"Існує індивідуальна непереносимість, у людей досить часто буває алергія. Яйця також не можна вживати тим, у кого сильно підвищений холестерин. З одного боку, в яйці міститься холестерин, скомпенсований лецитином. На здорової людини яйце не робить якогось негативного дії, оскільки лецитин не дає осідати холестерину на стінках судин, але хворій людині жовток яйця вже потрібно вживати вкрай акуратно", - каже дієтолог Олена Соломатіна.
Також дієтолог сказала, що судини вражені і у хворих на діабет, а значить і також варто обмежити споживання яєць.
Шлунок, печінка і жовчний міхурЗа словами Олени Соломатіної, яйця можуть бути шкідливі для тих, хто страждає панкреатитом і кислотним рефлюксом - вони можуть спровокувати загострення. Яєчний жовток має жовчогінну дію, тому не варто ним захоплюватися при жовчнокам'яній хворобі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Курячі яйця: смачно та корисноЩо стосується кислотного рефлюксу, то яйця строго не протипоказані, головне - не вживати їх на вечерю (не пізніше, ніж за 3 години до сну). Це пов'язано з тим, що в горизонтальному положенні, ризик викиду кислоти в стравохід збільшується.
Дітям не можна давати яйця до року, а після року - не більше чверті жовтка.
Білок і жовтокБілок і жовток мають різну харчову цінність і поживний склад. Дієтологи часто рекомендують наступне співвідношення: 1 жовток і 3 білка. Такий омлет точно не принесе шкоди, зате добре наситить.
04/12/2025
Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
03/12/2025
Найкращі напої для схуднення
03/12/2025
Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
03/12/2025
До яких хвороб може призвести постійний стрес
