Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Еда для здоровья: полезные продукты, которые следует употреблять

18:11, 27 Вер 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 389 · 

Древняя поговорка гласит: "Мы - то, что мы едим". Действительно, еда играет очень важное значение для нормального функционирования организма. В ней содержатся все необходимые витамины и микроэлементы. В нашем материале мы расскажем о самых вкусных и полезные продукты для вашего здоровья.

Полезные продукты

Полезные продукты



Рейтинг самых полезных продуктов

Европейские ученые рассказали, какие продукты являются самыми полезными по степени усвоения организмом. В наше время важно, чтобы продукты были экологическими и натуральными. Во время выращивания недобросовестные производители могут применять опасные химикаты, которые будут вредить здоровью. Купить качественные и полезные продукты можно в магазине натуральных продуктов спб. Здесь вы непременно найдете все полезное из нашего списка.

1. Овсяная каша. О пользе овсянки мы много слышали с детства. Клетчатка и растительные белки, которые содержатся в овсянке прекрасно нормализуют артериальное давление, оздоравливают пищеварительный тракт человека. Для сохранения здоровья и хорошего самочувствия стоит есть овсянку 2 или три раза в неделю.

2. Томаты. Ученые подтверждают, что клетчатка и калий в помидорах обладают выраженными противораковыми свойствами. Антиоксидант ликопин принесет пользу вашему сердцу. Поэтому готовьте салаты с помидорами и наслаждайтесь вкусом и пользой.

3. Волосатые киви. Если вас беспокоят последствия гипертонии или невыносимая боль в суставах, то стоит чаще есть киви. Комплекс витаминов в нем и жирные кислоты омега-3 точно пойдут на пользу вашему организму.

4. Морепродукты. Диетологи рекомендуют 2 или три раза в неделю додавать в свой рацион рыбу и морепродукты. Это позволит вам стать здоровыми. А сосуды и сердце скажут только спасибо за такую морскую диету.

5. Виноград. Тромбообразования - распространенная проблема среди современных людей, которой может предотвратить регулярное употребление винограда. Антиоксиданты в его составе защитят от запуска опухолевых процессов в организме.

6. Капуста брокколи. Любой вид капусты может принести пользу организму, но брокколи является полезным. Такой компонент, как сульфорофан защитит вас от онкологических болезней. Также он уничтожает бактерии, которые провоцируют возникновение язвы желудка.

7. Льняное масло. Особенно полезно это масло для женщин. Она помогает в процессе детоксикации печени (избавление от вредных веществ). В ней содержится больше омега-3, чем в рыбе.

8. Авокадо. Его диетологи называют супер продуктом. Люди, которые часто употребляют авокадо, больше защищены от свободных радикалов. А еще авокадо способствует укреплению сосудов.

9. Зелень. В своем составе зелень и листовые овощи содержат много витаминов и минералов, которые положительно влияют на работу различных групп органов.

10. Чеснок. В народной медицине чеснок считается одним из лучших антисептиков, ведь он беспощадно убивает бактерии, повышает мужскую потенцию и защищает от рака.

Полезные продукты могут быть вкусными и приносить много удовольствия.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Чому родзинки мають бути у вашому раціоні?
15:30
Скумбрія: унікальні властивості простого продукту
0:20
Карантин провокує нездорове харчування
22:00
Харчування впливає на когнітивні функції
9:30
Продукт від болю в суглобах
21:00
Як зміцнити імунітет восени?
17:00
Клітковина допоможе схуднути та збереже здоров'я серця
12:30
М'ясо для зміцнення імунітету
9:30
Чому корисно їсти багато риби?
6:20
Як правильно вибрати хліб?
7:00
Їжа, яка руйнує кишечник
6:20
Продукти, які краще не зберігати у холодильнику
19:45
Причина інфарктів - шкідливе харчування
8:00
Чому чай з цукром може шкодити здоров'ю?
6:20
Омолодити організм допоможе їжа
19:45
Натуральні спалювачі жиру
15:30
Продукти для зміцнення імунітету
17:00
Заборона реклами зменшить випадки дитячого ожиріння
11:00
В період пандемії краще не їсти часник
9:00
Дієтичні продукти для осіннього раціону
7:00
Як харчуватись для очистки печінки?
0:40
Шкідливі продукти, які отруюють організм
21:00
Корисні продукти для здорових зубів
14:00
Коріандр захистить від раку
11:00
Чому краще не запивати їжу водою?
10:00
Як пити кефір правильно?
0:20
Чорний перець пригнічує коронавірус
23:00
Продукти, які можуть замінити м'ясо у вашому раціоні
14:00
Від коронавірусу врятує сало
19:45
Найкращі продукти для спалювання жиру
6:20
Під час пандемії краще відмовитись від цих продуктів
23:00
Вживання шоколаду запобігає ішемічній хворобі серця
19:45
Шкода вживання манної каші для дітей
11:00
Як зварити картоплю, щоб не нашкодити здоров'ю?
12:30
Як зелений чай шкодить організму?
8:00
Чому корисно їсти баклажани?
6:20
Горіх, який захищає від запалень
12:30
Коли найкраще вживати сир?
9:00
Корисне меню для гарного настрою
7:00
Шкідливі "кухонні" звички
Здоров'я в соцмережах: