Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Авокадо для зниження рівня холестерину

12:30, 30 Жов 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 293 · 

Всупереч поширеній думці, зовсім не одне яблуко на день знижує показники "поганого" холестерину. Для досягнення цього ефекту нам необхідно щодня вживати авокадо.

Користь вживання авокадо

Користь вживання авокадо



На Заході існує популярне прислів'я про те, що одне яблуко на день тримає від лікарів подалі. Це в першу чергу стосується показників рівня холестерину. Нагадаємо, що "поганим" холестерином називають ліпопротеїни низької щільності. Якщо їх рівень підвищений, то це призводить до утворення бляшок в артеріях і кровоносних судинах, що ускладнюють приплив крові до різних органів нашого тіла. Порушення припливу крові до серця може спровокувати інфаркт і інші небезпечні ускладнення. І ось тепер вчені змогли відшукати продукт, який забезпечує більший захист від цього негативного явища.

Встановлено, що вживання одного авокадо на день призводить до стійкого зниження так званого "поганого" холестерину, включаючи і дорослих людей, що мають зайву вагу або ожиріння, у яких рівень цього холестерину традиційно підвищений. Дослідники довели, що включення всього лише одного авокадо в щоденну дієту дозволяє набагато зменшити ймовірність серцево-судинних ускладнень. Причому цей фрукт можна вживати як в цілісному вигляді, так і в якості добавки в різного роду страви і салати або наповнювачі для тостів.

Вчених особливо порадувало те, що авокадо допомагає зменшити кількість окислених частинок "поганого" холестерину. Подібно до того, як кисень може зіпсувати їжу, наприклад, зробивши яблуко коричневим, це ж окислення шкідливе і для всього організму. Безліч досліджень показують, що окислення є основою самих різних розладів, начебто раку і серцево-судинних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Авокадо - унікальний продукт для вашого здоров'я


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Харчування під час вагітності: популярні міфи
12:30
Найбезпечніші солодощі для здоров'я
11:00
Помідори призводять до облисіння
8:00
Лікарі рекомендують вживати кунжут
11:00
Найшкідливіша закуска до пива
9:00
Вплив меду на розвиток діабету
23:30
Хвороба при якій протипоказано вживати буряк
21:00
Користь горіхів для спортсменів
19:45
Цукор призводить до запалень у кишечнику
12:30
Продукти, які захистять від підвищеного тиску
6:20
Чи варто повністю відмовлятись від цукру?
0:20
Розтягнути шлунок не так просто
23:00
Як приготувати корисний сік із селери?
21:00
Суперфуди від осінньої хандри
19:45
Найкорисніші овочі для кінця осені
12:30
Йогурт не варто пити натще
7:00
Сиру курку краще не мити
6:20
Повільні вуглеводи, які захистять від онкології
23:00
Продукти, які будуть корисними для хворих на пневмонію
15:30
Корисні властивості виноградних кісточок
14:00
Фрукти, які містять багато білка
11:00
Восени треба частіше їсти гречку
8:00
ТОП-5 продуктів для прискорення метаболізму
0:20
Хвороби, при яких не варто їсти яйця
22:00
Фрукти для зниження рівня холестерину
19:45
Чому корисно вживати арахіс з їжею?
12:30
Соління провокують аритмію
11:00
Як сформувати правильні харчові звички у дитини?
6:20
Кому корисно вживати зелений чай?
0:40
Продукти, які врятують від нежитю
23:00
Найкорисніші фрукти цієї зими
22:00
Користь солоних помідорів для вашого шлунка
19:45
Хліб з варенням - улюблена страва дитинства
15:30
Корисні солодощі для роботи серця
12:30
Раціон, який допоможе знизити рівень холестерину
8:00
Протипоказання для вживання мандаринів
6:20
Продукти, які допоможуть відростити волосся
11:00
Користь та шкода сиру тофу
10:00
Капуста відновлює пошкоджені клітини мозку
7:00
Сіль провокує набір ваги
Здоров'я в соцмережах: