Здуття: які продукти викликають неприємний симптом?

11:00, 07 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1171 ·

Український дієтолог і експерт по правильному харчуванню Ольга Усенко розповіла, які продукти викликають здуття живота.

Продукти, які провокують здуття

Так, подробицями вона поділилася на своїй сторінці в Instagram. "Здуття живота дуже поширене серед людей в наш час. Воно може бути симптомом серйозного захворювання, але зазвичай викликається чимось в раціоні", - зазначила Усенко.

За словами дієтолога, людям з синдромом подразненого кишечника, потрібно прибрати зі свого раціону боби і сочевицю. Адже боби провокують здуття через високий вміст клітковини і олігосахаридів. А сочевиця - через фітіновой кислоти. У здорових людей ці продукти не повинні викликати ніяких проблем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка провокує здуття

Крім того, Усенко зазначила, що здуття живота може викликати також брокколі та інші хрестоцвіті овочі.

"Овочі з сімейства хрестоцвітних корисні для здоров'я, містять багато необхідних поживних речовин, таких як клітковина, вітамін С, вітамін К, залізо і калій. Проте, вони містять і олігосахариди, тому можуть викликати здуття живота", - заявила дієтолог.

Також вона додала, що спровокувати неприємні симптоми може пшениця, через великий вміст глютену і того ж олісахаріда. Вона є інгредієнтом більшості хлібобулочних, макаронних виробів, коржів і піци.

Ячмінь, яблука, цибуля та інші продукти - теж можуть стати подразниками. Тому Усенко порадила уникати вживання такої їжі, якщо відчуваєте дискомфорт в животі. А якщо здуття перейшло в проблему, тоді потрібно звернутися до лікаря і скористатися спеціальною дієтою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: здуття, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Здуття: які продукти викликають неприємний симптом?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: