Морська капуста корисна для здоров'я серця

06:20, 14 Жов 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1740 ·

Ризик появи ішемічних захворювань серця, таких як інфаркт міокарда, знижується при регулярному вживанні в їжу водоростей, зокрема, морської капусти (ламінарії). Про це говорять дані, отримані японськими вченими.

Морська капуста

Про надзвичайну користь морської капусти для серця повідомляє American Journal of Clinical Nutrition. Він опублікував звіт про роботу фахівців з Національного онкологічного центру та Університету Цукуба.

Японські дослідники впродовж 20 років спостерігали за раціоном харчування приблизно 86 тисяч чоловік у віці від 40 до 69 років, які проживають в районах Японії з різними кліматичними умовами. Один з висновків, які були зроблені вченими в цьому проекті, відноситься до впливу морської капусти на серцево-судинну систему.

"Білки і волокна позитивно впливають на здоров'я. Клітковина, зокрема, покращує ліпідний обмін, а білки знижують кров'яний тиск", - розповіли фахівці.

На їхню думку, корисний ефект морської капусти, що захищає від розвитку небезпечних хвороб серця, переконливо підтверджується цифрами. З 86 тисяч людей, які стали об'єктом спостереження, лише у 1 204 осіб розвинулася ішемічна хвороба серця - це менш ніж два відсотки від загального числа. Практично всі учасники проекту вживали в їжу водорості.

"Позитивний вплив на здоров'я надає не стільки кількість з'їдаються водоростей, скільки регулярність їх вживання. Бажано включати водорості в раціон кожен день", - поділилися рекомендацією наукові фахівці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: морська капуста, харчування, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.812 Mb

Морська капуста корисна для здоров'я серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: