Чому корисно вживати арахіс з їжею?

19:45, 12 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2318 ·

Якщо вживати трохи арахісу разом з їжею, це допомагає захиститися від серцевих нападів та інсульту. В такому випадку арахіс зменшує вплив на артерії шкідливих речовин, рівень яких підвищується в організмі після прийому їжі.

Вживання арахісу з їжею

Вченими з Університету штату Пенсільванія в США було встановлено, що вживання в їжу арахісу разом з їжею може допомогти захистити людину від серцево-судинних захворювань: серцевих нападів і інсультів. За словами фахівців, після їжі в крові відбувається різкий стрибок ліпідів і тригліцеридів - жирів, здатних погіршувати стан артерій і приводити до серцево-судинних захворювань.

Результати показали, що у здорових чоловіків, які з'їдали близько 85 грамів арахісу разом з їжею з високим вмістом жирів, спостерігалася зупинка в підвищенні рівня ліпідів в крові. Також при цьому було відзначено зниження рівня тригліцеридів (на 32%).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тести, які підтвердять алергію на арахіс

"Як правило, всякий раз, коли ми щось їмо, наші артерії в період після їжі стають трохи більш жорсткими через збільшення тригліцеридів. Але якщо вживати арахіс під час їжі, це може допомогти запобігти реакцію жорсткості", - повідомили наукові фахівці.

Вчені пояснюють, що реакція жорсткості відбувається в клітинах, які вистилають артерії. Це призводить до зниження еластичності в артеріях, оскільки обмежує доступність оксиду азоту, який допомагає їм розширюватися. Згодом реакція артеріальної жорсткості може обмежити кровотік по всьому тілу і змусити серце працювати більш інтенсивно, тим самим збільшуючи ризик серйозних серцево-судинних проблем, зокрема, серцевої недостатності.

Вживання арахісу з їжею допомагає захиститися від несприятливого процесу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: арахіс, їжа, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.813 Mb

Чому корисно вживати арахіс з їжею?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: