному банані. Вчені довели, що калій знижує артеріальний тиск, ризик інфарктів, інсультів і ниркової недостатності.

Захищає очі. Підвищений вміст таких антиоксидантів, як каротиноїди, лЛютеін і зеаксантин авокадо, зменшує ризик макулодистрофії і катаракти. Вчені з'ясували, що авокадо також сприяє поглинанню антиоксидантів з інших продуктів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Продукт, який може зашкодити людям похилого віку
17:00
Чому шоколад викликає у нас відчуття задоволення?
14:00
Корисний фрукт, який треба їсти людям з хворобою Паркінсона
6:20
Чому люди вживають шкідливу їжу?
21:00
Напої, які зміцнюють імунітет
15:30
Яку їжу вживати, щоб зачати дитину?
10:00
Як молоко впливає на стан шкіри?
7:00
Міфи про користь імбиру для здоров'я
14:00
Сік, який загострює прояви гастриту
12:30
Користь та шкода соєвого білка
8:00
Їжа, яка викликає головний біль
6:20
Найкорисніші овочі для здоров'я
9:00
Фрукти, які краще не їсти зранку
6:20
Корисні властивості фісташок
9:00
Продукти, які шкодять суглобам
6:20
В яких продуктах харчування міститься цинк?
19:45
Кропива у раціоні може покращити здоров'я
14:00
Харчування для здорового мозку
10:00
Здорове травлення: які продукти вживати?
9:00
Какао для правильної роботи мозку
23:00
Чому потрібно вживати шпинат?
22:00
Закуски, які містять канцерогени
17:00
Звичні продукти, які нам шкодять
12:30
Хліб, який сприяє схудненню
9:00
Як приготувати дієтичний шашлик?
7:00
Кому краще відмовитись від абрикосів?
23:00
Найкращі продукти для оздоровлення серця
12:30
Чому парне молоко приносить шкоду?
0:40
Рак частіше виникає у любителів шашликів
17:00
Приховані вуглеводи: як харчуватись правильно?
14:00
Цукор провокує надмірне відкладення жиру
10:00
Продукти, які корисно їсти діабетикам
7:00
Чому в спекотну краще обмежити вживання кави?
11:00
Плоди лічі для шкіри та імунітету
7:00
Скільки лимонів можна вживати щодня?
0:40
Користь соків в дитячому раціоні
23:00
Продукти, які очистять легені від слизу
21:00
Напої для хорошого сну та самопочуття
19:45
Солодощі, які можна вживати на дієті
14:00
Прискорити старіння можуть певні продукти
Здоров'я в соцмережах: