Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Користь картоплі для здоров'я

07:00, 05 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2213 · 

Картопля містить багато вітамінів і мінералів, які важливі для нашого організму, її вживання стабілізує цукор в крові, захищає від розвитку запалення і пухлин, допомагає схуднути. Медики закликають не відмовлятися від картоплі і правильно її вживати.

Корисна та смачна картопля

Корисна та смачна картопля



Вітаміни. Картоплини повні вітамінів, особливо B1, B2 і B6. Але також в них багато вітаміну C: три-чотири середні плода забезпечують більше половини добової потреби в цьому вітаміні С. Завдяки своєму комплексу мікроелементів картопля зміцнює імунну систему і стимулює обмін речовин.

Цукор в крові під контролем. До складу вареної картоплі входять Неперетравлювані компоненти, які набухають в шлунку, і таким чином не дають нам багато є. Крім того, завдяки цим речовинам рівень цукру в крові довго не підвищується після їди.

Схуднення. Оскільки картопля захищає від різкого зростання цукру в крові, людина довгий час відчуває себе ситим і не тягнеться за додатковою порцією їжі. Таким чином картопля виявляється корисний для схуднення і підтримки ваги - звичайно, за умови, що він вживається не в смаженому вигляді або у складі калорійних страв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Картопля лікує гепатит

Тим, хто хоче схуднути, експерти рекомендують їсти варену картоплю з овочами або зеленню, або з яйцями. За їх словами, відварну картоплю в поєднанні з омлетом або вареними яйцями дозволяє організму краще перетворювати білок у власні м'язи.

Покращує роботу шлунка і кишечника. Що міститься в картоплі крохмаль корисний для шлунка і кишечника: він пов'язує надлишок кислоти, токсини і виводить їх. Картопляний сік в свою чергу діє як ліки від печії.

Захищає від раку. Регулярне вживання картоплі знижує для організму ризик розвитку раку шлунка, це встановили китайські вчені з Чжедзянского університету. Захист від раку шлунка в зв'язку з вживанням картоплі дослідники схильні пояснювати дією антиоксидантної компонента - вітаміну С. Щоденне вживання 50 мг вітаміну С, які містяться в двох середніх картоплинах, зменшують ймовірність виникнення раку шлунка на 8%, констатували фахівці.

Перевірений засіб для компресів. Теплий м'ятий варену картоплю загортають в рушник, прикладають до спини в області легких або до грудної клітки, до шиї. Таке компрес добре підходить для лікування бронхіту, ангіни.

Допомога при варикозі. У разі варикозного розширення вен місця з припухлими венами корисно кілька разів на день обробляти свіжим соком картоплі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
19:45
Де краще зберігати помідори?
0:20
Лютеїн може покращувати зір
22:00
Консерви, якими варто запасатись
19:45
Чому куркуму треба вживати частіше?
7:00
Солодощі, які можна їсти навіть на дієті
17:00
Корисні властивості ревеню для вашого здоров'я
10:00
ТОП-4 продукти для сяючої шкіри
21:00
Як приготувати вечерю без вуглеводів?
20:30
Горіхи - найкращий перекус для серця
19:45
Продукти, які можуть знижувати ризик розвитку слабоумства
10:00
Імбир та часник можуть нашкодити здоров'ю
7:00
Дешеві та корисні продукти для здоров'я
6:20
Як приготувати найсмачніший стейк?
8:00
Продукти, які володіють ефектом омолодження
7:00
Британська королева ніколи не їсть яйця білого кольору
10:00
Як приготувати найсмачнішу яєчню?
0:40
Чому корисно вживати ківі?
23:30
Чому корисно вживати каперси?
20:30
Продукти, які покращують роботу серця і судин
8:00
М'ясо - їжа для багатих людей
Здоров'я в соцмережах: