Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Користь картоплі для здоров'я

07:00, 05 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 3654 · 

Картопля містить багато вітамінів і мінералів, які важливі для нашого організму, її вживання стабілізує цукор в крові, захищає від розвитку запалення і пухлин, допомагає схуднути. Медики закликають не відмовлятися від картоплі і правильно її вживати.

Корисна та смачна картопля

Корисна та смачна картопля



Вітаміни. Картоплини повні вітамінів, особливо B1, B2 і B6. Але також в них багато вітаміну C: три-чотири середні плода забезпечують більше половини добової потреби в цьому вітаміні С. Завдяки своєму комплексу мікроелементів картопля зміцнює імунну систему і стимулює обмін речовин.

Цукор в крові під контролем. До складу вареної картоплі входять Неперетравлювані компоненти, які набухають в шлунку, і таким чином не дають нам багато є. Крім того, завдяки цим речовинам рівень цукру в крові довго не підвищується після їди.

Схуднення. Оскільки картопля захищає від різкого зростання цукру в крові, людина довгий час відчуває себе ситим і не тягнеться за додатковою порцією їжі. Таким чином картопля виявляється корисний для схуднення і підтримки ваги - звичайно, за умови, що він вживається не в смаженому вигляді або у складі калорійних страв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Картопля лікує гепатит

Тим, хто хоче схуднути, експерти рекомендують їсти варену картоплю з овочами або зеленню, або з яйцями. За їх словами, відварну картоплю в поєднанні з омлетом або вареними яйцями дозволяє організму краще перетворювати білок у власні м'язи.

Покращує роботу шлунка і кишечника. Що міститься в картоплі крохмаль корисний для шлунка і кишечника: він пов'язує надлишок кислоти, токсини і виводить їх. Картопляний сік в свою чергу діє як ліки від печії.

Захищає від раку. Регулярне вживання картоплі знижує для організму ризик розвитку раку шлунка, це встановили китайські вчені з Чжедзянского університету. Захист від раку шлунка в зв'язку з вживанням картоплі дослідники схильні пояснювати дією антиоксидантної компонента - вітаміну С. Щоденне вживання 50 мг вітаміну С, які містяться в двох середніх картоплинах, зменшують ймовірність виникнення раку шлунка на 8%, констатували фахівці.

Перевірений засіб для компресів. Теплий м'ятий варену картоплю загортають в рушник, прикладають до спини в області легких або до грудної клітки, до шиї. Таке компрес добре підходить для лікування бронхіту, ангіни.

Допомога при варикозі. У разі варикозного розширення вен місця з припухлими венами корисно кілька разів на день обробляти свіжим соком картоплі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    Здоров'я в соцмережах: