Продукти, які провокують запалення в організмі
22:00, 30 Жов 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1823 ·
Рафіновані вуглеводи, продукти глибокої обробки, алкоголь, підсолоджені напої та страви, що готуються у фритюрі можуть провокувати запальну реакцію в організмі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Їжа, яка повокує виникнення запалення
|
Вживання, а точніше зловживання певними продуктами є однією з основних причин виникнення в організмі запалення. Таке запалення є імунною реакцією у відповідь на речовини, які вона сприймає як токсини.
Найбільш небезпечними в цьому плані продуктами медики вважають джерела рафінованих вуглеводів - перш за все, солодощі промислового виробництва та вироби з білого борошна. Їх вживання асоціюється з різким зростанням рівня глюкози в крові і розвитком резистентності до інсуліну, що може провокувати хронічну запальну реакцію. При хронічному запаленні відбувається пошкодження клітин і утворення рубцевої тканини у внутрішніх органах і судинах. Наслідками цього процесу можуть стати серцево-судинні захворювання, пухлини. Крім того, запалення зачіпає виробництво гормонів, сприяє ожирінню і діабету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які захистять від раку легень
"Замість того, щоб купувати білий хліб і дешеві макарони, придбайте крупи - цільну пшеницю і ячмінь", - дають пораду дієтологи.
Також до запалення може призводити оброблена їжа: фахівці виділяють серед таких продуктів різні ковбаси, копченості. Ще один провокатор запалення - алкоголь.
"Зловживання спиртним може викликати зміни в оболонці кишечника, що дозволяє бактеріям проникати в кровообі і запускати запальну реакцію", - пояснили експерти.
Також в список продуктів, здатних викликати запальний процес в організмі вони внесли їжу, що готується у фритюрі і безалкогольні напої з цукром і консервантом бензоат натрію.
Найбільш небезпечними в цьому плані продуктами медики вважають джерела рафінованих вуглеводів - перш за все, солодощі промислового виробництва та вироби з білого борошна. Їх вживання асоціюється з різким зростанням рівня глюкози в крові і розвитком резистентності до інсуліну, що може провокувати хронічну запальну реакцію. При хронічному запаленні відбувається пошкодження клітин і утворення рубцевої тканини у внутрішніх органах і судинах. Наслідками цього процесу можуть стати серцево-судинні захворювання, пухлини. Крім того, запалення зачіпає виробництво гормонів, сприяє ожирінню і діабету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які захистять від раку легень
"Замість того, щоб купувати білий хліб і дешеві макарони, придбайте крупи - цільну пшеницю і ячмінь", - дають пораду дієтологи.
Також до запалення може призводити оброблена їжа: фахівці виділяють серед таких продуктів різні ковбаси, копченості. Ще один провокатор запалення - алкоголь.
"Зловживання спиртним може викликати зміни в оболонці кишечника, що дозволяє бактеріям проникати в кровообі і запускати запальну реакцію", - пояснили експерти.
Також в список продуктів, здатних викликати запальний процес в організмі вони внесли їжу, що готується у фритюрі і безалкогольні напої з цукром і консервантом бензоат натрію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
12/12/2025
Чотири фактори, котрі здатні покращити кровообіг
14/12/2025
Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
12/12/2025
Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
13/12/2025
Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
