Грецький горіх від вікового набору ваги

08:00, 29 Вер 2019 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 2436 ·

Достатньо вживати зовсім невелику кількість волоських горіхів, щоб запобігти набору ваги, який відбувається з віком у всіх. У користі волоського горіха як засобу від зайвих кілограмів змогли переконатися американські фахівці.

Користь грецьких горіхів для схуднення

Про дослідження вчених з США повідомляється в науковому журналі BMJ Nutrition, Prevention & Health. Науковими експертами були вивчені дані близько 150 тисяч осіб: вчені аналізували їх особливості харчування.

Врезультаті було встановлено, що людям, які вживають волоські горіхи, краще вдається зберегти здоровий індекс маси тіла з віком. Фахівці підрахували, що якщо людина щодня з'їдає близько 14 грамів ядер волоського горіха, у нього сповільнюється набір ваги, пов'язаний з природним віковим зниженням метаболізму.

Після цього був організований експеримент, в якому взяло участь понад 117 тисяч осіб. Всім учасникам було рекомендовано регулярно з'їдати по певній кількості різних горіхів. Було встановлено, що волоський горіх виявився в плані захисту від набору ваги більш ефективним засобом, ніж кешью, фундук або арахіс. Причому вчені відзначили, що точні причини, які б пояснювали це властивість волоського горіха, їм поки не відомі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому не варто вживати горіхи?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: горіхи, схуднення, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 4.808 Mb

Грецький горіх від вікового набору ваги

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: