Чи може бути шкідливим твердий сорт сиру?

11:00, 01 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1986 ·

Сири твердих сортів полюбились багатьом українцям. "Країна здоров'я" дізнавалась наскільки вони є корисними.

Сири твердих сортів

Твердий сир відноситься до молочних продуктів, які корисно включати в раціон в будь-якому віці. Він багатий молочним білком, вітамінами і мікроелементами. Але, незважаючи на це, медики рекомендують дотримуватися міри при його вживанні, щоб не завдати шкоди своєму організму. Що шкідливого в сирі?

Жири

У сирі міститься велика кількість насичених жирів (насичених жирних кислот), які не є корисними для здоров'я.

Сіль

У складі більшості сортів твердого сиру в великих кількостях входять солі натрію, які згубно впливають на роботу серцево-судинної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тверді сири впливають на слух людини

Висока калорійність

Надмірне вживання сиру сприяє швидкому набору ваги, що в свою чергу підвищує ризик розвитку ожиріння, серцево-судинних захворювань і цукрового діабету.

Цвіль

Серед різновидів сиру існують і такі, при виготовленні яких використовується цвіль. І хоч прийнято вважати, що даний вид цвілі не представляє небезпеки, багато експертів рекомендують не надто захоплюватися такими сортами сиру, як брі або камамбер, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.

Холестерин

Переважна кількість твердих сирів містить високий рівень холестерину, здатного спровокувати розвиток серцево-судинних захворювань.

Як би там не було, все перераховане вище не повинно викликати тривогу, якщо ви вживаєте сир в помірній кількості, кажуть дієтологи, В цьому випадку ви зможете не тільки внести різноманітність в свій раціон, але і принести користь своєму організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сир, твердий, шкода, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Кому точно не варто захоплюватися лимонами
12:00: Фрукт, який має протипухлинну дію і протидіє атеросклерозу
8:00: Чи корисно давати сухофрукти дітям
20:00: Найкращий напій для зміцнення імунітету
16:00: Арахіс знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого
14:00: Фундук допомагає регулювати рівень цукру в крові
12:00: Горіх, який зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
18:00: Продукти, які є найкращими джерелами складних вуглеводів
14:00: З чого повинен складатися корисний бутерброд
12:00: Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший
8:00: Що треба їсти для того, аби не бути голодним на ніч
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.067 Mb

Чи може бути шкідливим твердий сорт сиру?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: