Хурма - джерело цінних вітамінів та мікроелементів

21:00, 07 Лист 2019 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1772 ·

Хурма - корисний фрукт, який містить багато вітамінів і мінералів. Однак з ним варто бути обережними тим, хто страждає на цукровий діабет і проблемами з підшлунковою залозою. Нутриціолог розповіла, кому ще не можна їсти хурму, а для кого вона буде корисною.

Корисні вітаміни у хурмі

"У хурмі міститься багато корисних речовин, в тому числі йод, залізо і вітаміни A, B і C. Це вітаміни, які особливо цінні восени, вони підтримують імунітет, нервову систему, допомагають організму захищатися від різних інфекцій", - розповіла Анжеліка Дюваль, лікар нутриціолог.

Кому варто їсти хурму?

Через унікальний склад мікроелементів, хурма буде особливо корисна тим, хто страждає проблемами з серцево-судинною системою, або анемією. Крім того, для хворих деякими формами гастриту, виразковою хворобою, коли не можна їсти кислі фрукти і ягоди, хурма є рідкісним винятком - через високий вміст цукру і клітковини вона не завдасть шкоди.

Кому протипоказана хурма?

Однак те, що для одних є плюсом, для інших - мінусом. Через надмірну солодкість хурми, її не можна їсти людям з цукровим діабетом, або, у всякому разі, вживати в невеликих кількостях, не частіше разу на тиждень. Також до тих, кому не варто балувати себе стиглою листопадовою хурмою людям з різними патологіями підшлункової залози, каменями в нирках, сечокам'яною хворобою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хурма нормалізує артеріальний тиск

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: хурма, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
10:00: Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.835 Mb

Хурма - джерело цінних вітамінів та мікроелементів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: