Чому корисно вживати арахіс з їжею?

19:45, 12 Лист 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 2302 ·

Якщо вживати трохи арахісу разом з їжею, це допомагає захиститися від серцевих нападів та інсульту. В такому випадку арахіс зменшує вплив на артерії шкідливих речовин, рівень яких підвищується в організмі після прийому їжі.

Вживання арахісу з їжею

Вченими з Університету штату Пенсільванія в США було встановлено, що вживання в їжу арахісу разом з їжею може допомогти захистити людину від серцево-судинних захворювань: серцевих нападів і інсультів. За словами фахівців, після їжі в крові відбувається різкий стрибок ліпідів і тригліцеридів - жирів, здатних погіршувати стан артерій і приводити до серцево-судинних захворювань.

Результати показали, що у здорових чоловіків, які з'їдали близько 85 грамів арахісу разом з їжею з високим вмістом жирів, спостерігалася зупинка в підвищенні рівня ліпідів в крові. Також при цьому було відзначено зниження рівня тригліцеридів (на 32%).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тести, які підтвердять алергію на арахіс

"Як правило, всякий раз, коли ми щось їмо, наші артерії в період після їжі стають трохи більш жорсткими через збільшення тригліцеридів. Але якщо вживати арахіс під час їжі, це може допомогти запобігти реакцію жорсткості", - повідомили наукові фахівці.

Вчені пояснюють, що реакція жорсткості відбувається в клітинах, які вистилають артерії. Це призводить до зниження еластичності в артеріях, оскільки обмежує доступність оксиду азоту, який допомагає їм розширюватися. Згодом реакція артеріальної жорсткості може обмежити кровотік по всьому тілу і змусити серце працювати більш інтенсивно, тим самим збільшуючи ризик серйозних серцево-судинних проблем, зокрема, серцевої недостатності.

Вживання арахісу з їжею допомагає захиститися від несприятливого процесу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: арахіс, їжа, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
20:00: Три спеції, які допоможуть підтримати імунітет у період застуд
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Названо вид яблук, який є чудовою профілактикою раку
8:00: Три крупи, які найкраще захищають від раку
18:00: Натуральні підсолоджувачі, котрі чудово замінюють цукор
16:00: Позитивний вплив відмови від цукру на здоров'я підлітків
14:00: Чим можна замінити їжу із вмістом цукру
12:45: Топ-10 простих звичок здорового харчування, які можна почати вже сьогодні
12:17: Здорове харчування майбутнього
12:00: Норма вживання цукру на добу для здорової людини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.812 Mb

Чому корисно вживати арахіс з їжею?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: