Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Еда для здоровья: полезные продукты, которые следует употреблять

18:11, 27 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 900 · 

Древняя поговорка гласит: "Мы - то, что мы едим". Действительно, еда играет очень важное значение для нормального функционирования организма. В ней содержатся все необходимые витамины и микроэлементы. В нашем материале мы расскажем о самых вкусных и полезные продукты для вашего здоровья.

Полезные продукты

Полезные продукты



Рейтинг самых полезных продуктов

Европейские ученые рассказали, какие продукты являются самыми полезными по степени усвоения организмом. В наше время важно, чтобы продукты были экологическими и натуральными. Во время выращивания недобросовестные производители могут применять опасные химикаты, которые будут вредить здоровью. Купить качественные и полезные продукты можно в магазине натуральных продуктов спб. Здесь вы непременно найдете все полезное из нашего списка.

1. Овсяная каша. О пользе овсянки мы много слышали с детства. Клетчатка и растительные белки, которые содержатся в овсянке прекрасно нормализуют артериальное давление, оздоравливают пищеварительный тракт человека. Для сохранения здоровья и хорошего самочувствия стоит есть овсянку 2 или три раза в неделю.

2. Томаты. Ученые подтверждают, что клетчатка и калий в помидорах обладают выраженными противораковыми свойствами. Антиоксидант ликопин принесет пользу вашему сердцу. Поэтому готовьте салаты с помидорами и наслаждайтесь вкусом и пользой.

3. Волосатые киви. Если вас беспокоят последствия гипертонии или невыносимая боль в суставах, то стоит чаще есть киви. Комплекс витаминов в нем и жирные кислоты омега-3 точно пойдут на пользу вашему организму.

4. Морепродукты. Диетологи рекомендуют 2 или три раза в неделю додавать в свой рацион рыбу и морепродукты. Это позволит вам стать здоровыми. А сосуды и сердце скажут только спасибо за такую морскую диету.

5. Виноград. Тромбообразования - распространенная проблема среди современных людей, которой может предотвратить регулярное употребление винограда. Антиоксиданты в его составе защитят от запуска опухолевых процессов в организме.

6. Капуста брокколи. Любой вид капусты может принести пользу организму, но брокколи является полезным. Такой компонент, как сульфорофан защитит вас от онкологических болезней. Также он уничтожает бактерии, которые провоцируют возникновение язвы желудка.

7. Льняное масло. Особенно полезно это масло для женщин. Она помогает в процессе детоксикации печени (избавление от вредных веществ). В ней содержится больше омега-3, чем в рыбе.

8. Авокадо. Его диетологи называют супер продуктом. Люди, которые часто употребляют авокадо, больше защищены от свободных радикалов. А еще авокадо способствует укреплению сосудов.

9. Зелень. В своем составе зелень и листовые овощи содержат много витаминов и минералов, которые положительно влияют на работу различных групп органов.

10. Чеснок. В народной медицине чеснок считается одним из лучших антисептиков, ведь он беспощадно убивает бактерии, повышает мужскую потенцию и защищает от рака.

Полезные продукты могут быть вкусными и приносить много удовольствия.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:30
Правила здорового харчування, яких легко дотримуватися
12:30
4 причини регулярно їсти оселедець
8:30
Пальмова олія. Не такий страшний чорт, як його малюють
1:20
Помаранчеві банани наповнять організм вітаміном А
0:20
Проблеми в житті, котрі допоможе вирішити молоко
21:30
5 шкідливих ефектів від гарбузового насіння
15:30
Яку їжу найбільше любить кожен орган нашого тіла
13:30
Користь для організму, котру несе чорний шоколад
9:30
Як обрати морозиво, щоб воно вам не нашкодило
8:30
5 міфів про кукурудзу, в які досі вірять люди
1:20
Топ-5 корисних властивостей кукурудзи
22:30
Топ-11 корисних властивостей булгуру
15:30
Продукти, котрі стають шкідливими у мікрохвильовці
13:30
Цікаві факти про диню та її користь для здоров'я
9:30
14 причин регулярно їсти огірки
8:30
Зелена кава. Плюси і мінуси від її споживання
0:20
9 прикладів корисного впливу меду на здоров'я
22:30
Топ-5 корисних властивостей кефіру
17:30
Кому краще пити цикорій замість кави
12:30
На що орієнтуватися при виборі охолодженої курки
10:30
Скільки солодощів можна давати школярам
9:30
Кому категорично заборонено пити каву
7:30
Як обрати найкраще молоко? 7 дієвих підказок
0:20
Чим такі корисні вівсяні пластівці
23:30
Користь для організму, котру приносить соєвий соус
15:30
Топ-5 продуктів, котрі замінять вам сіль
10:30
Кому не можна їсти зелену цибулю
7:30
Вчені назвали ідеальний час для сніданку
6:30
7 порад, як ввести фрукти у своє щоденне меню
0:20
Люди, котрим заборонено їсти полуницю
22:30
Як їжа з кульбаби може нашкодити людині
17:30
10 найкращих правил здорового харчування
15:30
Факти, котрі переконають вас їсти шкірку фруктів та овочів
12:30
Кому не можна вживати в їжу насіння чіа
8:30
Шкода для здоров'я, котру несуть вівсяні пластівці
0:20
Топ-9 корисних властивостей імбиря для кожної людини
21:30
Зелена цибуля навесні: 8 вітамінів для вашого організму
15:30
Чому скумбрію варто включити у свій щоденний раціон
10:30
Топ-10 фактів про користь полуниці для здоров'я
7:30
Чому вагітним та дітям варто їсти щавель
Здоров'я в соцмережах: